

感受性が強く敏感な気質を持つHSPの中でも、
好奇心旺盛で刺激を求めますが、疲れやすい
HSSの特性が多い方のお話の場所です🌱
共感、励まし、労い、また、HSS型の良さを生かした良いお話などあれば是非お願いします🎀
※アカウント非公開の方は承認していません🌲
また、惑星の安全確保の為、搭乗は判断させて頂いておりますことをご了承下さい。

Kei
まずは身体の感覚に意識を向けて、肩や腕、お腹、足などの身体感覚に意識を向けてみる。
「そういえば、肩が凝ってるなぁ」
「お腹の辺りがモゾモゾする」
「首が重たい感じがする」
「右足がなんだか冷えてる気がする」
などなど。
身体の感覚に意識を向けて、感じてみる。
「呼吸」なんかも、意識を向けやすいところだと思います。
実際にやってみると、きっといろんなことに気づくと思います。
そして感じたこと、気づいたことをどうにかするのではなく、その原因を探るわけでもなく、ただ一緒に感じてあげてください。
それだけで大丈夫です。
身体に意識を向け、感じてみる。
これを続けてみると、あるとき、「自分の感情」に気づけるようになってきます。
・寂しさ
・怒り
・焦り
・虚しさ
・妬み
・不安
などなど。
その、いわゆる「負の感情」に気づいたときも、同じように「感じる」をしてみてください。
身体の感覚を感じるのと同じように、なんとかしようとするのではなく、その感覚がそこにあるのを許す感じで。
その感情に「居場所を与えてあげる」感じで。
「ここに居ていいんだよ。」と、声をかけてあげて。
ぎゅーっと、抱きしめてあげてください。
はじめは、その感情を見るのも、感じるのも、存在自体を認めることも、嫌な気持ちになる方もいると思います。
それでも、感じ切ってみてください。
感じ切ると、その後、じんわりと、その感情が消えていく感覚がきます。
癒されていく感覚といいますか。
自分の中から、その感情に対する「負」がなくなる瞬間がきます。
これが、HSS型HSPさんが身につけるべき「クリアリング」の技術です。
思いついたときに、ぜひやってみてください。
僕自身も、このクリアリングを実践し、かなり心が軽く、そして人の負の感情を受け取らずに済むことがとても増えました。
これは技術なので、継続すればするほど、必ず上手になります。
やればやるほど、感情の扱い方が上手になり、生きやすく感じることが増えるはずです。
HSS型HSPさんの心が軽くなりますように。
2025年も、素敵な一年になるといいですね✨

もも
自分から話しかけることができなくて友達があまりできません😖
周りの子見てたら本当に楽しそうで辛いです、
だれか慰めてください〜っ

ライム
友達と会うのは2人がいい
でも、目とか見ておしゃべりすると疲れるし
違う事考えちゃって気もそぞろ
刺激が大好きでライブで死ぬかもしれないってくらい踊る
それで、疲れる
でも、平凡でのんきでは生きていけない
大変だー

ライム
知らない人と話すの大好き
でも。内省する力はあるので空気読みすぎて
自己肯定感下がる
娘達もこれっぽいけど私よりマシと思う
自己開示できるから
私は自己開示も苦手で1人で抱えてしまう

Kei
2024年12月31日に投稿した内容が、今日現在で『300いいね』を突破しました、ありがとうございます✨
気になる方は、僕の固定投稿をご覧ください☆
前回の投稿から3ヶ月経ち、「感じる力」を高め、『ありのままを表現できる自分づくり』を続けてきました。
▽この3ヶ月の実践で、こんな変化が▽
・言いたいことを我慢して終わらず、言葉で伝えられるように
・「他人からどう思われているか」を気にする回数が減り、気にしてしまうときも、その時間が短くなった
・相手と築きたい「理想の関係性」を考えられるようになった
・「胃が痛い」「緊張で吐きそう」なシーンも、楽しめるようになった
・紹介いただけることが増え、ビジネスの売上が上がった
・以前より、自分を労われるようになった
・初対面の方とのお話も、どっしり構えられるようになった(安定感が増した)
・人からの指摘を、自然と求めることができ、また受け取れるようになった
などなど、抽象的な変化もたくさんありますが、精神的な安心や成長はもちろん、ビジネスの売上が右肩上がりになっていく副産物まで手にすることができました。
僕自身は、この5年間で
・TCS認定コーチ
・MCS認定ティーチャー
・方眼ノートトレーナー
の資格を取得しながら、自分のビジネスに活かしつつ、「クリアリングの技術」をコツコツ身につけてきました。
「生きづらいな」と感じる場面は幾度もあり、その度に心の底から落ち込み、「孤独」を感じることも多々ありました。
何の取り柄も、特徴も、武器も強みもなかった僕が、今こうして頑張れている一番の心の支えは「つながり」です。
・教えてもらえるつながり
・困った時に頼れるつながり
・喜びを分かち合えるつながり
・元気をもらえるつながり
・「これまでずっと、自分のそばにいてくれた自分自身」というつながり
いろんなつながりがあって、今の自分がいます。
今できないこと、解決できないことも、全て一人で何とかしようとするのではなく
・今あるつながりを頼ってみる
・どんなつながりがあるか、思い出してみる
・今までの経験と知識をつなげてみる
そうすると、きっと新しい「やってみたい」に気づけるはずです。
「前進したい」という方は、お気軽にコメントやメッセージお送りください☆

Hap
長期休みは取れないから2泊3日で

kt
家では毎日大運動会のように暴れ回り散らかされる、子どももADHDや自閉症もちです。
自分の時間と自分のペースが乱され、ストレスMAXです😥周りから見ればじゃあなんで4人も産んだの?って思われるけど💦年々強くなってきたんですよね〜
同じような方いたらお話ししたいです

tokucha

Kei
自分ができない、苦手なことを、無理やりなんとかしようとすることを諦める。
「仕事だから」と、今いる環境で自分の心を騙してまで努力するのを諦める。
その代わり、周りの人が苦手そうだったり、「なんでこんなこともできないの!?」と自分が思うこと=自分の強みのヒントにして、それを頑張ってみたり。
自分の弱みを諦めると、もしかすると、助けを求めやすくなったり、自分の苦手をすんなりできる人に感謝できたり、逆に自分が自然とできることにも気づけたり。
気づけるかどうかなのしれないですね、HSPが生きやすくなるかどうかって。

Kei
約1年ほど前に、自分のが「繊細な性格」だということに気づきました。
それについて学ぶたびに、過去の言動や失敗、悶々とした気持ちのあれこれが説明できるようになり^^;
その中で一つ、割り切っていることは、
「繊細な性格は、基本的には変えられない」
ということ。
人間、どうすることもできないこと、自分のコントロール外のことについて考えるほど、悩んでしまうものですよね。
・相手の機嫌がこちらの機嫌に影響すること
・4人以上のグループになると、途端に喋らなくなること
・相手の目線や反応がつい気になり、「あれ、まずかったかなぁ」と反省会が始まること
こういったことを「感じることそのもの」は、やはり変えがたいことなんだろうなと。
でも、その後、その感情や出来事を「どう解釈するか」は、自分の中で工夫することはできますよね。
そこで最近はノートと共に、「リフレーミング」を行なっています。
とある事実に対する解釈を、意図的にポジティブにする作業。
これによって、今の心の状態にも気付けたり、
物事の解釈が変わり、重りとなっていたできごとが、むしろ喜びに変わったり。
最近は、そんなことを試しながら前進しています◎
お悩み・お困りごと・「こういう場合は?」というご質問などありましたら、ぜひコメントやDMいただけますと幸いです。
一緒に考えながら、歩んでいきましょう^ ^
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えぷれ🍏
見かけてしまったので
この人には私の投稿を読んで欲しくないと
思ったからブロックした
関わってた人をブロックして拒絶するのは
抵抗あるけど
知らない人だもん自己防衛優先しよ
防衛しないと
その人に気遣って投稿しないとってなるもん
ストレス発散の為にしてる投稿で
必要以上の気遣いはただのストレス増幅で
私にとって意味がわからなくなる
にしても人って状況に応じて
考えを変えて適応や進化するのが当たり前と
思ってるから頭の中整理したくて
その事で悩んで言い訳して自分の信念と
すり合わせして自己満足の納得して落ち着く
という愚痴と自覚した投稿してるんだけど
病気持ち扱いされてました
その人医者なんですかね?
そりゃ気分良い時と悪い時で変わるでしょ
職場とかなら気分のムラで
他者に気を遣わせたらダメと思うけど
愚痴って本人が認定してる投稿で
何を求めてるの?
愚痴くらい好きに言わせてよ
別にその人がそう思うなら仕方ないけど
そんなふうに思われてる人と
仲良くなれる気がしないししたいと思わない
そんな人に気遣って投稿するのは
グラビティで私の求めてるモノではない
そっとサヨナラだ
#愚痴らせてください #ひとりごと
#仲間欲しい #備忘録

えぷれ🍏
#愚痴らせてください #ひとりごと
#仲間欲しい

えぷれ🍏
優しい人しかいない前提で利用してて
そうすると自分と同じ考え方の人が多いかと
思ったけど優しさの定義も人それぞれみたいで
でも前から何度も訴えてるけど
自分がされて嫌な事するのはやめようよ
されて嫌な事も人それぞれだけど
可能なら相手の事を理解する努力して
その人が嫌だと思いそうな事は
やらないようにしようよ
人の気持ちなんてわかんないから
その人が本当に嫌な事とかわかんないけど
相手の事をよく知らないうちは
一般的な嫌と思われる事案を認識して
接するのがモラルある優しさだと思う
厳しい事を言うのも優しさとか
言う人いるけど
それは互いをよく知る関係性が
できてからでは?
順番間違えたらダメじゃない??
頭弱い人でも平和に利用できるように
頭良い人にサポートして欲しいわ
頭弱いとSNS使えないってのも
優しくないよね
私はあまり鈍感じゃないから
人より考えすぎてしまう
気質ってのもあるだろうけど
だからって全ての人の傷を
把握できるわけじゃない
ただ凄い鈍感な人よりは
わかる事が多いってだけ
前にHSPの人の事を
自分の気持ちに繊細なくせに
他人の気持ちに鈍感と発言してた人がいた
いろんなHSPもいるかもだけど
私の知るHSPは他者にも気遣いすぎて
疲れてるんだよ
とりあえずなるべく鈍感なフリをして
身を守ろうともしてるけどね
鈍感って思考停止すればいいんだよね?
よし動画見ながら寝落ちしよう
とはいえ私の場合は寝ても夢を見て
それを覚えてるから疲れるんだけどね
瞑想できる能力欲しい
#愚痴らせてください #ひとりごと
#仲間欲しい

あさき⋆͛🎮⋆͛
なるほど、それが目的で絡んでたのか。
って思う。与えたら
これでもう用済みだよな?
と思う。トカゲの尻尾切り感覚に陥る。
関係は心の中でリセットされ、静かにフェードアウト。
これがHSS型HSPのいつものパターン。
フロムゲー的に言うと、血の酒につられた数秒が命取り。振り付けばリセットされている。
未満時のデバフだけが己にかかっているのだ。🤣
けど稀に。。。

えぷれ🍏
言ってた人が
自分の言葉に責任持とうとしてなくて疑問
あー変な酔っぱらいに絡まれたって事かな
でもなんで自分棚上げで人を批判する人って
いるのかな
私も言葉足らずで棚上げに思われる場合も
あるだろうけど
棚上げダサいと思ってるから
私の考えつく限りにはなるけど
棚上げにならないように気をつけるんで
あとよく知らない人に直接批判してる人を
何様ですか?って思ってしまう
相手が求めてるならいいけど
私の場合は自分が被害にあったときに
相手に改善要望を伝える事があるのよ
でもそれを批判とか押し付けとか悪口とか
頭の悪い文句を言う人が時々いて困る
それが叶わないならSNSの場合は
サヨナラで良くない?
そもそもSNSやってる人って
寂しいからしてる場合あるから
かまってさんって事なのかな
もう会話できない人とのやりとりって
必要以上には経験いらないって
最近はなってる
#愚痴らせてください #ひとりごと #仲間欲しい

えぷれ🍏
連絡来たから2時間ほど同行した
15時前には現地に着くと言われたから
15時前に私は集合場所に着いてたが
15時15分に合流できた
別に待つのは良いんだけどさ
15時前って何時までの事を言うのかな?
それにしても
寝不足のせいかすっごい気持ち悪くて
しんどかったけど
そんな事を微塵も感じさせない私
もし感じさせてたら
心配してくれる声をかけてもらえるよね笑
しかし相手は私に興味無いってのもある
自分に興味持ってない人と絡むのは
やっぱりしんどくない?
私のお節介義務感どうしたら無くなるかな
#愚痴らせてください
#ひとりごと
#仲間欲しい

えぷれ🍏
今現在のストレス過多すぎる
#愚痴らせてください
#ひとりごとのようなもの
#仲間欲しい

えぷれ🍏
見ない人っているよね
当然それでもいいんだけど
他者の投稿にコメントする場合はさ
投稿主の意図を汲んでのコメントじゃなと
ズレてるってのになるの
どうして気づかないのかな
なんでそれを恥ずかしいと思わないのかな
そもそもズレたコメントされると
相手が困るってわかんないのかな?
どんだけ自分勝手よ
自分勝手でも良いけどさ
誰かの迷惑になるのはダメじゃない?
いい大人がそんな事も身につけてないの?
マナーやモラルも人それぞれかもだけど
共通認識は周りに迷惑かけないじゃないの?
SNSから判断すると
他者の気持ちを読み取ってからくれる人が
少ないと感じてしまうわ
きっと声が大きい人ってそういう事なのよ
でも投稿主もズレたコメントには
返信してない人が多いから
真面目に返信してる私が疲弊してるだけ
ってのもわかるんだけど
私の信念から無視や放置できないんだよね
#愚痴らせてください
#ひとりごとのようなもの
#仲間欲しい

えぷれ🍏
昨年末に予定したけど
その後のLINEが既読無視されてるので
もういいよね
なんで自分ってこんなに真面目なんだろ
私もルーズになりたい
#愚痴らせてください
#仲間欲しい

えぷれ🍏
投稿をたまに見かけるけど
上手いフォロー文が浮かばない場合は
ムダに争いたくないからコメントを我慢する
自分がされて嫌なことはできないよね
#仲間欲しい
#愚痴らせてください
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惑星の質問をチェックしてみよう!
HSS型HSPにとって働きやすいお仕事って、何だと思いますか?
4人回答>>
2025/09/07 16:14
子どもの頃はどんな子でしたか?
#HSS型HSP
#質問
3人回答>>
2025/12/09 17:34
在宅ワークでおすすめの会社があれば教えていただきたいです。
0人回答>>
2026/01/14 10:29

内容はありません
HSS型HSPにとって働きやすいお仕事って、何だと思いますか?
4人回答>>
2025/09/07 16:14
子どもの頃はどんな子でしたか?
#HSS型HSP
#質問
3人回答>>
2025/12/09 17:34
在宅ワークでおすすめの会社があれば教えていただきたいです。
0人回答>>
2026/01/14 10:29
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嘘八百の星
715人が搭乗中
参加
ここは嘘八百の星です。
本当のことを言ってはなりません。
ここで書き込めるのは「嘘」のみです。
日常的についた嘘、ふと思いついた嘘、自分がかつてつかれた嘘、大小なんでもいいのでどんどん書き込んでいってください。
目指すは嘘八百個。
ちなみに
主が気に入った嘘には「👍」マークがつきます。
皆さんも気に入った嘘はいいねや「👍」マークを押していきましょう。
7/23 追記
嘘八百個到達いたしました、
もうつけるだけ嘘をついていきましょう。

建築・インテリア
1784人が搭乗中
参加
建築・インテリアの星ご覧いただきありがとうございます。
建物や家具、インテリア雑貨、好きなデザイナーやブランド、キッチンやバスルームなど設備機器、DIY、施工上の納まりやマニアックな部材の話など、自由に気軽に投稿できる星がいいなーと思って作らせてもらいました。
プロの方も趣味の方も、これから勉強してみたいなど、どんな方でも歓迎です。
いいねやコメントで交流してもらえたら嬉しいです。

おやじギャグの星
1515人が搭乗中
参加
オヤジギャグをいいます

愚痴吐きの星
3411人が搭乗中
参加
匿名で顔も知らないからこそなんでも吐き出せるはずのSNSでいつのまにか、横の繋がりができ、
何も言えなくなってしまった事ありませんか。
まわりに気を使わず、自分の気持ちを吐き出せる場所があったらいいなと思い作りました。皆さん
よろしくお願いいたします。

タバコの星
456人が搭乗中
参加
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