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セイ

セイ

筋トレ🏋️ 9日目

プランク30秒x3
サイドプランク 左右30秒
ニートゥーチェスト 30回
トゥタッチクランチ 60回
腕立て スクワット 各30回

普段より少し多めに!
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Bussin’ (feat. ¥ellow Bucks)

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筋トレ🏋️ 9日目