うつ病の星 特別企画！東京メンタルヘルス・スクエア悩み相談会
終了 投稿
東京メンタルヘルス・スクエア
人に話しても全然スッキリしないけれど、諦めずにここで話す事を決めてくださってありがとうございます。
自分ではコントロールできない力に圧倒され、支えてくださる方々を悩ませていると感じると、なかなか本当の心の叫びが自分に届きにくくなりますよね。
全然分からない！ それが今、1番感じている気持ちだと思います。
全然わからない時は、かまさんの心がそのわからない何かを理解をする準備をしている時かもしれません。
症状はすぐに抑えたいほど壮絶なものだけれど、「いつか私が私を理解するからね」と言葉に出しながら両手で自分を抱きしめてみてください。
（バタフライハグと検索してみるとでてきます）
あなたはきっと大丈夫！と信じています。
うつ病の星
224
ひー
一時的に気持ちが上向きになるものの、新しい環境や関係に飛び込むのが怖くなり、何も出来ないで今に至ります。
働きたい気持ちは強くあるが、気持ちの面を理解されないのではないかと思うと共に、元気なフリを演じないと働けないのだろうかと悩みが絶えない。
うつ病の星3136
マック
うつ病の星1129東京メンタルヘルス・スクエア
メッセージを読んでいて、とても職場で辛い様子が伝わってきました。
部下も上司も好き勝手にお仕事されて、業務に支障が出ているようで・・・。こういった状況で疎外感を感じていらっしゃるのだろうと思いますし、さらに彼らのカバーをして残業をしてもそれがつかないとは。やりきれない思いが伝わってきます・・・。
環境が酷ければイライラしたり、怖くなったりするのが自然と感じますし、無理に前向きになる事も役に立つと感じますけれども（たとえば、将来良い管理職になるための心の修行と考えてみるとかでしょうか・・・）、どちらかといえばリフレッシュしたり、発散することを大切にして欲しいなと思います。
周りに辛さを打ち明けられる誰かがいるといいなと思いますが、もしいなければぜひこちらもお使いくださいね。
（無料の電話相談です）
こころのほっとライン
https://www.npo-tms.or.jp/service/hotline.html
うつ病の星10127
とき
10錠以上薬飲んでても眠れないんですけど、いつか眠れる日が来るんですかね？
眠れるのが先か永遠の眠りにつくのが先か。
そもそも生きてる意味ってなんかありますか？
うつ病の星117
よっくん
きっかけは昨年4月に通学途中、遅延が発生した中の満員電車で他のお客さんのトラブルに巻き込まれて怪我してから、遅延してる時の電車とか、混雑した空間とか、狭い空間とか、閉ざされた空間が異常なくらい苦手に、不安になりました。
昨年5月に、帰宅時遅延してて満員で、苦手なことばかりで車内で体調崩して、急病としてなってあまりにもひどくて駅から救急車で病院に行き、初めて過換気症候群と言われました。
そこから頻繁に過換気症候群の発作が起きるようになりました。電車遅れてる時とか、遅れの放送聞くだけでも、電車だけに限らず満員とか狭いところとか、閉ざされた空間、それこそ長時間乗車になるとトラブルに巻き込まれたことが思い出され、不安や緊張が走っていつも発作につながってしまいます。乗る前とかも大丈夫かなとか混雑してないかなとかすごく不安になってしまいます。逃げ場がないと思うと怖くなって発作起きないかと焦ってしまいます。それでも電車しか通学方法ないのが辛いです。友達は「どうしようって思わないのがいいよ」って言ってくれたけど、いざおなじ空間になるとほんとに焦ってしまい自分がわからなくなってしまいます。発作が酷いと頻繁に救急車にお世話になるばかりで...救急でお世話になった時、医師の方は「内科とか受診してお薬もらった方がいい」とおっしゃってくれましたが、親に連れてってもらえず、学生なので1人だけで受診とかして解決できることじゃないと思うし、余計発作起きないかと不安になってしまいます。
こんなんだとパニック症とか不安症とかそういうのもあったりするんでしょうか....
おなじように悩んでる人いたら嬉しいです...
長文失礼致しました。
#過換気症候群
うつ病の星121
はな🐤🌼
死ぬこと、死んでいった人たちは悪なのでしょうか？
生きていることも、死んでいることも、単なる状態にすぎない。
それに善悪のジャジをするのは違和感があります。
うつ病の星1117ぽにょ
うつ病の星1112
田中くん
人と会話が苦手で不登校だったけど
また学校行き始めて🏫
でもやっぱりむずくてしかも
クラス替えがきて完全に無理みたいな
家に居ても兄弟からの目線が痛いし
ズル休みしたからしょうがないけど(´･_･`)
ズルズルって言われてて(同じ学年から)
行ける場所はあるけど(勉強出来る場所)
また戻っるのは怖くて
結局自分が全て悪いんですけど
家も学校も居心地が悪いとゆうか
どうしたらいいのかがわからない(￣▽￣;)
うつ病の星5113
もちこ
うつ病の星2108
もっとみる 