まきしま🦓チョコザップ会員が活動記録などで使ってもらえると嬉しいです。励ましや応援はアリで、頼まれていないアドバイスや批判は心に留めておいて貰えると嬉しいです。
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💪(*'∞'*)ノ✨
#ぬい撮り #ポケット萌獣
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(*'∞'*)ノ✨
#ぬい撮り #ポケット萌獣
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まきしま🦓
17🫘Jota(イオタ)🪡🧸🫘
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#ぬい撮り #ポケット萌獣
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(*'∞'*)ノ✨
#ぬい撮り #ポケット萌獣
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怠惰犬ぽち公
カラオケルームにいる人のラスソンがナンダカンダだったのはとても可愛かったね。
#ひとりごとのようなもの #今日の1枚 #チョコザップ
ナンダカンダ
11怠惰犬ぽち公
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(*'∞'*)ノ✨
#ぬい撮り #ポケット萌獣
13
いなかのひと:36歳
調子良いかも💪
ストレッチ10分
レッグプレス
100kg×10 95×15 90×20
アダクション
65kg×20×3
ラットプルダウン
35×5 30×10 25×15
チェストプレス
30×10 25×15 20×20
ショルダープレス
15×10 10×10×2
アブベンチ
20×5
トレッドミル
10分速度6
ストレッチ10分
10
KYOYA👟🔥
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