光過敏は単なる眼球の疾患ではなく、中枢神経系の過敏性や自律神経の不均衡と深く相関しています。そのため、サーカディアンリズムの管理による生体恒常性の維持が不可欠です。過度な完全遮光は、逆に脳の痛覚閾値を低下させ、わずかな光にも過剰反応するパラドックスを招く恐れがあります。朝、閉眼状態で短時間の自然光を享受し、セロトニンの分泌を促すことで生体時計を調律してください。また、栄養学的補完として、神経の興奮を鎮めるマグネシウムや、視神経の代謝を助けるビタミンB群の摂取を推奨します。内面的なレジリエンスを高めることで、外部環境の刺激に対する防御壁を肉体内部からも構築するのです。 関連する投稿をみつける
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光過敏は単なる眼球の疾患ではなく、中枢神経系の過敏性や自律神経の不均衡と深く相関しています。そのため、サーカディアンリズムの管理による生体恒常性の維持が不可欠です。過度な完全遮光は、逆に脳の痛覚閾値を低下させ、わずかな光にも過剰反応するパラドックスを招く恐れがあります。朝、閉眼状態で短時間の自然光を享受し、セロトニンの分泌を促すことで生体時計を調律してください。また、栄養学的補完として、神経の興奮を鎮めるマグネシウムや、視神経の代謝を助けるビタミンB群の摂取を推奨します。内面的なレジリエンスを高めることで、外部環境の刺激に対する防御壁を肉体内部からも構築するのです。
