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水面写真を集めている星です

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𓆩✞96✞𓆪

𓆩✞96✞𓆪

パック難民……
お風呂上がりにサッとつけれるおすすめのパックおすすめ教えて欲しいです……
出来れば
・安くて大容量
・水分量多め
・保湿&シミに特価

欲張りかな…

#美容
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はじめ

はじめ

昨日は透析日でした😌✋
相変わらず安定のドライ割れ−0.5😅
最近ずっと こんな感じ・・なんだろう?!
食べる量、水分補給、排尿など ほぼいつも通りなんだけどなぁ
痩せたのかな
とりあえず来院した時の体重で透析終了〜
ドライ少し下げてもいいんじゃねぇ〜😁(笑)
まぁ、水分は少ないけど 毒素はしっかりあるのでね。
尿素窒素値が高いし💀『はじめさんは痛風予備軍だね』って言われました。そういえば、40代前半に痛風になったことあったなぁ〜と ふと思いながら・・
今、カプリコ食べてます😜 (笑)
メロンクリームソーダ味って 最近発売されたんかな?
透析の星透析の星
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kei

kei

【豚スペアリブのバルサミコ煮】

バルサミコ酢使いきれないって声が多かったのでバルサミコ酢大量使用レシピ。
ドレッシングで使ってみたけどツンとした香りが苦手って方にもオススメ。
加熱すると子供でも食べれるくらい酸味が和らぐんだよ。
トロットロで持ち上げただけで骨がスルッと外れる柔らかさ。

めちゃくちゃ美味しいからぜひ作ってみてね。

___________________________
【レシピ】2人分

豚スペアリブ…400g
塩…ふたつまみ
玉ねぎ…1/2個
サラダ油…大さじ3
小麦粉…適量
水…豚肉が半分隠れるくらい
バルサミコ酢…150cc
ピンクペッパー…適量
クレソン…数本

①.豚肉に塩を振って10分ほど置く。
玉ねぎをみじん切りにする。

②.フライパンにサラダ油大さじ2をひき、中火で玉ねぎをアメ色になるまで炒める。
豚肉に小麦粉をまぶす。

③.鍋にサラダ油大さじ1をひき、豚肉を両面焼き色がつくまで焼く。

④.焼き色がついたらアメ色玉ねぎを入れて水とバルサミコ酢を加え、蓋をして弱火で1時間煮込む。

⑤.皿に盛り付けてクレソンを添え、ピンクペッパーをちらして完成。

《ポイント》
♢豚スペアリブは豚バラでもOK
♢煮込時間を長くすればするほど豚肉が柔らかくなります
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ペンギンたろう

ペンギンたろう

最小値来ちゃった✌️
ようやく停滞期打破だぁ
減量3回目だけど、今回ガチで調子良い

【これまでの悲しい戦歴(?)】
一回目の減量 水分不足で舌が裂ける
二回目の減量 食物繊維不足による
腸から血が出た(らしい)

三回目 1ヶ月 -3kgを保ちつつ身体の調子良い
やっぱり栄養士を目指す先輩と
行う減量は格別やな
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Taizo

Taizo

〈信玄餅チャレンジ〉
息子「トト、信玄餅 食べたい」
私「信玄餅?食べたいの?作ってみっか?」
息子「え?作れるの⁉︎」
私「出来るんじゃない?」

・息子(5歳)と手作り✨
・フワフワ、モチモチ、あったかい♪
・買うのは簡単だけど、この経験は大切🍀

〈材料〉
・白玉粉...100g
・砂糖...大さじ2杯
・きな粉...適量
・黒みつ...適量
・水...120ml
※電子レンジ

〈学んだ事〉
・ヘラがベタつくから、コップに注いだ熱湯に浸けながら混ぜると作りやすい。
・きな粉を全周にまぶすと、皿に付かない。
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わん子🐕(語彙力)

わん子🐕(語彙力)

ジム行き始めて食べる量、水分補給の量が増え、排泄が増えた……

プラマイゼロ?体重減らす目的で入ってないからなかなか数値として見えないけど、体が変わればいいな……

GRAVITY
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