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19
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#コーヒー
コーヒーの星
83り
あと半年頑張ればどうにかなりそうだけど、ふとした瞬間にもう無理ってなりそう
不安障害の星381り
競馬の星161り
この頃ダイエットで飲めなかったから本当に嬉しい。
もっと痩せて毎日飲めるように頑張る
ダイエットの星43り
全力ダイエット33日目
○体重
72.5kg(前日比:+0.2kg)
○食事
無駄なもの食べなかった
寝る前にプロテイン飲み忘れた
○運動
今日はオフ
○睡眠
6.8時間
昨日投稿し忘れた
ダイエットの星20り
5り
全力ダイエット32日目
○体重
72.3kg(前日比:-0.6kg)
○食事
無駄なもの食べなかった
○運動
有酸素
○睡眠
7時間
クロストレーナー疲れる
ダイエットの星9り
不安障害の星12り
全力ダイエット30日目
○体重
72.8kg(前日比:+0.3kg)
○食事
無駄なもの食べなかった
○運動
有酸素
○睡眠
7.2時間
9月も終わりかぁ…早かったなぁ…
ダイエットの星8り
全力ダイエット29日目
○体重
72.5kg(前日比:-0.3kg)
○食事
無駄なもの食べなかった
○運動
胸トレ
○睡眠
6時間
目標だった1ヶ月で-2kg達成した
この調子であと7.5kg落とす
ダイエットの星7り
全力ダイエット28日目
○体重
72.8kg(前日比:+0.1kg)
○食事
無駄なもの食べなかった
○運動
今日はオフ
○睡眠
8.3時間
9月もそろそろ終わりか…
ダイエットの星8り
全力ダイエット27日目
○体重
72.7kg(前日比:-0.4kg)
○食事
無駄なもの食べなかった
○運動
背中トレ、有酸素
○睡眠
9時間
もう既に背中が痛い
ダイエットの星5り
全力ダイエット26日目
○体重
73.1kg(前日比:-0.2kg)
○食事
無駄なもの食べなかった
○運動
今日もオフ
○睡眠
6.5時間
まあまあ
ダイエットの星10り
全力ダイエット25日目
○体重
73.3kg(前日比:+0.2kg)
○食事
無駄なもの食べなかった
○運動
今日はオフ
○睡眠
7時間
1ヶ月で2kg減を目指してたけどいけるかな？
ダイエットの星7り
15分寝ただけなのにめちゃくちゃスッキリした
2り
全力ダイエット24日目
○体重
73.1kg(前日比:+0.2kg)
○食事
無駄なもの食べなかった
○運動
有酸素
○睡眠
6時間
今まで有酸素あんまやってこなかったけどおもろいな
ダイエットの星9り
↓
2018年:58kg
↓
2019年:78kg
↓
2021年:62kg
↓
2024年:88kg
↓
2025年(現在):73kg
今までに2度ダイエット成功して筋トレも有酸素も食事制限もやめて太りに太って今ダイエット中
筋トレ、有酸素、食事制限慣れてるから辛くは無いけど、ダイエットしてる最中って完璧を追い求めてるから寝るの遅くなっただけでやる気なくすし、いっぱい食べちゃった日は「今から運動しても意味ない」って思って休んでしまうし、もっと痩せてた自分を知ってるから達成感も薄い。
ダイエットの星9り
ひとりごとの星5り
全力ダイエット23日目
○体重
72.9kg(前日比:-0.5kg)
○食事
おばあちゃんち行って寿司山ほど食べちゃった
○運動
休もうと思ったけど、胸トレと有酸素した
○睡眠
7時間+昼寝
そこそこ食べて運動した日だった
もうちょっと食べる量抑えられてたらなぁ
ダイエットの星5り
全力ダイエット22日目
○体重
73.4kg(前日比:±0)
○食事
無駄なもの食べなかった
○運動
ランニングマシン空いてなかったからエアロバイクやった
○睡眠
7時間
職場の人に痩せた？って言われて嬉しかった
ダイエットの星8り
同じようなブランド好きな方いませんか？
ファッションを楽しむ星6り
メンタルが豆腐どころの騒ぎじゃないからちょっと強く言われただけであっ、あっ、あっ、ってなっちゃう
2り
【この惑星で楽しみたいこと】
服好きと話したい！
【最近のマイブーム】
モールスキン
ファッションを楽しむ星5り
全力ダイエット21日目
○体重
73.4kg(前日比:-0.3kg)
○食事
無駄なもの食べなかった
○運動
背中トレと有酸素
プーリーロー久しぶりにやったらめちゃめちゃ効いた
○睡眠
7.5時間
また寝るの遅かった
早寝しろよ
ダイエットの星4り
全力ダイエット20日目
○体重
73.7kg(前日比:-0.3kg)
○食事
無駄なもの食べなかった
けど起きるの遅くて2食しか食べられなかった
○運動
めんどくさくでジム行けなかった
○睡眠
9時間
ココ最近生活習慣乱れてる
しっかり整えたい
ダイエットの星110り
全力ダイエット19日目
○体重
朝寝坊して測れなかった
○食事
無駄なもの食べなかった
けど朝寝坊してご飯食べれなかった
○運動
朝寝坊してジムの用意出来なかった
○睡眠
7.5時間
寝坊したから結構寝れた
寝坊すんな
ダイエットの星7り
全力ダイエット18日目
○体重
74.0kg(前日比:+0.2kg)
○食事
無駄なもの食べなかった
○運動
今日はオフ
○睡眠
7時間
数値に囚われちゃいけないけど、やっぱり体重増えてるとがっかりするね
ダイエットの星27り
全力ダイエット17日目
○体重
73.8kg(前日比:+0.6kg)
○食事
無駄なもの食べなかった
○運動
脚トレ。追い込んだ
○睡眠
6.5時間
いい加減スマホいじってたら寝るの遅くなること気付こうね
ダイエットの星6り
全力ダイエット16日目
○体重
73.2kg(前日比:-0.2kg)
○食事
無駄なもの食べなかった
○運動
今日はオフ
○睡眠
7時間
順調順調
ダイエットの星6り
全力ダイエット15日目
○体重
73.4kg(前日比:-0.1kg)
○食事
無駄なもの食べなかった
○運動
胸トレ
有酸素
○睡眠
8時間
およそ2週間で-1.1kg達成！
ゆっくりでもどんどん痩せていけるといいなぁ
ダイエットの星4り
無理
3り
全力ダイエット14日目
○体重
73.5kg(前日比:-0.1kg)
○食事
無駄なもの食べなかった
○運動
今日はオフ
○睡眠
9時間
明日もジム行きたくないです。
爆食いして寝てるだけでも痩せるからだになりたい。
ダイエットの星6り
全力ダイエット13日目
○体重
73.6kg(前日比:-0.3kg)
○食事
余計なもの食べなかった
○運動
背中トレ
有酸素
○睡眠
9時間
明日ジム行きたくないです。
絶対にジム行きません。
絶対に。休みます。
ダイエットの星6り
全力ダイエット12日目
○体重
73.9(前日比:-0.2kg)
○食事
無駄なもの食べなかった
○運動
今日はオフ
○睡眠
7時間くらい
ジム行かないと不安になるようになってしまった
ダイエットの星5