共感で繋がるSNS
こすた
ベビーパウダーと粉ミルクの香りです👶
とりあえず吹奏楽聞かせとけばご機嫌になります🐏
吹奏楽
Official髭男dism
大阪
料理
コスメティック田中
こすた
アレルギーは四つに分類できて、
花粉症とか食物アレルギーとかの
よく聞くアレルギーは大体Ⅰ型☝️
I型アレルギーの抗体は
アレルギィー…アレルギE！
ってことで「IgE」です。
Ⅱ〜Ⅳ型もどんな疾患があるか問われるから
きちんと覚えておこう！
#壁ペタ勉
#管理栄養士国家試験
6
8
こすた
脂肪酸🥑🐟🧈
まぁ全体像を眺めたらなんとなく覚えられそう。
あとリノール酸とα-リノレン酸は
体内では作れない必須脂肪酸！
だから食べ物から摂取しないといけない。
欠乏すると皮膚炎とかの欠乏症状を示すらしい。
この２つの必須脂肪酸をスタートとして、
リノール酸▶︎γ-リノレン酸▶︎アラキドン酸
α-リノレン酸▶︎EPA▶︎DHA
といった流れで代謝されて合成させることも覚えておこう☝️
#壁ペタ勉
#管理栄養士国家試験
114こすた
今まではローストチキンがドーーーン
って感じだったんだけどいつもお腹がパンパンで苦しくて…
少しずつつまめるメニューがいいなとなり
私がローストビーフ手毬寿司を提案🙋♀️
母は早速ローストビーフを作る予行練習してて、それで作ったローストビーフが今日の晩御飯さ！
調理は母で、盛り付けは私🌟
美味かったです、、、！
#カラザがチャームポイント
1042こすた
「ワンパンで簡単！」って書いてるレシピを見つけたから作ってみた！
ベーコンは一枚しか残ってなかったから
大量のソーセージで代用！
火を止めてから最後に溶き卵とチーズを絡めたら
めっっっっちゃ濃厚な味わいに[目がハート]
いつも作ってるクリームパスタとは大違い！
リピ確定です👍
1251こすた
含まない旨は「5」が多いな〜
なんとなく覚えれそう。
低い旨は…とりあえず40kcalは覚えた。
ちなみに「甘さ控えめ」は味覚的な表現であって糖類が少ないっていう表現ではないから法的な基準はないらしい💡
高い旨は含む旨の2倍だから片方を覚えればOK！
たんぱく16.2g…食物繊維6g…カルシウム204ml…😵💫
#壁ペタ勉
#管理栄養士国家試験
38こすた
イマザリルは防カビ剤…イマザリルは防カビ剤…イマザリルは防カビ剤…（唱えて覚える戦法）
ホ「ゾ」ン料の「ソ」ルビン酸
床屋さん（トコフェノール）で襟足剃ったら（エリソルビン酸）はブチ（ジブチルヒドロキシトルエン）切れるのは酸価防止剤
ステビアってなんやろって思って調べたら緑の葉っぱだった🌱
かじったら甘いのかな？
#壁ペタ勉
#管理栄養士国家試験
27こすた
最近寒いからスープパスタにしてみた！
おばあちゃんも一緒に食べたんだけど
私が料理を作る度に
「こんなん初もんやわ〜！」
と言って喜んでくれる✨
祖母は和食しか作れない一方で
私が洋食を作ることが多いってのもあるけど
多分…忘れてるだけ🤭
#お小遣いをたんまり貰ってご満悦な私
439こすた
たまに出てくると計算式に自信なくなるから
しっかり覚えておこう！
#壁ペタ勉
#管理栄養士国家試験
413こすた
それを分類できるようにして
構造式までちゃんと覚えていこう！
構造式が最近よく出題されているイメージ…
#壁ペタ勉
#管理栄養士国家試験
17こすた
解糖系→クエン酸回路→電子伝達系
となっていてATPを産生する。
解糖系の側路にリボース5-リン酸とNADPHを生成する「ペントースリン酸回路」とグルクロン酸を生成する「グルクロン酸回路（ウロン回路）」がある。
※どちらもATPは産生しない！
回路でいえば他にも…
●コリ回路
めっちゃ運動した時にできる乳酸を肝臓で糖新生する。赤血球もミトコンドリアが無いからコリ回路を使うらしい。
●グルコール・アラニン回路
飢餓状態でグルコースが足りない時に筋肉でアラニンを作って肝臓で糖新生する。
●尿素回路（オルニチン回路）
肝臓にある代謝経路でアミノ酸の異化のよって生じたアンモニアを無毒な尿素に変換する。
などなど…
まだまだ他にも回路ってあるのかな？
#壁ペタ勉
#管理栄養士国家試験
222こすた
「食後」にトリグリセリドがカイロミクロンっていう「リポたんぱく質」という形になって運ばれるって思ったらイメージ的に繋がるか。
そして、トリグリセリドを沢山持ったカイロミクロンは、そのトリグリセリドを「リポタンパク質リパーゼ」で加水分解しながら、細胞に配っていくんやな。
#壁ペタ勉
#管理栄養士国家試験
23こすた
善玉アディボサイトカイン
#壁ペタ勉
#管理栄養士国家試験
716こすた
飲みやすくて美味しかった！
835こすた
「日本酒！日本酒！」と言っているので
両親がお土産で買ってきてくれた笑
733こすた
#壁ペタ勉
#管理栄養士国家試験
129こすた
#壁ペタ勉
#管理栄養士国家試験
423こすた
#壁ペタ勉
#管理栄養士国家試験
323こすた
#毎日一枚
#壁ペタ勉
#管理栄養士国家試験
15こすた
母に「壁紙が無料でダウンロードできるからして欲しい」と頼まれてしたのがこの写真👻
母「ハロウィンにぴったりやわ！」
こすた「白い文字のところ何て書いてんの？」
母「こんなじかんにおきてるのはだれだ」
こすた「これからは早く寝るん？」
母「そう！！」
こすた「かわいい笑笑」
母「wwwww」
49こすた
パスタの材料がにんじんぐらいしかなかったから
「クリームパスタ にんじん」で検索🔍
そしてそのお味は……
にんじんが甘〜い🫶
普通のクリームパスタよりめちゃくちゃ甘くて美味しかったです🤤
ちなみにレシピに「にんじん150g」って書いてて
にんじん一本だと150gなかったから
余ってたにんじんの切れ端も追加。
これ1人分の量か…？🤔
と思いながらにんじんを全てすりおろし
出来上がったもの（現実）は、、、
コメント欄へ💁
1368こすた
って呟いたらみんな一緒に来てくれた🫶
気がつけば総勢6人！
とんこつラーメンチャーシュー大盛り最高！🍜
47こすた
これだぁぁ！！！
高校最後の定演でもやった思い出の曲…
最後はこれで締めくくろう。
大学1年生の時に今の楽団に入ってから
毎回の演奏会でアンサンブルしてきて
次でなんと8回目✨
サックス同期よ、一緒に皆勤賞目指そうぜ💪
〜今までのアンサンブル曲〜
・ガラスの香り/福田洋介
・さくらのうた〜Five/福田洋介
・家族ゲームより「遊戯」/本多俊之
・ウィーアー!/奥野祐樹
・Phantom Dance/福田洋介
・２つのアメリカ民謡/渡部哲哉
・小さな世界/郷間幹男
🆕サクソフォン五重奏のための叙情組曲「エウロパ」/光田健一
74こすた
550こすた
ブロッコリーとオクラも追加して彩り👍
252こすた
☀️生活面🌙
●願望（Wish）
「毎日7時間睡眠」
「23時にはお布団の中へ」
●結果（Out）
〜願望が達成されたらどんな良いことが起こるのか〜
「昼間の作業効率の向上」
「肌がキレイになる」
●障害（Obstacle）
〜失敗を想定すると〜
「スマホをダラダラ触ってしまって寝る時間が遅くなる」
「お風呂に入る時間が遅くなって寝るのも遅くなる」
●計画（Plan）
〜障壁を踏まえて〜
「夕食時から就寝時までスマホの電源を切っておく」
「遅くとも21時までにお風呂に入る」
📚勉強面✍️
●願望（Wish）
「毎日22:00〜23:00は必ず勉強する」
●結果（Out）
〜願望が達成されたらどんな良いことが起こるのか〜
「日々の勉強習慣の定着」
「模試の点数アップ」
●障害（Obstacle）
〜失敗を想定すると〜
「スマホをダラダラ触ってしまってしまう」
「お風呂に入るのが遅くなって勉強の時間がなくなる」
「帰宅が遅かったり疲れていたら勉強する気にならない」
●計画（Plan）
〜障壁を踏まえて〜
「夕食後すぐにお風呂に入る、遅くとも21時までには入る」
「勉強する時にはスマホの電源を切ってリビングに置いておく」
「どうしても！時間がなかったり疲れてやる気が出ない時はスマホアプリで問題を10問解く」
つまりまとめると…
●夕食時から就寝時まではスマホの電源を切る
●夕食前にお風呂を沸かしておき、夕食後すぐにお風呂に入る（遅くとも21時までに）
●勉強をする時はスマホの電源を切ってリビングに置いておく
ってことを実行すればいいってことか。
やりすぎ？厳しすぎ？
けどスマホを触りたくない…！！という気持ちはめちゃくちゃあるのよ。
スマホスマホスマホ…
依存気味だからストレス溜まりそうだけど
逆に意味もなくスマホを触ってしまう自分に対してもほんまにストレスやねんなぁ
少しずつスマホの使用時間を減らして
勉強時間を増やしたい。
勉強中にスマホを触るのをやめて
勉強の質を高めたい。
スマホという目障りな邪魔者と上手く付き合うことができたら日々がより良くなりそう。
スマホ以外の楽しみも見つけていかないとな[ほっとする]
519こすた
これが私にとって最後の万博！
人凄かったけど結構回れた方な気がする✨
そして疲れました…
〜行ったパビリオン一覧〜
・カナダ
・トルクメニスタン
・マルタ
・クラゲ館（一部のみ）
・大阪ヘルスケア（一部のみ）
・いのちの動的平衡館（事前予約）
・アースマート（当日予約）
・チュニジア
・Tech World（事前予約）
・コモンズD
・飯田パビリオン（関係者チケット）
・北欧館（ショップのみ）
・フィリピン
・ネパール
・コモンズF
・モナコ公国
47こすた
あまりにも家に具材がなかったから
冷凍してあった鮭を使った！
何気に鮭使ったパスタ作ったことなかったけど
めっちゃ美味しかった〜🤤
101こすた
私の釣果はキス2匹とコチ2匹🐟🐟🐟🐟
4人で釣りに行って合計20匹！
釣った魚は美味しくBBQで頂きました🤤
680こすた
感想
「……ｸﾞｹﾞﾎｯｯｯ……発酵……酵母って感じ！？」
362こすた
▶︎宇宙
映画音楽
水系（海や川など）
どれがいいかなぁ🤔
各テーマやるとなるとどういう曲が考えられる？
#吹奏楽
931こすた
あぁぁぁ、、就活、、、
まぁ一旦置いといて、
中間諮問と教育実習に備えよう…
56こすた
53こすた
冷蔵庫には何故からくらくホイップと大量の果物の缶詰。
冷凍庫にはカップのアイスクリーム。
「コレ何」って父に聞いたらパンケーキに乗せて食べるとのこと。
お父さん…
自分の誕生日やのに、
自分で買ってきた菓子パンにホイップクリーム…
そんなん可哀想すぎる…
と思い、色々工夫し始めたら止まらなくて
気づいたらこうなってた🪄
お父さんにケーキ作るだなんて初めてやな〜
お誕生日おめでとう🎂
←before
after→
71こすた
ミートソースパスタ🍝
342こすた
朝食にフレンチトーストを作った！🍯
「フレンチトーストの香りで目覚められて幸せ…✨」と言ってもらえて私も嬉しい🥹
それにしてもレンジでチンするだけで
数分でこんなにも卵液が浸るんだね〜
端までトロっトロでめちゃくちゃ美味しくできました🌟
53こすた
1人につきトマトを丸々1個使って作った！
とっても優しい味わいでクリーミーで
今まで食べたナポリタンの中で1番美味しかった🌟
589こすた
茄子はトロトロだし、
塩味加減もちょうど良くて美味しかった〜！
今まで作ったクリームパスタの中で
1番良いお味でした✨
73こすた
1853こすた
いつものルーを使うカレーと違った味わいで
めちゃくちゃ美味しかった！🥰
ちなみに手前のが手作りスパイスカレーで
中央にあるのが無印のプラウンマサラ（海老のクリーミーカレー）
無印のがめっちゃスパイス効いてて
こんなカレーを作れるようになりたいなって思った✨
今はパスタ作りにハマってるけど
次はスパイスカレーブームが来そうな予感…🤭
#クミン
#コリアンダー
#ターメリック
#チリペッパー
751こすた
ズッキーニがトロトロで美味しいし、
トマトの旨みの中に鷹の爪の辛味もあり、
最高でした✨
247こすた
部屋にこれ飾ってテンション上げてこ💪
52こすた
めっちゃ疲れたけど楽しかった🤩
ここでまとめて成果報告〜🙌
・オーストラリア
・インドネシア
・インド
・チリ
・ガンダム
・コモンズC
・ブルーオーシャンドーム
・飯田グループホールディングス＆大阪公立大学
・モザンビーク
・空飛ぶクルマステーション
・マレーシア（レストランのみ）
・パソナ
・アラブ首長国連邦
・ポルトガル
個人的ベスト3の写真をあげておきます🥇
他にもたくさん写真を投稿しよっと！
🥇PASONA NATUREVERSE（パソナ）
🥈GUNDAM NEXT FUTURE PAVILION（ガンダム）
🥉マレーシア館のレストラン
44こすた
父はおでかけの準備万端のご様子♪🍫
31こすた
「新しい靴買ってん〜」と言ってきたから
「そうなんや〜」と適当に答えた。
するとわざわざ部屋で靴を履いて
「ほら！ええやろ〜」と見せつけてきた[泣き笑い]
「うん〜（なんの変哲もない黒色のスニーカーだなぁ、デザインおじいさんっぽいし）」
と心の声は出さず再び適当な反応をしておきました笑
それから出掛ける用意をしつつ
「おぉーーええわぁーー」と言いながら
その靴で部屋の中をペタペタ歩いてた[ほっとする]
そして早速お散歩に出掛けて行きはりましたとさ〜
おNEWの靴で行ってらっしゃーい👋
218こすた
ネギが微妙に残ってたからそれをトッピング！
クリーム系のパスタにネギ合うんかなぁ🤔
と思いつつ入れたけど意外と美味い！
前回クリームパスタを作った時よりも
ソースのとろみ加減がいい感じにできました🤤
757こすた
サプライズで手作りケーキもみんなで作ってん🎂
ちなみに上に乗ってる緑の葉っぱ🌱
何か分かる人いる？🤭
1685