༄Grace༅࿓🪽࿐ₐᵢᵣ誰も居ない
ひとりで過ごしてるときの静けさが心地いい🍃
そんなひとり時間を愛する人々の星🪴
takashi.A
整骨院で治療後、大好きな越後屋で白焼き御膳、鰹たたき、刺し身三点盛りでランチして帰宅。
今、ディズニープラスに入会し観たかった真田広之の
「将軍」を観始めたよ🎸🎵
#整骨院
#休日のランチ
#鰻
#ディズニープラス
#将軍
Valley of the Kings
26
100
takashi.A
↓↓↓
2025.3.6
ウォームアップ
バー(20kg)×10回→60kg×8回
→80kg×5回→100kg×1回→110kg×1回→120kg
①ベンチプレス
110kg×5回
105kg×8回
105kg×6回
100kg×10回
85kg×15回
②スクワット
120kg×10回を5セット
③上腕三頭筋
122kg×10回を5セット
④背筋
126kg×10回を5セット
⑤レッグエクステンション
40kg×10回を5セット
⑥レッグカール
40kg×10回を5セット
イマイチ力が出なかったなぁ⤵️
梅はもうすぐ散る。今年も癒してもらえたよ🌸✨💕
#おつかれGRAVITY
#筋トレ
#GRAVITY筋トレ部
#花
#紅梅
Still of the Night
285takashi.A
ヒロインが女神🥹💕💖💝🫶
オレ様的にあり得ない(-｡-;💦
#おつかれGRAVITY
#Netflix
#韓ドラ
#暴君のシェフ
キル・ザ・キング
266
由美香🐰
秋をもとめて…
やっぱり最後は……
#食欲の秋
老人と海
1748
さく
7
関連する惑星をみつける
発達障害者の星
418人が搭乗中
参加
発達障害を持っている人、周りに発達障害がある人が暮らしやすくなるように情報共有や悩みを話していきたいと思います。よろしくお願いします。
仕事がつらい星
209人が搭乗中
参加
毎日お仕事をがんばっている人の集まりです。
仕事や職場の嫌いな人の愚痴を吐き出せる場にしたいです
片頭痛持ちの星
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不眠症の星
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精神疾患の星
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参加
辛いこと、苦しいこと、なんでもここに吐き出してください☺️
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