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セイ

セイ

筋トレ🏋️ 3日目

プランク 30秒x2
ニートゥチェスト 30回
バイシクルクランチ 左右15回
腕立て スクワット 各20回

秒数→回数の方が良さそうだったので変更
GRAVITY

季節は次々死んでいく

amazarashi

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筋トレ🏋️ 3日目