共感で繋がるSNS

関連惑星

岩手の星

1542人が搭乗中
参加

手作りパンの星

1297人が搭乗中
参加
香ばしい香りに包まれた手作りパンの星⭐️☄️ カリッ🥖ふわっ🍞もち🥐 パンがくれる小さな感動をみんなで分かち合えたら(*ˊ ˘ ˋ * ) ここ「手作りパンの星」はそんな想いから生まれたパン好きさんのための優しい惑星です🫶🏻🌷︎´- 🥨お家で焼いたパンを投稿したり 🥯みんなのパンを眺めてうっとりしたり 📔レシピのヒントをもらったり パン作りが初めての方も大丈夫( ^ᵕ^)︎👍🏻 パンを愛するみんなが優しく迎えてくれる この場所で一緒に手作りパンの星をもっとふくらませていきませんか(,,>᎑<,,)ෆ‪‪⸝⸝꙳

手書き文字

1263人が搭乗中
参加
この星は書道、お習字、美文字とかではなく「文字は伝える手段」のひとつであって【字は個性】上手下手は無いと思ってます  書画同源。囚われなく自由なあなたの手描き文字を待ってます✨ 筆、ガラスペン、万年筆、鉛筆、ボールペン、マジックなんでも 投稿でみんなに見られるのはちょっと、、って方もいらっしゃると思いますのて星の方だけしか見れないグループチャットも考えてます ご意見いただけましたら主にDMいただけると幸いです 『上手く書く事より楽しく書く』 よろしくお願いいたします

手作り料理,お菓子の星

792人が搭乗中
参加
手作り料理、手作りお菓子の星です。 上手くいっても、上手くいかなくても 美味しく出来てもイマイチでも この世界に一つだけの産物です。 手作りを楽しんでいきましょう✨

超特急の星

476人が搭乗中
参加
超特急が好きな8号車による連結車両です🚃🚃💨

手帳好きの星

434人が搭乗中
参加
綴じ手帳、システム手帳、ノート…書き物や文房具が好きな方へ。

手書き文字の星

406人が搭乗中
参加
日記やその日の出来事、想いを文字で書いて投稿する惑星です📝 みなさんの想いのこもった投稿を楽しみにしております🤍

超海狸🦫友の会の星

192人が搭乗中
参加
SUPER BEAVER友の会 グラビティ支店🦫 スーパービーバー友の会の星へいらっしゃいませ!数ある星の中から見つけていただきありがとうございます🙇‍♀️ ゆったりのんびり、好きなこと好きなものを載っけてってください😌😌

話し相手の星

173人が搭乗中
参加
皆んなグラ友 相談事、悩み事、楽しい事なんでも話そ 皆んな友達 不快になるような発言や コメントは差し控えさせて いただきたいと思います

歌い手

171人が搭乗中
参加
好きな歌い手さんを紹介したり、歌い手さんの歌った曲やライブなどを語ったり、「それわかる!!」と皆さんで共感できる場所になれる惑星になりますように…💫 もちろん自身が歌い手さんも是非!!

人気

関連検索ワード

新着

みんと

みんと

[本日の振り返り]
・3度寝の後起床
・手先が乾燥しすぎて本のページをめくれない
・足痺れて悶絶
・ティーバッグ抜くの忘れて渋すぎる紅茶が完成→飲むの忘れる→アイスティー爆誕

もっと優雅に過ごしたかったです私
GRAVITY
GRAVITY4
めろ

めろ

さっき先生が『恋を超えて中毒になる女性』のお話をしてくれた
恋と中毒はおなじだとおもっていたから素敵な考え方だなって感じた

魔性の女性、中毒状態になってしまう女性。
小悪魔と魔性は大きな違いがある、と色んな先生が口をそろえる。
魔性は天性のもの。幼少期の環境が大きかったりする。
小悪魔は小手先。計算。薄っぺらい。
魔性は考え方が自立し、欲望が大きい。闇が深い。
小悪魔は周囲にどう見られるかが重要。周囲に幸せそうだと思われることで心を満たす。

男性は馬みたいなもの、という考え方がある。たづなをにぎる必要があるけれど、短いたづなではいけない。ある程度の自由を与えないと馬は弱ってしまう、とその人間は話していた。


魔性は相手を縛らない。むしろとらわれた捕虜は縛って欲しいと願う。

この人心掌握術について、学ぶ価値があると感じた
基礎がある程度身についているこのぼくだからこそ、極めてみたいとおもえた
この学びは非常に興味深い。
GRAVITY
GRAVITY6
ペンギンたろう

ペンギンたろう

ダイエットを始めたい!ダイエットを始めたい!

回答数 55>>

まあ最終的には
摂取カロリー<消費カロリーにすればよい[ほっとする]

【重要な点】
①基礎代謝以上 活動代謝未満を摂取
②タンパク質を自分の体重g以上摂る

【例】僕の数値 (大学剣道部 主将)
172cm 67kg(減量3ヶ月目)
基礎代謝 1700kcal
活動代謝(何もしないと) 2100kcal

①摂取カロリーを1700以上2100未満にする
②タンパク質を140g摂る
※タンパク質は2.5倍は摂りすぎになります

【オススメしたいこと】
❶サプリメントで栄養素を摂取する
❷料理に使う調味料はカロリー計算しない
❸野菜やフルーツはカロリー計算しない
❹水を2L飲む(これ難しい‪🙄‬)
❺なーすけさんの減量動画を観る
❻食べたいものを食べる

【ガチでほんまに超絶重要】
❼睡眠を取る、マジで取る、マヂで取る
(僕は7時間以上取るように努力してる)
ダイエットの星ダイエットの星
GRAVITY
GRAVITY2
ひろまくん

ひろまくん

月給2万円の
超絶ブラック企業やんか!?

ホワイトやホワイトや言ってて

(;-ω-)ウーン
GRAVITY
GRAVITY1
わかめ

わかめ

先生が検定受けるかのヒアリングしてて、サービス接遇検定とパーソナルカラー検定の2つなんですよ!で、先生にサービス接遇受けますって言ったらカラーは?って聞かれて超絶迷ってたけどうーーーーん受けます!って言ったら先生が圧かけたみたいだねって言われました🤣
GRAVITY
GRAVITY3
わた

わた

うちのおばあちゃんはパッチワークのプロやから、遺伝子的に手先が器用なのかも。

編み物ある程度上手くなったらミシン買って洋服作ったり、器具揃えて革小物つくりたい!!
GRAVITY2
GRAVITY4
ぼんやり

ぼんやり

同僚、わたしが体調不良で通勤の電車で超絶具合悪くなり、当日突休の連絡入れたときは「体調悪いならもっと事前に言って欲しい」と小言言われたけど、彼女はこの半年のあいだに寝坊の遅刻×1回と今日はもはや昨日飲みすぎて知らないところで覚醒したと始業してから連絡ああって結局お休みすると笑
なんやねん笑笑
GRAVITY
GRAVITY1
🍋

🍋

数ヶ月に一回顔を出す香水のお店どこいっても顔覚えられてて気まずくて泣く
昨日仕事帰り超絶ノーメイク(肌荒れ酷)だったのに……;;
GRAVITY
GRAVITY4
もっとみる

おすすめのクリエーター