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光子 (コウシ)
玉菜、荏胡麻、茗荷、小葱、
ヴィネグレット(マスタード、林檎酢、エクストラバージンオリーブオイル)のサラダ
レンジ南瓜
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戴き物のグリーンティー
トマトジュース
#昼食
#CleanEating
#WellBalancedMeal

k(ani)
·鰤ソテー🐟
·里いもとひじきのパワーサラダ🥢
·キャベツのわさびマヨ🥬
·ワカメと油揚げのお味噌汁🥢
〜鰤ソテーのレシピ〜
鰤は塩をふって10分ほどおいて洗って水気を拭く→鰤に塩コショウをふって小麦粉をまぶす→フライパンにごま油を熱して鰤を焼いていく→両面しっかり焼き色がついたら醤油+みりんをふってからめる→器に盛って完成✨
脂のりのりな鰤なので副菜はあっさりで( 'ω')✨
#GRAVITY料理部 #おうちごはん #料理 #夜ご飯 #GRAVITY飯テロ部



おうま


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アホ
#おうちごはん #晩酌 #合鴨 #ソテー #GRAVITY料理部

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ゆず

もけけのす
雑に刺身にしたがその時点でめちゃくちゃ美味い
もーりー
#男の料理
#GRAVITY料理部
#親父の料理




ぱぱぱ
蟹、鰤、鯛しゃぶしゃぶ\( ᐙ )ྀི/






セイ



もも
あとはマグロのお刺身と鰤でなめろう作ってくれた!!
おもてなししないといけないのに作ってくれる[ありがと][ありがと]





涼
まぁ風は爆風、波はエグくて船上はドタバタ
何とか2本寒鰤釣りました
明日と正月はブリしゃぶが食べれそう
そんなだからこんなに腹が出るのか



わや
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