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第五歴4年だけど、ついに人生初の鯖狩同時7段達成できそう...あと7日間走り切りたい!!誰も組んでくれないから野良で頑張る!
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にゃん

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例えばばあなたが何かを達成したい時、それはあなたのライフスタイルの一部じゃないと難しい。人は生活とそれがリンクしない限り、忘れちゃったり、行動する時に力を使うから。本当に何かを変えたいなら、生活から考えて見て.+:。゙d(・ω・*)ネッ゚.+:。♪
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おはようございます。
ノルマ+ケーゲル完了
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ゆい

ゆい

【4月までの目標】
・体重50kg切る
・簿記3級合格
・ITパスポート合格

2ヶ月で達成できるもんなのか不安🥺
もう2月になってしまうなぁ
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臼井優

臼井優

「うつ抜け」とは、うつ病という暗いトンネルから抜け出し、心身の調子を取り戻していく過程を指します。

1. 回復のサイン(兆候)
「治りかけ」の時期には、以下のような小さな変化が表れ始めます。
身体の変化: 睡眠の質が向上し、朝起きられるようになる。食欲が戻り、体が軽く感じられる。
心の変化: 興味・関心が戻り、以前好きだったことに少しずつ手が伸びる。
思考の変化: 「本が読めるようになる」など、停止していた脳の機能(集中力・読解力)が回復してくる。

2. 「うつ抜け」のきっかけ
人によって様々ですが、体験談では以下のようなエピソードが共通しています。
考え方の変化: 「完璧主義」を捨て、不完全な自分を受け入れることが転機になる。
小さな成功体験: 「今日は散歩ができた」といった些細な達成感を積み重ねる。
環境の調整: ストレス源から離れたり、薬物療法で脳を休ませたりすることで、自然とエネルギーが溜まっていく。

3. 参考になるコンテンツ
書籍・ドラマ: 田中圭一氏の『うつヌケ うつトンネルを抜けた人たち』は、多くの経験者の脱出劇が描かれており、希望を持つヒントになります。
地域のクリニック: 瑞穂市周辺であれば、西岐阜ほんだクリニックやあおぞらこころクリニックなど、専門の医療機関で相談することも一つのステップです。
回復は直線的ではなく、「一進一退」を繰り返しながら進むのが一般的です。焦らず、今は「休むことも治療の一部」と捉えてみてください。
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haる🐾

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インスタでよく見る
ちょい達成感めちゃ慢心の歌好き
律せないりっちゃんw
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🦎うにゃにゃんだー🩸

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毎日クランガチャ引けることだけを条件にメンバー募集してるのに明らかに引いてないのなんなんだろ....タスク週でどれくらいやってください〜みたいなノルマあるクランより全然やりやすいはずなのに...どうしてこうなるんだ....?29垢再募集しようかな...ていうか引けなくなるなら普通にしばらく引けませんとかdmくれないかなぁ...

はこあけの星はこあけの星
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臼井優
国立大学法学部卒 法律系国家資格3種保有 就職氷河期世代 元僧侶 趣味・特技 サッカー、バスケ、ボクシング、テコンドー、茶道、書道、華道、サックス、ドラム、読書、カフェ巡り、音楽鑑賞、ストレッチ、筋膜リリース、他人のデートコースを考えること 家庭教師、予備校講師、各大学でのエクステンション講座担当 担当科目・領域 小~高、文系科目全て、公務員試験全領域、面接、ES添削、マナー、論文添削等々
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ヒサ
いい歳をしたおじさん。もうアラ還。 港区で朝遅くて夜も遅いお仕事してます。空模様がメインです。 枯れなきゃいけない歳だけど、癒しが欲しいです…(笑) ラインNG、自己紹介が未編集の方ともお話しません。 ここは二面性の表側☺️
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わきち🕊
徘徊してます。仲良くしてください🙌 クランはどこにも所属しません。 🍁 🍅 🎨🫧
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しょう
大学生 🐕です 楽しい人と繋がりたい 折角なのでいいねと同時にフォローもよろしくです 投稿にいいねしてくださいね👍 会話のラリーできる人募集してます DMくださいm(_ _)m
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ペンギン
20歳、大学2年、INFP、うさぎ飼ってます
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