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🐥『笑って生きていこ』の星が誕生しました✨ 投稿をするだけではなく たま〜に見てほっこりする♡ ⭐️見る専Only♡大歓迎⭐️の惑星です✨ 惑星のコンセプトは 「笑顔は幸せを惹きつける✨」 「しあわせの連鎖」です 幸せだから笑うんじゃなくて 笑顔でいるから 楽しい事や幸せがやってくる🥰 『✨🩵自分が笑顔になった瞬間🩵✨』 を気が向いた時に投稿したり そんな素敵な投稿をたまーに見て ほっこり笑顔になる☺️ 『こころの栄養ドリンク』みたいな ゆる〜い惑星なので お気軽にご搭乗ください♡ ◯『自分が笑顔になった瞬間以外の投稿』は 発見したらすぐに管理者が星から解き放ちます 投稿は、惑星から削除されても 個人投稿には残りますのでご安心ください◯ 皆様のご理解ご協力の程宜しくお願いいたします

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エステル✩*॰¨̮✨🌟

エステル✩*॰¨̮✨🌟

疲れてるときに美味しい食べもの。
トマト、なすの生姜醤油。赤味噌の汁。
あと豚汁豚汁豚汁豚汁とんとんとんとんと
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ゆきさん

ゆきさん

鍋〜
Part1はこくうま味噌鍋スープ
醤油、味噌、みりん、生姜、にんにく、昆布だし、鰹だしのスープベース自作ですദ്ദിᐢ- ̫-ᐢ₎

Part2は龍馬鍋スープ
軍鶏の出汁に生姜というスープベースを
買ってみましたദ്ദിᐢ- ̫-ᐢ₎

辛い鍋そろそろホント食べたい( ͡° ʖ̯ ͡°)
次は牡蠣入れて食べるぞい(* 'ᵕ' )☆
自炊の星自炊の星
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にゃは

にゃは

今たべたいもの教えて!今たべたいもの教えて!

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元気に、なると思ってニンニク食べ過ぎた
気持ち悪い
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ゆうたん®︎

ゆうたん®︎

今日は、いつもの病院で定期検診。

この病院の日は、
採血&採尿があるから前夜から絶食。
つまり――
朝からずっと 空腹フェス開催中 🤤

検査が終わった瞬間、
俺の頭の中は
「ご飯…ご飯…ご飯…」しか流れてない。

そして今日のご褒美は👇
病院内の「銀座スエヒロ」

【豚ロース生姜焼き御膳】✨

・892 kcal
・たんぱく質:29.4 g
・脂質:36.3 g
・糖質:91.1 g
・塩分:3.0 g

最近は、
毎日ChatGPTに
「これ食べていいですか?」って
確認してから箸を持つ生活🍚

で、今回は――
\ 合格💮いただきました! /

空腹に勝利。
理性も勝利。
豚ロースも大勝利🐷✨

笑顔のための健康、
健康のための美味しい食事。

これも「笑顔の法則」😊

#毎日ポスト
#ゆうたん
#笑顔の法則
#スエヒロ
#生姜焼き
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りんりん💫💫💫

りんりん💫💫💫

ごはん400gとかひさびさに食べたかもわからん

【12/12 食事記録】

● ごはん 160.5g
269.6 kcal/P 4.01g/F 0.48g/C 59.56g

● 鶏ハム 111g
149.9 kcal/P 28.86g/F 3.33g/C 0g
--------------------------------

● ウィダーインゼリー
180 kcal/P 0g/F 0g/C 45.0g
--------------------------------

● プロテイン 40g
160 kcal/P 28.3g/F 2.7g/C 5.7g

● オートミール 60.5g
229.9 kcal/P 8.28g/F 3.39g/C 41.75g

● 鶏ハム 49.5g
66.8 kcal/P 12.87g/F 1.49g/C 0g

● 鶏皮 12g
59.8 kcal/P 1.12g/F 5.99g/C 0g
--------------------------------

● プロテイン 40.5g
162 kcal/P 28.7g/F 2.73g/C 5.77g
--------------------------------

● ごはん 400g
672 kcal/P 10.0g/F 1.2g/C 148.4g

● 鶏ハム 148g
199.8 kcal/P 38.48g/F 4.44g/C 0g

● キャベツ 62g
14.3 kcal/P 0.81g/F 0.12g/C 3.22g

● 味噌汁(ほうれん草・しめじ・わかめ)
61 kcal/P 4.8g/F 1.5g/C 8.6g
--------------------------------

■ 合計(12/12)

カロリー:**2,225.1 kcal**
たんぱく質:**166.2 g**
脂質:**27.4 g**
炭水化物:**318.0 g**

PFCバランス:
P **29.9%**
F **11.1%**
C **59.0%**
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まつり

まつり

お家の卵焼きの味は何?お家の卵焼きの味は何?

回答数 92>>

砂糖醤油
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みゅう🌙.*·̩͙

みゅう🌙.*·̩͙

今日もꕤ,,•ᴗ•,,)˶•ᴗ•˶ꕤ୭* ꕤ˖*オツカレサマデシタꕤ୭
寒い1日だったね!
今日も皆揃わず1週間終わった…
明日はクラス懇談どうなるかな
習い事の送迎もなんとか合間でいけそうだな
旅行の予約も早くしなきゃ…やることだらけ
中学の案内きた制服かったり、体操服かったり
忙しくなるかな

今日の献立
⭐サラダ
⭐アボカドのわさび醤油かけ
⭐きのこたっぷりハヤシライス
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涙がキラリ☆

スピッツ

食欲の星食欲の星
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ショウタ

ショウタ

2025/12/12

今日のランチは辛味噌丼定食セット♪
肉の味付けはニンニク風味が尾を引いて、口の中では夕方までその余韻に浸ってました💦
午後は来客や打合せが無くて良かった〜😅

#社食の神様 #ショウタのグルメ堂
食欲の星食欲の星
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なっちゃん

なっちゃん

うどんに麺つゆ

辛ニンニクだけでも
充分美味しい

太らない🥹✨
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