共感で繋がるSNS
関連惑星
椎名林檎・事変の星
292人が搭乗中
参加
ようこそ！
椎名林檎・事変の星へ！
こちらは椎名林檎さんと東京事変をこよなく愛する愛好家の惑星です。
OTKの皆さんで素敵な星にしていきましょう！
二分脊椎症の星
4人が搭乗中
参加
人気
おざっちMk-II
108
🍓 🅗🅘🅡🅞🅣🅞 ⚖️
回答数 538>>
3
ひろ
回答数 247>>
8
衒い
3
まつり
6
芽郁
回答数 56>>
2 もっとみる 
関連検索ワード
新着
酸素
3
臼井優
高すぎたり低すぎたりする枕は、頚椎に負担をかけ、首や肩の痛みの原因となる可能性があります。
頚椎と枕の関係
自然なカーブの維持: 良い枕は、仰向けに寝たときに頚椎（首の骨）が緩やかなS字カーブを描き、顎が軽く引ける状態を保ちます。
負担の軽減: 高すぎる枕は首を前に曲げた状態にし、ストレートネックの原因や悪化につながります。一方、低すぎる枕は顎が上がりすぎて首が反ってしまい、血流の滞りや筋肉のこりを引き起こす可能性があります。
寝姿勢の安定: 適切な枕は、寝返りを打っても首や頭を安定して支え、体全体の軸が一直線になるようにサポートします。
適切な枕の選び方
自分に合った枕を選ぶための重要なポイントは以下の通りです。
高さの調整可能性
個人の体型や寝姿勢によって最適な高さは異なるため、高さ調節機能付きの枕が理想的です。仰向け寝では首の角度が15度前後になるように、横向き寝では頭の中心と背骨が一直線になる高さが目安です。
形状と硬さ
形状: 首から後頭部にかけて当たる部分にサポート力があり、頭部全体に圧力が分散される立体構造や、首の自然なカーブにフィットする形状が推奨されます。
硬さ: 柔らかすぎず、硬すぎない中程度の硬さの枕が理想的です。柔らかすぎると頭が沈み込みすぎて首が反ってしまい、硬すぎると頭部や首に圧力が集中してしまいます。
素材
通気性: 長時間の快適な睡眠のために、通気性の良い素材を選ぶことも大切です。
フィット感: 頭の形にフィットしやすい素材（例：高反発ウレタンやファイバーなど）を選ぶと、より効果的に首をサポートできます。
おすすめの製品例
具体的な製品としては、以下のような頚椎サポートに特化した枕が市販されています。
整形外科枕ドクターズピロー (山田朱織枕研究所): 医師がすすめる健康枕シリーズの一つで、顧客レビューでも高い評価を得ています。
BlueBlood Atman (ブルーブラッド アートマン): 高さ2wayで首をサポートし、ストレートネックや頚椎安定に役立つ低反発枕として知られています。
王様の頚椎安定位枕 (枕と眠りのおやすみショップ！): 頚椎の安定した姿勢を保つことを目的とした製品です。
これらの市販品を検討する際は、可能であれば専門家に相談し、自分の首の状態に合ったものを選ぶことをお勧めします。
1
闇
3
ぺろ
2
piyomaru👓
5
ゆた🐾
急にC7って言われたから
「え、いきなり頚椎？笑」って答えたら
「道路状況の話してんだから環七だろうが！」って言われたけど、環状線って首都高のC1・2以外でC7って言う人初めてや笑
C7外回り！！！！
って言われて納得したわ
12
ユキ
飲み込むと喉の右側？に少し違和感がある（食べ物が詰まったり引っかかったりするようなことは無い）のと、首の右側が痛いんよな。
辛いけど、頚椎専門の先生が出してる動画を観ながらストレッチしたら少し楽になるからそれを続けているこの頃。
8 もっとみる
おすすめのクリエーター
臼井優
国立大学法学部卒 法律系国家資格３種保有 就職氷河期世代 元僧侶 趣味・特技 サッカー、バスケ、ボクシング、テコンドー、茶道、書道、華道、サックス、ドラム、読書、カフェ巡り、音楽鑑賞、ストレッチ、筋膜リリース、他人のデートコースを考えること 家庭教師、予備校講師、各大学でのエクステンション講座担当 担当科目・領域 小～高、文系科目全て、公務員試験全領域、面接、ES添削、マナー、論文添削等々
フォロワー
0
投稿数
11310
ぺろ
46歳/シンママ（子1）/猫ﾁｬﾝ×2/ダイエット/トレーニング/ADHD/HSP/鬱抜け？/T178ぽっちゃり🐷/関東
ごめんなさい！
生意気ですが、イケメン・長身・ゴリマッチョが好きなので、それ以外の方はDM送らないでね笑
フォロワー
0
投稿数
5256
piyomaru👓
酒に溺れてます。
仕事はITエンジニア。趣味は作曲とゲーム。
本当のおじさん
フォロワー
0
投稿数
2381
芽郁
話しかけてください
フォロワー
0
投稿数
1517
衒い
本垢謎凍結した時用避難アカウント
フォロワー
0
投稿数
1274
関連ハッシュタグ
頚椎ヘルニア
里沙
おはよー_(:3 」∠)_
先週の金曜日から
徐々に痛みが酷くなって
湿布も効いてない状態になってきた🌀🌀
#頚椎ヘルニア 再発っポイ💦💦
やっぱり病院かなー？
自力で治らないかな？？
ムギとHOP✧*
なんか右手に血管が詰まるような違和感。
なんだぁ、、って思ったら
最近首のケアが出来てなかった…
温めてこ。
#頚椎ヘルニア
yuki※
首のヘルニアが、事故で自己主張してきたって草www
ヘルニアはMRIでないと分からんらしい。
う〜ん(´・(oo)・｀)
#頚椎ヘルニア #無収入 #オッサン何とかせい
そら
今月入ってずっと痛い
違和感
下向けない
上向けない
夜中もきつい
#頚椎ヘルニア
そら
朝起きたら肩から背中が痛い
寝返りできなかったからかな
枕がかたいせいかな
子ども2人に挟まれて身動き取れないまま寝違えたかな？
４年前に頚椎ヘルニア診断されてから
年に数回は痛みあったんだけど、久々だな。。
リハビリに行った方がいいんだろうと悩むけど
「だいぶご無沙汰ですね」「月に一回、せめて２ヶ月に一回は来ていただかないと…」「お久しぶりなのでもう一度先生の診察から受けてください」って
30分も１時間もかかっちゃって
そんな言葉も仕事だからって分かってても傷つくし凹むから
だから、行きたくないなって……
湿布貼って首安静にしつつ仕事しよう
#背中痛い
#頚椎ヘルニア
#首痛い
#病院
そら
#背中痛い
#慢性肩こり
#頚椎ヘルニア
#食欲なし
#運動不足
長生きして子供たちの子育て手伝って
やさしくてかわいいおばあちゃんになって
海が見えるあったかいリビングでコーヒー飲んで
読書して散歩している80代目指してるんだけど
こりゃ早死にしそうだーーー
タック
最近、首のヘルニアが辛い。
何か良い治療法ないかしら。
#質問をしたら誰かが答えてくれるタグ
#ヘルニア
#頚椎ヘルニア