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こころ
夕食のビール後に、エアロバイクを40分〜60分
運動後の膝の痛みが軽減しました！
エアロバイクと膝痛を調べると
↓
膝関節の可動域を無理なく広げることができ、関節のこわばりを防ぐ効果も。関節を動かすことで血流が促進され、炎症を抑えることにも。
動かすことが大事ね
#膝痛
#前十字靭帯断裂
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コメント
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