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セイ
30日中5日間休みで
室外ラン68.9km＋ランニングマシン19km
合計87.9km(ウォーキング含)
体重の変化(毎週)
89.2kg→88.4kg→87kg→85.9kg
運動するのが久々で続くか不安だったけど、なんとか一ヶ月やれました！
走り始めた当初より足が軽く感じる[笑う]
5月も頑張ります🔥
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コメント
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里崎の解説でちょっと大きくなったかも
元々大きい存在やけどね
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はる
頑張ってるね 20代だから心配無いと思うけど 急にランニング始めると膝にくるから 疲労している時は休むのも大事