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明菜さんが好きな方はもちろん、聴くのが好きな方、歌うのが好きな方々との交流を持てる場になればと思い作りました😊
イベント等は特に考えてませんがルームする方の情報載せたり使えれば良いですね！
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🍃🍁麒麟参號🌲🍂
1
DHIATH
すみません、なんもないです通常dayですw
なんか、作りすぎた感、、、🤣
◼️晩御飯😋🍴💕
①カブの千枚レモン漬け
②小松菜とちくわの味噌マヨ和え（残り物）
③レタスとカニかまサラダで人参ドレ
④舞茸と玉ねぎ炒め
⑤巣籠もり卵
⑥きんぴらごぼう
⑦大根ステーキonすり大根onシソw
⑧なんちゃってローストポーク
⑨白米
⑩納豆
⑪ライムショット
昨日は、緑系野菜ばっかだったので、
今日は、緑系は抑えつつ、美味しく頂きました😋🍴💕
★今さっき知った情報🤣(笑)
30じゃないんかーい！(笑)
↓↓↓↓
1日に食べる食材の種類は「14品目」が現実的でバランスが良いとされていますが、
かつて言われた「30品目」は、栄養不足を補う目安で、カロリーオーバーの可能性から、現在は「主食・主菜・副菜を基本に、多様な食品を組み合わせる」ことが推奨されています。
穀類、肉・魚、豆・卵・乳製品、野菜（緑黄色・淡色）、きのこ、海藻、芋、果物、油脂などをバランス良く摂るのが理想です。
#ひとりごとのようなもの
自炊の星3
𝐽𝐼𝑁 luv.
酸っぱそうだな〜
アンタ、あの子のなんなのさ…
#松本孝弘
港のヨーコ・ヨコハマ・ヨコスカ
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りょー
もちろんカツはお惣菜です😭
111
はな
はじめて食べた。白菜おいしい。
ピリピリ🌶️
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ちゃもも
豚玉モダン焼き
白菜ハムコンソメスープ
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ヤマアラシ
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もん
読書、古書、猫、料理、楽器(弦楽器)、外国語。夜型時々朝型。猫をつけまわす日々。
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🍃🍁麒麟参號🌲🍂
福岡住みアウトドア派アラサー
きりんさんごうって読むよ！本名はめっちゃ普通の名前だよ！
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ちゃもも
主婦です。
ほとんど毎日料理作ってます
（試行錯誤しながら）
もちろん失敗もあります
（どんまい）
褒めらると「よし明日も頑張ろう」って単純です😊
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まこと
漫画とアニメが好きです｡
スポーツ見るのも大好きです(*´ω｀*)
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naga
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神奈川の海に行って海の息吹を楽しんだりするのが大好きです
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