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🥼被験
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ばんちょー🦉
個人的にあざみのアテレコの声がかわいかった☺️
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ほにほ
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#都市伝説解体センター
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ケンジ
#UrbanMythDissolutionCenter #都市伝説解体センター #NintendoSwitch #NSEasyConnect
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ラグランジュ爺さん
ピクシー
回答数 2>>
あとはベイスターズ、ジャイアンツ、スワローズ、カープってとこでしょうか😚
中日ドラゴンズの星
あいべつ りく
私が遊びたいのはお前で、お前の彼氏とかマジどうでもいいし、なんなら久々に会うのに彼氏同伴させるのガチないから会わなくていいです。の気持ち
しゅー
3
ユニコ
そのようなわけで今年からわたしがチェック係やってるんだけど…毎週イライラしてる！
Ａ型男はすぐ持ってくるが、３人の中で1番間違いが多く、直しを指摘すると必ず文句を言う。
Ｂ型女はこちらから声をかけるまで提出日ということも忘れてLINEしたり居眠りしたりしている。
さらにB型男は書類ができていてもこちらに出さず自分のデスクに置いており、ネットサーフィンなどをしていて、終業時間間際になると、しれっと出してくる😡
お前たち、チェックする身にもなれ！夕方は眠くなるし、マジやってられないよ。これでみんなover40なんだから、やれやれだぜ！って思うわ。
お仕事お悩み相談の星
ペンギンたろう
回答数 55>>
摂取カロリー＜消費カロリーにすればよい[ほっとする]
【重要な点】
①基礎代謝以上 活動代謝未満を摂取
②タンパク質を自分の体重g以上摂る
【例】僕の数値 (大学剣道部 主将)
172cm 67kg(減量3ヶ月目)
基礎代謝 1700kcal
活動代謝(何もしないと) 2100kcal
①摂取カロリーを1700以上2100未満にする
②タンパク質を140g摂る
※タンパク質は2.5倍は摂りすぎになります
【オススメしたいこと】
❶サプリメントで栄養素を摂取する
❷料理に使う調味料はカロリー計算しない
❸野菜やフルーツはカロリー計算しない
❹水を2L飲む(これ難しい🙄)
❺なーすけさんの減量動画を観る
❻食べたいものを食べる
【ガチでほんまに超絶重要】
❼睡眠を取る、マジで取る、マヂで取る
(僕は7時間以上取るように努力してる)
ダイエットの星2
ぺんぎん
たか
暇すぎて困る
はよ帰りたい
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ぺんぎん
おとこです無意味なことしか言いません
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あいべつ りく
2X歳会社員🎶
気狂い🎶
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ユニコ
日々物事の面白い側面を見つけようとしているただのビール好きです。離婚したり、恋したり、はたまた失恋したり、もうグダグダ。そんな人生にはBGMは必須よな。
1990年代のUKロックとマキシマム ザ ホルモンが好き。
任天堂のMOTHERと、Rusty LakeのThe White Doorというゲームの雰囲気が大好きです。その他フォートナイトではエンジョイ勢。
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ペンギンたろう
一人暮らし 大学生
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ばんちょー🦉
KingGnuの弾き語りなんてしてません🎸
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