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ひとり好きな星

ひとり好きな星

21 投稿数 46 メンバー

惑星主: ༄Grace༅࿓🪽࿐ₐᵢᵣ
誰も居ない ひとりで過ごしてるときの静けさが心地いい🍃 そんなひとり時間を愛する人々の星🪴

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🧚‍♂️✨️㊒ユキノ👵👵🏻🩷ᩚ

🧚‍♂️✨️㊒ユキノ👵👵🏻🩷ᩚ

昔 睡眠薬を飲んでいた時があった…

眠れなくて夜中にこの曲を1人暮しの
寂しい部屋で朝までよく聞いていたんだー。

今はスコーン!と寝れるほどに元気な私で…。笑笑

昔色々あったのよ 相当ね もうすぐ50歳だもん

バナナ、牛乳、りんご酢、シナモン、氷

安眠にとても効くんです。
明日は休み⸜( ᐛ )⸝ うぇーい ✌︎
GRAVITY

眠れない夜 (Acoustic Mix)

BONNIE PINK

GRAVITY
GRAVITY20
由美香🐰

由美香🐰

#お休みを楽しむ日 #空を見上げて
秋をもとめて…
やっぱり最後は……
#食欲の秋
GRAVITY

老人と海

ヨルシカ

GRAVITY17
GRAVITY48
takashi.A

takashi.A

生まれて初めて韓ドラにハマったようだ…(ーー;)
ヒロインが女神🥹💕💖💝🫶
オレ様的にあり得ない(-。-;💦

#おつかれGRAVITY
#Netflix
#韓ドラ
#暴君のシェフ
GRAVITY

キル・ザ・キング

坂本英三, 増田隆宣, 本間大嗣, 柴田直人 & 横関 敦

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GRAVITY66
さく

さく

森林浴
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GRAVITY7
takashi.A

takashi.A

トレーニング過多で親指腱鞘炎…(-。-;
整骨院で治療後、大好きな越後屋で白焼き御膳、鰹たたき、刺し身三点盛りでランチして帰宅。
今、ディズニープラスに入会し観たかった真田広之の
「将軍」を観始めたよ🎸🎵

#整骨院
#休日のランチ
#鰻
#ディズニープラス
#将軍
GRAVITY

Valley of the Kings

ブルー・マーダー

GRAVITY26
GRAVITY100
takashi.A

takashi.A

今夜のトレーニング🏋️‍♀️🏋️🏋️‍♂️
        
     ↓↓↓
  2025.3.6

     ウォームアップ
   バー(20kg)×10回→60kg×8回
→80kg×5回→100kg×1回→110kg×1回→120kg

①ベンチプレス

       110kg×5回
       105kg×8回
       105kg×6回
100kg×10回
       85kg×15回

②スクワット 
    120kg×10回を5セット

③上腕三頭筋
    122kg×10回を5セット

④背筋
    126kg×10回を5セット

⑤レッグエクステンション
    40kg×10回を5セット

⑥レッグカール
    40kg×10回を5セット

イマイチ力が出なかったなぁ⤵️
梅はもうすぐ散る。今年も癒してもらえたよ🌸✨💕

#おつかれGRAVITY
#筋トレ
#GRAVITY筋トレ部
#花
#紅梅
GRAVITY

Still of the Night

ホワイトスネイク

GRAVITY2
GRAVITY85

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