(❁ᴗ͈ˬᴗ͈)ペこ
がっちゃん
#ウェザーニュース で#ぎっくり腰 の
コラムが上がっていました。
#寒暖差 で筋肉が固くなりがちな上に
自律神経が乱れると筋肉の固さが
取れなくなり、身体も歪んで
ふとした拍子にグキッ‼️
ぎっくり腰になると、
もうトイレさえ大変になります[目が回る]
あの⚾️の上原浩治でさえ、🧦履こうとして
ぎっくり腰になったそうなので、
運動してるから大丈夫とも言い切れません。
筋肉の柔軟性を保つ事は年齢があがると
どんどん難しくなっていくので、
中高年以降はより一層生活に気を配る
必要があるようです。
発症してからでは遅い💦という指摘
怖いですね
特に首と腰、身体を冷やさない工夫や
同じ姿勢を長時間続けない
(座りすぎ注意⚠️)
1日のうち何回か筋肉を伸ばす
温かい食べ物
(北国で採れる冬野菜、白湯も良いですね)
等、メンテナンスしながら
身体という“物”を長く労って
使っていきましょうね☝️[笑う]
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がっちゃん
#Yahoo天気アプリ
#ウェザーニュース
無防備で外出ても大丈夫かな〜って
思ってたら
急にくしゃみ🤧来ました
これから最も厳しい花粉飛散の日が
続く予報です。
1日のなかでも正午から夕方にかけてが
最も多いようです。
防御は体の中からも
東洋医学ではアレルギー全体に言われる
事ですが、体のなかでも特に丹田を
冷やさない
体を冷やす食べ物を摂らない
事が大事
免疫力に関わる病気のすべてが
“冷え”から来ると言われますね
私も中々甘いものをやめられないですが、
４月中旬ごろまでは
Gravityの中でもそういう写真を見ないように
(重症アレルギーの人は見るだけでも症状が出るので)
したほうがいい
かもしれません[眠い]
インド🇮🇳ではもう真夏の暑さ🥵
🇯🇵もこの夏暑くなるようですね
健康には充分に留意してまいりましょう
641がっちゃん
今日は朝から#偏頭痛 に悩まされています
多分睡眠不足と天気のせい、だと思いますが
お風呂に浸かったら少し改善されました。
さっき#Yahoo天気 と#ウェザーニュース から
#気温差 に注意という通知が来ました
こちら千葉では明日の最高気温は24℃と
🍦が欲しく成りそうな予想です
そして気温差は6℃
そに結果、天気痛予想も🟥の警戒マークが
全国を覆う予報です⤵️[大泣き][大泣き][大泣き]
天気痛の一つ、耳鳴りとその対処方が
ウェザーニュースアプリに出ていました。
花粉症等で鼻をかみすぎる事も原因のひとつ
だそうです。
明日は1日皆さんご自愛の日に[照れる]
29がっちゃん
長年使ってきた薬が製造中止に！[目が回る]
どうも成分が製造過程で不安定になったとか
それはいかん！しかも薬は
（ものにもよるだろうけど）
カロナール等原料を輸入していると
イラン情勢の関係で品薄が予想される
と📺でみました[大泣き]
（ネットにはこの話題出ていませんでした。
エチレンの不足で医療関係の材料が
作れなくなる恐れはあるようです）
今家にあるのも後少しだし、
早めに注文しなくちゃ！
という事でネットで販売店を検索し、
LINE登録してLINE☎で同じ薬の在庫品
でも使って問題ないかを薬剤師さんに
確認してpaypayで支払いました。
かなり長い間この薬に頼っているので、
無いとマジで困る
でもこれがまたなくなった時、
代替品があるのかどうかが不安だわ[冷や汗]
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