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鬱で辛い時の過ごし方

鬱で辛い時の過ごし方

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投稿241件
うつ病の星
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さーさ

さーさ

とにかくベットで横になる
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みどり

みどり

ベッドに横になる
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みーさん

みーさん

汚い話しなんだけど
入浴、着替え、歯磨き
全然できない
仕事も行けてない
どうしよう
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江藤鈴世

江藤鈴世

何もしない
只々ベットで横になる
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バルーン@プロフ読め

バルーン@プロフ読め

メンタルが死んでる
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星

星

散歩
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あむ

あむ

全部起きたらやれたらやることにして寝る
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えりビー

えりビー

寝ることしかできない
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❦͙みき❦

❦͙みき❦

とりあえず寝てます😴
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むらさき

むらさき

まずは寝る。眠れない時はアロマオイルとかアロマスプレーする。温かいハーブティー飲む。

動ける時は外に出てコンビニとかスーパーで好きなものを買う。短い散歩する。
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꙳𓂅kaii.🌿𖠋ᐝ

꙳𓂅kaii.🌿𖠋ᐝ

争っても意味はないので
波が過ぎるまで刺激を避ける

先ず脳がストッパーになるので
どの道　動きも思考も停止
スマホさえ握れませんので
眠りに落ちるしか残されていない

それでも頑張ってしまうと解離に至る

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ポーラ

ポーラ

ひたすら寝てるかな……お風呂入るのすら億劫になる
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新マキコデラックス⭐️

新マキコデラックス⭐️

布団にこもってます。
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ゆう

ゆう

うつに入るとコタツ、もしくは布団から動けません。
うつ関係ないかも。
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しお

しお

辛い時は酒！
薬も酒で飲む！
するとやる気が湧き起こらず即寝れるので、翌日に全部の責任を押し付けてやり過ごす。
ただ！食事はちゃんとしたのを食べる事。
お菓子はご飯じゃありません。
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スマイル

スマイル

辛い時は自分が好き曲を聞くと
落ち着きます
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ミチ

ミチ

うつで辛い時は、寝てます。
仕事もやすんじゃいます。
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ラピスラズリ

ラピスラズリ

眠れない、食べれない、頭痛、吐き気､､､。
もうしんどい。
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hiro🍑🥒

hiro🍑🥒

寝る。
眠れなくても横になる。
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みゆ

みゆ

何もせずボーっとする
泣いてしまって辛くてしんどくなってしまったら、頓服を飲んでいます
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ろーる

ろーる

何も出来ないから、ベッドでただひたすらに天井を見つめてる。
携帯すらできないことの方が多い。
不眠症もあるから、寝ることも出来ず、本当にただただ天井を見つめて、自己嫌悪に陥っている。
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水平対向大好きな猫

水平対向大好きな猫

波が引くまでひたすら音楽聴く
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HIRO2428

HIRO2428

もう28歳なのに相変わらずニート。
働きたいけど、人間不信中だし。
それだけじゃなくて男性恐怖症。
話しかけてくるとパニックになるし。
触れられたら鳥肌を立って吐きそう。
治りたくてもトラウマが酷いから
何も出来なくて困ってるし…
死ぬまで1人で生きていくしかない……泣
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おてんきあめ

おてんきあめ

何もできないから、ソファに寝っ転がってただ息をする　目は閉じて安静にする
少し良くなったら音楽とか聴いて安静にする
無理なことは何もしないようにしてる
基本的な生活(お風呂とかご飯とか)も入れなかったらやめてる
時間が解決してくれるのを待つ
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なおと

なおと

鬱病持ってるけど、わかってもらえるバートナーが欲しいくて病んでる
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ミント

ミント

シャワー キャンセル最長 3ヶ月
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ディスガス

ディスガス

目に映ったもの全ての物の名前と用途を考える。
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キャン

キャン

お風呂入る事と、寝ることが精一杯
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ヒロタク

ヒロタク

寝ますね。目は覚めてたとしてもベットから出てこれません。
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ひら

ひら

酷い時は、できる事なら何もしない
仕事は休み家事もしない
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まいにし

まいにし

ひたすら寝る
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ユウ

ユウ

ひたすら寝る　
好きなことする(ゲーム)　かな
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七原

七原

脳に支障をきたしているので何もしない努力か心からやりたいことをする。ひたすらにyoutube見るとかはなく、自然に触れるため散歩や運動したり、本を図書館に行って読んだり、自分の身体と意思の力を強くするための行動をとる。
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くろ

くろ

友だちの遊びを断って、ひたすら休みの日は
引きこもって食べてる時多いかな？
あとは…
二日に一回はお風呂は入れないときがある…
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アプリコットᘏ⑅ᘏଓ

アプリコットᘏ⑅ᘏଓ

ひたすら寝ます。それ以外出来ない[大泣き][大泣き]
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サハラ(らら)🐯

サハラ(らら)🐯

泣ける映画か、動画を観ると落ち着きます
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Neo

Neo

停まってる。
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ライフドリフター

ライフドリフター

ひたすら寝る。意地でも寝る。眠れなくても薬を飲んで寝る
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みやび

みやび

全てが
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あーちゃん

あーちゃん

ずっと寝てたいけど、すぐに目が覚めてしまいます。
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らな

らな

ベッドで横になってます。。
そして永遠とスマホ見てる←
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おるる。

おるる。

鬱の時はスマホの電源か通知をオフにして、とにかく眠剤を飲んで寝てます。
インターネットから離れて重めの布団でお風呂も入らずトイレだけ言って水分取って寝るしかできません。
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雪見酒

雪見酒

脳のエネルギーが枯渇しているので、ひたすら寝て、回復を待ちます。
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yurily

yurily

今日は眠りたくない気分だったので、夜中までぼんやりと動画を見流しながら過ごしてました。
鬱の症状が辛い時は寝る！ひたすら寝る！ということが多いです…寝ていれば何も悩まず、考えずに済みますからね。
#うつ病
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さゆ

さゆ

横になり続ける
気合いがあれば散歩する
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sat

sat

とりあえず寝ます
起きれるまで寝ます
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ミィ

ミィ

何もしない。。。
頓服のお薬飲んで、なるべく1人で過ごす。
ワンコ抱き締める
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へな

へな

寝てますねー。
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もも

もも

こんなのあったんだあー
よろしくね～[大笑い]
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夕維☆しずくLove

夕維☆しずくLove

寝ながらYouTube見ます。
少しマシになったら溜まってるゲームやります。
うつ病の星うつ病の星
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