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セイ
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また色々投稿していこうと思います！
新しく繋がれると嬉しいです！
#ただいまGRAVITY #友達募集
15セイ
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モンハン
ジョジョの格ゲーです！
284セイ
今日からまた再開します！
157セイ
59セイ
プランク 30秒x2
ニートゥーチェスト 20回
トゥタッチクランチ 40回
腕立て スクワット 各20回
26セイ
ランニングマシン30分
距離 3.3km 速度 6.3km/h
今日もお疲れさまでした！
ダイエットの星
9セイ
プランク 30秒
ニートゥーチェスト 20回
トゥタッチクランチ 30回
腕立て スクワット 10回
10セイ
90分ウォーキング
今日もがんばりましょー🔥
ダイエットの星210セイ
30日中5日間休みで
室外ラン68.9km＋ランニングマシン19km
合計87.9km(ウォーキング含)
体重の変化(毎週)
89.2kg→88.4kg→87kg→85.9kg
運動するのが久々で続くか不安だったけど、なんとか一ヶ月やれました！
走り始めた当初より足が軽く感じる[笑う]
5月も頑張ります🔥
ダイエットの星212セイ
プランク30秒x3
サイドプランク 左右30秒
ニートゥーチェスト 30回
トゥタッチクランチ 60回
腕立て スクワット 各30回
普段より少し多めに！
Bussin’ (feat. ¥ellow Bucks)
5セイ
3kmラン＋1kmウォーキング
1日おやすみしてました
5月もがんばりましょー💪
今日もお疲れさまでした！
ダイエットの星6セイ
25セイ
プランク 30秒x2
ニートゥーチェスト 20回
トゥタッチクランチ 40回
腕立て スクワット 各20回
drop pop candy (feat. ギガ)
9セイ
ランニングマシン30分
距離 3km 速度 6km/h
今日もお疲れさまでした！
ダイエットの星13セイ
3セイ
1セイ
ウォーキング60分
今日もお疲れさまでした！
ダイエットの星9セイ
プランク 30秒x2
ニートゥーチェスト 20回
トゥタッチクランチ 40回
腕立て スクワット 各20回
今月もあと少し！
212セイ
プランク 30秒
ニートゥーチェスト 10回
トゥタッチクランチ 20回
腕立て スクワット 各10回
今日は軽めに
サントラ
45セイ
ウォーキング30分
距離 1.5km 速度 3km/h
今日も皆さんお疲れさまでした！
ダイエットの星12セイ
プランク 30秒x2
サイドプランク 左右30秒x2
ニートゥーチェスト 30回
トゥタッチクランチ 40回
腕立て スクワット 各20回
💪💪
PLAY THE GAME
5セイ
ランニング3km＋ウォーキング1km
長距離ドライブ後でつかれた〜
今日もお疲れさまでした！
ダイエットの星10セイ
プランク 30秒x2
ニートゥーチェスト 20回
トゥタッチクランチ 30回
腕立て スクワット 各20回
絶対痩せるぞ！
mallin' (feat. Tohji & gummyboy)
5セイ
ランニングマシン30分
距離 2.5km 速度 5km/h
今日もお疲れさまでした！
ダイエットの星12セイ
残念[悲しい]
24セイ
プランク 30秒x2
ニートゥチェスト 30回
バイシクルクランチ 左右15回
腕立て スクワット 各20回
秒数→回数の方が良さそうだったので変更
季節は次々死んでいく
8セイ
ランニングマシン30分
雨降らないでくれ[大泣き]
今日も皆さんお疲れさまでした！
ダイエットの星110セイ
プランク 30秒x2
バイシクルクランチ 15秒x3
ニートゥーチェスト 20秒x2
腕立て スクワット 各20回
回数少ないのに筋肉痛です[大泣き]
6セイ
ランニング3km＋ウォーキング3km
今日もお疲れさまでした！
ダイエットの星9セイ
20分ウォーキング+ランニング5km
プランク 15秒x3
バイシクルクランチ 15秒x3
腕立て スクワット 各20回
今日もお疲れ様でした！
ダイエットの星28セイ
10セイ
ウォーキング60分
今日も皆さんお疲れ様でした！
ダイエットの星7セイ
56セイ
5セイ
ウォーキング40分
今日もお疲れさまでした！
ダイエットの星7セイ
3セイ
ランニング3km＋ウォーキング1km
今日もお疲れ様でした！
ダイエットの星210セイ
まとめての回答＋連投申し訳ないです🙇
2セイ
3セイ
1セイ
ランニング3km＋ウォーキング2km
雨が降ってないだけで得した気分👍
今日もお疲れ様でした！
ダイエットの星10セイ
ウォーキング30分＋散歩2km
雨が降ってたので今日は軽めに
今日も皆さんお疲れ様でした！
ダイエットの星13セイ
ランニング2km＋ウォーキング2km
今日もお疲れ様でした！
ダイエットの星215セイ
1kmランニング＋散歩4km
今日もお疲れ様でした！
ダイエットの星10セイ
最近ハマってます
好きなマンガを布教しよー！！！
参加
アニメ・マンガの星214セイ
1km＋ウォーキング3km
距離が短いけど好ペースでした[笑う]
今日も皆さんお疲れ様でした！
ダイエットの星7セイ
＋ウォーキング5km
ふくらはぎがしんどかった
今日も皆さんお疲れさまでした！
ダイエットの星11セイ
ランニング1km +ウォーキング2km
今日もお疲れ様でした！
ダイエットの星11