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DHIATH
すみません、なんもないです通常dayですw
なんか、作りすぎた感、、、🤣
◼️晩御飯😋🍴💕
①カブの千枚レモン漬け
②小松菜とちくわの味噌マヨ和え(残り物)
③レタスとカニかまサラダで人参ドレ
④舞茸と玉ねぎ炒め
⑤巣籠もり卵
⑥きんぴらごぼう
⑦大根ステーキonすり大根onシソw
⑧なんちゃってローストポーク
⑨白米
⑩納豆
⑪ライムショット
昨日は、緑系野菜ばっかだったので、
今日は、緑系は抑えつつ、美味しく頂きました😋🍴💕
★今さっき知った情報🤣(笑)
30じゃないんかーい!(笑)
↓↓↓↓
1日に食べる食材の種類は「14品目」が現実的でバランスが良いとされていますが、
かつて言われた「30品目」は、栄養不足を補う目安で、カロリーオーバーの可能性から、現在は「主食・主菜・副菜を基本に、多様な食品を組み合わせる」ことが推奨されています。
穀類、肉・魚、豆・卵・乳製品、野菜(緑黄色・淡色)、きのこ、海藻、芋、果物、油脂などをバランス良く摂るのが理想です。
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リーフレットコンプのメリットは?
リーフレットコンプのメリットは以下の通りです。
情報の整理: リーフレットコンプは、特定のテーマやトピックに関する情報を一つの場所にまとめることができるため、視覚的にわかりやすく整理された情報を提供します。
視覚的な魅力: デザインが工夫されているため、目を引くビジュアルが多く、受け手の興味を引きやすいです。これにより、情報がより記憶に残りやすくなります。
配布の容易さ: リーフレットは軽量で持ち運びが簡単なので、イベントやキャンペーンでの配布がしやすく、広範囲に情報を届けることができます。
コスト効率: 印刷コストが比較的低いため、大量に配布する際の経済的負担が少なく、マーケティング活動においてコストパフォーマンスが良いです。
ターゲットへのアプローチ: 特定のターゲット層に向けたメッセージを直接届けることができるため、効果的なマーケティング手段として活用できます。
これらのメリットを活かすことで、リーフレットコンプは情報伝達の強力なツールとなります。

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