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ゆーすけ
案の定、寒すぎ！もはや冬装備で。
今日もまずまずのペース👍ちょい寒くらいの方がいいのかな
ランニング
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ゆーすけ
昨日の2時間走からのリカバリーラン！
のつもりが、どーしてもペースを上げてしまう。。リカバリーなってんのかな、、、
ここグラの人達、キロ4分ペースで30キロを走りまくる、、、まだまだだなーと思う今日この頃✨
ランニング131
E人
21
Smack
31
🎹ᩚ🐑めいめい❄️𓆉☀️
245
悠
回答数 53>>
富士山！富士山！高いぞ高いぞ富士山！
富士山！富士山！まだまだ行けるぞ富士山！
富士山！富士山！雲より高いぞ富士山！
富士山！富士山！自然がいっぱい富士山！
富士山！富士山！迷子はやばいぞ富士山！
富士山！富士山！高いぞえらいぞ富士山！
富士山！富士山！高いぞ高いぞ富士山！
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あ
いいねかチャットください
ゲラ子
みなさんはどんな1年でしたか？
私は後悔する選択肢しか選ばなかったし
何もかも焦って結局駄目になって
正直無駄な1年を過ごしたな、なんて
思う時もあったけど
色んな人に出会って良くも悪くも
沢山の経験をして成長出来たと思う。
来年こそはもっと幸せに。
生活革命
いぬのひと(葉桜)
※山芋のとろろ鉄板焼き
食欲の星14
井の中のネズミ
帰路なんだけど
特急電車って子供(幼稚園児？)なら
1席要らないで乗れるの？
隣のご家族(親2人と子供1人)
2席で3人なんだけど
駅員さんも何も言わないから
ダメじゃないってことだよね？
かい
2
🥟くろぬ🥟
すごい！えらい！👏
やりたいと思ってる方、参考までに[ほほえむ]
私、36歳女性、BMI25くらい
反り腰、巻き肩、筋肉あんまりない
普段あんまり運動しない
しても隔週で5キロくらいの散歩
新宿から内回り
誰かがおすすめしてたコースを参考に
(きっちり則した訳ではない)
荷物は持ってもらった
朝7時10分くらいスタート、20時前くらいゴール
休憩10〜15分
恵比寿、高輪ゲートウェイ、東京、上野、西日暮里、巣鴨
トイレは行きたい時に行った
（コンビニ、商業施設、公衆トイレ）
上野らへんで膝の裏が痛みだして超減速。
田端らへんで痛くない歩き方を編み出し速度少し回復
高田馬場から新宿は近いと思っちゃってて、
高田馬場でもうゴールしたもんだって思っちゃったんだけど、全然そんなことなかった。人も多いし。雨パラついたし。心折れそうになった。
次の日の痛み
・膝の裏(引き続き)
・腰全体
・肩から首にかけて
・おしり
横になってたり座ってる時は大丈夫だけど、
立ったり歩いたりするのがきつい！！！
筋肉つけて再度挑戦したい[穏やか][穏やか]
1
あい
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おすすめのクリエーター
E人
日々の富士山を撮して投稿しています
自転車に乗って楽しく散歩しています
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🎹ᩚ🐑めいめい❄️𓆉☀️
趣味······▸エレクトーン🧚♂️🎹🎹
エレクトーングレード5級
☆ファンマ🐑
☆クラン作りました🎶
🎹ほぼ毎日ℝ𝕠𝕠𝕞 ㅤしてます•*¨*•.¸¸♬
ジャンル問わず幅広く色んな曲を弾いてます🎶
❄️𓆉☀️←管理人、マネージャー、サブマネです☆
性格→☆比較的温厚 ☆常に笑ってる𐤔𐤔𐤔(ゲラじゃない)☆泣き虫☆寂しがり屋
⚠️注意⚠️一度でも嫌いになったらﾊﾞｯｻﾘ切ります✂️
笑いながら切ります😄
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井の中のネズミ
口下手なネズミ🐭ですけど、よろしくお願いします。
友達、募集中✨
山梨住みの方いらっしゃいませんか？
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🥟くろぬ🥟
🥟1989年生36歳の女
🥟強い口調が苦手
🥟気軽にいいね&コメントします٩( 'ω' )و
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あ
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