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一眼カメラを楽しむ星

518人が搭乗中
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【申請制】 ★カメラ機材使用してる方のみ ★投稿がない方は見送ります ★当てはまらない場合は「フォトグラファーの星」へお願いいたします✧*。 この惑星は、一眼カメラを中心に撮影した写真を投稿する場所です📷´- デジタル一眼レフやミラーレス一眼での作品を基本としつつ、描写力に優れたコンパクトデジタルカメラでの撮影も対象としています✧*。 投稿できるジャンルは、ポートレート、スナップ、風景、建築物、動物、植物、夜景、マクロなど多岐にわたります。日常の一瞬から特別なシーンまで、カメラならではの表現を活かした写真を投稿してください✧*。 惑星主GRAVITY退会にて不在 2025/08/25 管理人Kaori

眼鏡の星

76人が搭乗中
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自閉症スペクトラム

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自閉症の人やその家族関わるお仕事の人 興味のある方などを大歓迎します。

ド近眼の星

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戸を閉めろの星

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戸を閉めれや😄😄😄😄😄😄😄😄😄😄😄😄😄😄😄‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️

帯状疱疹の星

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自閉症の星

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臼井優

臼井優

エキスパートの補足・見解
この不安や恐怖は、気合とか根性の問題ではない。

脳の扁桃体という場所が、「本番が近いぞ」とアラームを鳴らしてるから。

この時期に、心拍が上がるのも、気が散るのも、すべて自然な反応。だから、仕方ないし、気にしなくて大丈夫。本気だからこそ、体が反応する。

ここで一番やってはいけないのは、不安が出ている自分に「やばい…この状態じゃダメだ」って、自分でダメ出しをすること。

それをすると、もっと怖くなって緊張が高まる。だから、不安は消そうとしない。抑えようとしない。上手く利用する。

恋愛での”吊り橋効果”って聞いたことあると思う。怖いときのドキドキには、興奮のラベルを貼れる。

この際、自分から吊り橋に乗りにいこう。ドキドキしてきたら、「来た来た!」と迎えていれて、興奮の燃料にしよう。

その鼓動は、まさにエンジンのかかった音。

いまこの瞬間も、順調に来れてない感じや、完璧じゃないままの感じが残っていてもいい。現実って、だいたいそんなもの。

逃げてない。目を背けてない。そんな自分を誇りに思おう。

胸騒ぎがする?それでいい。エンジンはもうかかってる。アクセル全開で出発しよう。応援しています。
GRAVITY
GRAVITY
みゃす‼️😼🤚

みゃす‼️😼🤚

いやぁ、ドア1つ開閉するにしてもコナンのアイキャッチか!!ってくらいうるさかった。
GRAVITY
GRAVITY1
一心

一心

想像した時点でその範疇に考えを閉じ込めてしまう、よね?
GRAVITY
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ぱおふ

ぱおふ

明日友達と遊ぶ予定だったけどドタキャンされて、でも私も結構ぎりぎりの精神状態で「よし……明日だけ……何とか乗り切ろう……」て思ってたところだから嬉しい(仲良しです)
GRAVITY
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uia

uia

誕生日前日ということは、ある意味今の歳の最後の日で、ええ、今日は外出することなく閉じこもり生活してました。こんな終わりでいいのか、今日!まあ、明日から本気出すって言い続けている気がするので、今日を無事終えられたら良いとします。
GRAVITY
GRAVITY1
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