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#読書#運動脳
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ToB （トブ）
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糖質
動く気になれません
どうしたら運動脳になれるのか
#ひとりごと
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楓
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人は動くことで脳を鍛えられることが、数々の研究結果をもとに分かりやすく説明してくれる一冊😊読んでる途中から歩き出したくなる！！
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緑川
運動がどれだけ脳や身体に良いかを説明した本。読むと運動したくなってくる。
この本の正しい使い方は、今自分の脳が活性化しているなぁと思いながら、運動することである。
つまり、科学的なデータと思い込みの両方を活用して、身体に覚えさせるということ。
運動をしたいと思っている人にオススメ。
8
優木タ
ダンスは 全身を使った有酸素運動＋脳の活性化が同時にできるエクササイズでアンチエイジング効果期待できる
・脂肪燃焼効果が高く、楽しく引き締まる！
・血流UPで、シミ・シワの原因となる酸化ダメージ予防
2優木タ
ダンスは楽しく動くだけで若返る運動！
全身を使った有酸素運動＋脳の活性化が同時にできるエクササイズでアンチエイジングにも有効
・脂肪燃焼効果が高く、楽しく引き締まる！
・シミ・シワの原因となる酸化ダメージを防ぐ！
・リズムに合わせて動くから脳が活性化＆認知症予防！
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関連検索ワード
新着
03ゆず
そして疲れたことを気持ちがいいと言う
ワケガワカラナイ (ジム3回通ってリタイア歴)
5
にょ
なに？脳腐った？
46
Samantha.iU.🐶
顔面の内側が重たく感じるほど涙は溜まっているはずなのに
目頭からは溢れてくれなくて
脳みそが浮腫んでる
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03ゆず
日記。子1人夫1人。
振り返って自分見直す場所。
楽しいこといっぱいな人生は自分で作るんだよ！
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緑川
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ケチャップ
日々思ったことをゆる〜く呟こうと思います。可愛い花、景色、猫、自然、パワスポ巡り、神社参拝、旅が好きです。
習ってる楽器はフルート。
誰か新しく一緒に旅が出来る友達がほしいなぁ。。一緒に共感したいです。美しい物、美味しい物、、。性格は、、優しいし、穏やかだと思います。特技は笑顔かなぁ。よろしくね🌈
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糖質
#ひとりごと垢
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Samantha.iU.🐶
iUぷらねっとしています。惑星🪐の方へ無言フォローさせて頂いておりますが宜しくお願い致します🐶💞
垢としてはマインドのゴミ箱ですので読まないこと推奨です🫠
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