༄Grace༅࿓🪽࿐ₐᵢᵣ誰も居ない
ひとりで過ごしてるときの静けさが心地いい🍃
そんなひとり時間を愛する人々の星🪴
takashi.A
整骨院で治療後、大好きな越後屋で白焼き御膳、鰹たたき、刺し身三点盛りでランチして帰宅。
今、ディズニープラスに入会し観たかった真田広之の
「将軍」を観始めたよ🎸🎵
#整骨院
#休日のランチ
#鰻
#ディズニープラス
#将軍
Valley of the Kings
26
100
takashi.A
↓↓↓
2025.3.6
ウォームアップ
バー(20kg)×10回→60kg×8回
→80kg×5回→100kg×1回→110kg×1回→120kg
①ベンチプレス
110kg×5回
105kg×8回
105kg×6回
100kg×10回
85kg×15回
②スクワット
120kg×10回を5セット
③上腕三頭筋
122kg×10回を5セット
④背筋
126kg×10回を5セット
⑤レッグエクステンション
40kg×10回を5セット
⑥レッグカール
40kg×10回を5セット
イマイチ力が出なかったなぁ⤵️
梅はもうすぐ散る。今年も癒してもらえたよ🌸✨💕
#おつかれGRAVITY
#筋トレ
#GRAVITY筋トレ部
#花
#紅梅
Still of the Night
285takashi.A
ヒロインが女神🥹💕💖💝🫶
オレ様的にあり得ない(-｡-;💦
#おつかれGRAVITY
#Netflix
#韓ドラ
#暴君のシェフ
キル・ザ・キング
266
由美香🐰
秋をもとめて…
やっぱり最後は……
#食欲の秋
老人と海
1748
Poco
外食は好きだけど外出がめんどくさい
好きな野菜は？って聞かれたので連想しちゃった蓮根で天ぷら作ってビール飲んだ休日。
居酒屋だったら何百円かするよね？自分で作れば100円くらい
#ぼっちめし #昼からビール #自炊 #家飲み
110
さく
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関連する惑星をみつける
病気と障がいの星
1579人が搭乗中
参加
皆さん初めまして
管理人のラピュタです
こちらの惑星についてですが
基本、自分の病気や障害について
つぶやいたり他の人に聞いてみたりなど可能です
自分のモチベーションのため
日記も書いてみんなにシェアをOKです
誹謗中傷など人を傷つける行為はNGです
一生懸命生きている人を応援したい
同じ悩みを持つ仲間がいてくれたら嬉しい
そんな惑星です
※何かこうして欲しいとか意見あったら
連絡お願いします※
なるべく居心地良くしたいので
よろしくお願いします
精神を癒す星
17833人が搭乗中
参加
メンタル疲労に苦しむ時代
脳疲労のリリースも出来たらと誕生させた惑星です
「精神を癒す星🌟」
癒しを求めたい・毒抜きをしたい
仲間を見つけたい・安らぎをそっと置きたい
言い辛いけど此処に書かせて
etc.
皆んな集まって色んな心の形を見て知って
和やかに過ごして行きましょうね
住み心地の良い星になりますように🍀
※主が不適切と判断する言動をなさる方は星を離れて頂きます旨ご理解・ご了承の程お願い申し上げます。
不安障害の星
1693人が搭乗中
参加
不安な事・頑張った事を呟いてください
発達、うつ、双極の星
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発達障害、鬱、双極性障害についてもっと知りたい方に
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