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のん
前十字靭帯手術した人いる?
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#前十字靭帯断裂
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#前十字靭帯断裂#変形性関節症#PRP療法経験
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リハビリ後のアイシングなう
#前十字靭帯断裂 #バレーボール


こころ
最近のルーティン
夕食のビール後に、エアロバイクを40分〜60分
運動後の膝の痛みが軽減しました!
エアロバイクと膝痛を調べると
↓
膝関節の可動域を無理なく広げることができ、関節のこわばりを防ぐ効果も。関節を動かすことで血流が促進され、炎症を抑えることにも。
動かすことが大事ね
#膝痛
#前十字靭帯断裂

✧。*ぴぴ⋆。˚✩
病院に着きました…
そして…
落ち着きました…。。。
明日は10時30分〜
4時間超えの手術(´°ω°)チーン
午前中から
4時間以上も寝かせられたら
夜、寝られへんやんか〜〜( ・᷄ὢ・᷅ )
明日、手術終わったら
無事かどうか…投稿がんばる!!!
応援、よろしくお願いします😭😭😭
#手術 #前十字靭帯断裂 #側副靭帯断裂 #半月板損傷 #外骨腫切除



そら
今日から入院生活開始!!
約10日間お世話になります。
明日、オペ。絶対痛い(泣)
しかも、退院してすぐ期末テスト(泣)
#入院 #手術 #前十字靭帯断裂
