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こころ
夕食のビール後に、エアロバイクを40分〜60分
運動後の膝の痛みが軽減しました!
エアロバイクと膝痛を調べると
↓
膝関節の可動域を無理なく広げることができ、関節のこわばりを防ぐ効果も。関節を動かすことで血流が促進され、炎症を抑えることにも。
動かすことが大事ね
#膝痛
#前十字靭帯断裂
コメント
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こ
これからも継続して頑張りマッチョ


ただの絵描き好き

ブロ
住所不定無職
少し熱っぽいなとは思ってたけど今熱測ったら38度あった
明日仕事だけど薬飲んで乗り切るか
おやすみなさい

柚咲(ゆずさ)

特級呪物

あチャム
オレンジ@サラダの人
4日
痩せるぞ今年は
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ま い

ぉめぇ

肆

にこ
安心と信頼のパンジーにするべきか
ちょっと前オシャレ用の靴買おうとしてオススメしてもらったドンキの走れるパンプスにするべきか
全く別のを買うべきか
真っ黒で装飾なくて若干のヒールがあり靴擦れしにくかったらなんでもいいけど

えゐ(

ティー

美海🏝
ランバダルンバの由来は?
ランバダルンバの由来について説明するね。
言葉の起源: 「ランバダルンバ」は、ブラジルの音楽スタイル「ランバダ」に由来している。ランバダは、サンバやボサノバの影響を受けたダンス音楽で、特に情熱的なリズムが特徴。
文化的背景: ランバダは1980年代に人気を博し、特にダンスパーティーやカーニバルでよく踊られていた。この音楽スタイルは、恋愛や人間関係をテーマにした歌詞が多く、聴く人々に強い感情を呼び起こす。
ダンススタイル: ランバダのダンスは、ペアで踊るスタイルが主流で、身体の動きが非常にセクシーで流れるよう。これが「ランバダルンバ」という言葉に込められた情熱や楽しさを象徴している。
このように、ランバダルンバは音楽とダンスの融合から生まれた言葉で、ブラジルの文化を色濃く反映しているんだ。興味があれば、ぜひ実際に音楽を聴いてみて、ダンスを楽しんでみてね!

限界社
昨日の負け取り返せると思った矢先にこれだよ怖すぎて最後200までみて撤退
プラス18000円

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#日々こと

圭@新社
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わさび
膝、腰、肩は動かしたほうがいいですよね〜?頑張りましょう
わさび
ホントですか?寝返りばかりしてますが…詳しいのですね?
わさび
懐かしいですね?せんべい布団!検証結果、ぜひ教えてください(笑)