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ひとり好きな星

ひとり好きな星

31 投稿数 54 メンバー

惑星主: ༄Grace༅࿓🪽࿐ₐᵢᵣ
誰も居ない ひとりで過ごしてるときの静けさが心地いい🍃 そんなひとり時間を愛する人々の星🪴

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takashi.A

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トレーニング過多で親指腱鞘炎…(-。-;
整骨院で治療後、大好きな越後屋で白焼き御膳、鰹たたき、刺し身三点盛りでランチして帰宅。
今、ディズニープラスに入会し観たかった真田広之の
「将軍」を観始めたよ🎸🎵

#整骨院
#休日のランチ
#鰻
#ディズニープラス
#将軍
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Valley of the Kings

ブルー・マーダー

GRAVITY26
GRAVITY100
takashi.A

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今夜のトレーニング🏋️‍♀️🏋️🏋️‍♂️
        
     ↓↓↓
  2025.3.6

     ウォームアップ
   バー(20kg)×10回→60kg×8回
→80kg×5回→100kg×1回→110kg×1回→120kg

①ベンチプレス

       110kg×5回
       105kg×8回
       105kg×6回
100kg×10回
       85kg×15回

②スクワット 
    120kg×10回を5セット

③上腕三頭筋
    122kg×10回を5セット

④背筋
    126kg×10回を5セット

⑤レッグエクステンション
    40kg×10回を5セット

⑥レッグカール
    40kg×10回を5セット

イマイチ力が出なかったなぁ⤵️
梅はもうすぐ散る。今年も癒してもらえたよ🌸✨💕

#おつかれGRAVITY
#筋トレ
#GRAVITY筋トレ部
#花
#紅梅
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Still of the Night

ホワイトスネイク

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takashi.A

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生まれて初めて韓ドラにハマったようだ…(ーー;)
ヒロインが女神🥹💕💖💝🫶
オレ様的にあり得ない(-。-;💦

#おつかれGRAVITY
#Netflix
#韓ドラ
#暴君のシェフ
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キル・ザ・キング

坂本英三, 増田隆宣, 本間大嗣, 柴田直人 & 横関 敦

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由美香🐰

由美香🐰

#お休みを楽しむ日 #空を見上げて
秋をもとめて…
やっぱり最後は……
#食欲の秋
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老人と海

ヨルシカ

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風の征三郎

風の征三郎

今日、あなたを見守る守護神は?
くじを引いて、お告げを受け取ろう🏮
激レア守護神が出るかも
#あなたの守護神くじ
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Poco

Poco

家に居るのが好き
外食は好きだけど外出がめんどくさい
好きな野菜は?って聞かれたので連想しちゃった蓮根で天ぷら作ってビール飲んだ休日。
居酒屋だったら何百円かするよね?自分で作れば100円くらい
#ぼっちめし #昼からビール #自炊 #家飲み
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さく

さく

森林浴
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Poco

Poco

いつも引きこもりなんだが今日は所用で街に外出。
せっかくなのでついでにカフェに来た
クロワッサンめっちゃ美味しかった!
私もラテアートもっと練習しよう
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Poco

Poco

引きこもりなのでお家ドリンクのクオリティ上げてく
Ca phe muoi
塩クリームコーヒー
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