まきしまチョコザップ会員が活動記録などで使ってもらえると嬉しいです。励ましや応援はアリで、頼まれていないアドバイスや批判は心に留めておいて貰えると嬉しいです。
とも
週一回しか来れてないけど、その分、来た日にはいろんな部位を出来るだけハードにトレーニングして、体脂肪をもっと落としたい！
307
虎まみれのれい兄🐯ྀི
明日はチョコろ🎤
年末年始はびっくりするくらい体重増えんだよなあ( '-' )🍻🍖🍨🌀
2649虎まみれのれい兄🐯ྀི
248虎まみれのれい兄🐯ྀི
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まきしま
439まきしま
息子の塾サボりも、元妻のアタマの病気も、彼女の心変わりも、ままならない事だらけの人生だけど、自分の体だけは好きなようにコントロールできる（いまのところは）。幸せなことだ。
1137まきしま
とはいえ、もともとのロードの半分くらいから再スタート。コツコツ引き締めていこー。
ムネ肉、手羽元それぞれ40kgx10。腹肉もちょこっと。
滅茶苦茶衰えてて草(´；ω；｀)
436まきしま
35まきしま
#朝からガンギマリ
535虎まみれのれい兄🐯ྀི
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