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セイ

セイ

筋トレ🏋️ 5日目

プランク 30秒x2
サイドプランク 左右30秒x2
ニートゥーチェスト 30回
トゥタッチクランチ 40回
腕立て スクワット 各20回

💪💪
GRAVITY

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ロードオブメジャー

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筋トレ🏋️ 5日目