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ご搭乗ありがとうございます😊 こちらは復縁希望、自分磨きの星となっております🌟元恋人への気持ち、これからの目標、自分磨き日記などお好きに投稿してください! 管理人1人で盛り上げてる感じなので皆さん一緒に盛り上げて一緒に自分磨き、復縁に向けて頑張りましょう! お気軽にご参加ください🍀 画像の石はピンクオパールです!「希望と愛の石」と呼ばれており、人との関わりを深め、愛情や自己肯定感を高めるサポートをしてくれます。復縁に効果をもたらしてくれるそうです。 元恋人を見返すために頑張るぞー!! よろしくお願いいたします!✨ 尚、管理人は2代目です!

元カノの星

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先輩の星

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かいくんち

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伊藤政則先生!今現在72歳ですね(*^^*)私が基礎英語の音楽紹介コーナーでビートルズを知った40年以上前には‼️もう既に有名人でしたからね‼️
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かいくんち

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るな

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これでも学校の先生してる
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人生たのし

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ちょっとだけすごいこと(俺がではない)

仮面ライダーガヴの主演知念くんと高校からの友達っていう先輩がいる
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臼井優

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自己制御(セルフコントロール)とは
 →目標達成のために自分の感情、思考、衝動、行動などを自ら調整・統制する能力のことで、誘惑に負けずに望まない行動を抑制し、望ましい行動を選択する力です。社会生活を送る上で不可欠な能力であり、長期的な目標(ダイエット、学習など)のために短期的な欲求を我慢する「マシュマロ実験」などが有名で、鍛えることも可能とされています。
自己制御の主な要素と具体例
感情の制御: 怒りを感じても感情的にならずに抑える、不安な状況でも冷静さを保つ。
衝動の制御: 食べたい衝動を抑えてダイエットを続ける、タバコを我慢する。
思考の制御: 集中したい時に他の考えを排除する、ネガティブな思考を止める。
行動の制御: 誘惑に負けずに誘惑を避ける、やるべきことを先延ばしにしない。
自己制御を支える3つの要素
コトバンクによると、効果的な自己制御には以下の3つが重要です。
基準(Standard): 何を目指すべきか、目標となる水準。
監視(Monitoring): 自分の現状を客観的にチェックすること。
動機づけ(Motivation): 基準に合わせようとする意欲。
自己制御の重要性
目標達成: ダイエット成功、学習の継続、健康管理など、長期的な目標達成に繋がる。
社会適応: 社会のルールや期待に合わせて行動を調整し、良好な人間関係を築く上で重要。
ストレス軽減: 衝動的な行動による後悔や、過度なストレスを減らす。
自己制御の鍛え方
日々の小さな我慢や意識的な行動(例:アイスを我慢する、誘惑に負けそうな時に別の行動に置き換える)を繰り返し行うことで、能力を高めることができるとされています。
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八田興一

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先生が焦ってる姿って申し訳ないけどおもろすぎる
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今日バイト行ったら今年は終わり!
バ先の皆に挨拶しとかないと...
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まる

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実家が落ち着いたから、だいぶホークスのグッズも整理できた!
悠伍、来季は先発での10勝を期待してるで〜!
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子ガキ

子ガキ

不採用なったバイト先から電話かかって来て怖
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カヮゥソチャン㌨🈂
キャワ嘘 です。気分で字と絵を投げます。 画像転載🙅🏻‍♀️ フォロ非推奨‼️🧚‍♂️🧚‍♀️🧚~✮*。゚ 自認ァナスタシァ(🕛💠👠) も、し、書いて欲しい何かしらがあれば質問へ(なぜか強気) フォロバ目的のフォロ~はやめてネ‼️✋🤩🤚 相互に愛を🫴🏻❤出会いたい人々🙅🏻‍♀️ 𝚂𝚃𝙰𝚁𝚃 ☞ 2022.11.18 リァル知り合いへ みつけるな
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臼井優
国立大学法学部卒 法律系国家資格3種保有 就職氷河期世代 元僧侶 趣味・特技 サッカー、バスケ、ボクシング、テコンドー、茶道、書道、華道、サックス、ドラム、読書、カフェ巡り、音楽鑑賞、ストレッチ、筋膜リリース、他人のデートコースを考えること 家庭教師、予備校講師、各大学でのエクステンション講座担当 担当科目・領域 小~高、文系科目全て、公務員試験全領域、面接、ES添削、マナー、論文添削等々
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子ガキ
09/限界SJK/16歳/夢女子/顔面コンプ/青春コンプ 全ての投稿がガチキモキチゲイツイートなので危険😿‼️ 今1番アツいのはzetaです🫲😻✨
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E人
日々の富士山を撮して投稿しています 自転車に乗って楽しく散歩しています
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かいくんち
ビートルズとロッド・スチュワートが好きです!還暦です!恋人居ます😊
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