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ダンベルの星

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41 投稿数 7 メンバー

惑星主: ラッキー🦍

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ラッキー🦍

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昨日は腰が調子悪かったので軽めでメニューも少なく[無表情]
徐々に体力戻ってきたからトレーニング量増やしたせいで全身筋肉痛w
#GRAVITY筋トレ部
#筋トレ
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ラッキー🦍

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本日は脚トレ!
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昨日はただひたすらにスクワット🦵
#GRAVITY筋トレ部
#筋トレ
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昨日は足の日🦵🦵
やっぱり足は苦手だ、、、
#GRAVITY筋トレ部
#筋トレ
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昨日は足トレ🦵
やっぱり足はまだまだ弱い!
#GRAVITY筋トレ部
#筋トレ
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ラッキー🦍

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昨日は背中の日‼️
デッドリフト前回よりスムーズに挙がるようになった🏋️
#GRAVITY筋トレ部
#筋トレ
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ラッキー🦍

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昨日のトレーニング🏋️
本調子じゃないから重量軽くてもキツい!
#GRAVITY筋トレ部
#筋トレ
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ラッキー🦍

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昨日2週間ぶりに整体行ったら先生(パーソナル)から前回と腕の太さ全然違う‼️と言われた[照れる]
9月から重力、セット、回数、メニュー変えてベンチのMAXも更新出来て成果が出てる!!

メニューの組み方も褒められたしまたアドバイスしてもらえたからまだまだ進化できる💪

#GRAVITY筋トレ部
#筋トレ
GRAVITY
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ラッキー🦍

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今日の朝トレ💪
眠たくてちょっと気合い足りなかった[疑っている]
#GRAVITY筋トレ部
#筋トレ
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本日の夜トレはベンチを強くする為の補助トレ!
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