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日進月歩のネット社会 そんな中で、同年代でGRAVITYを楽しみましょう😊 初めての方も気軽に参加して下さいね 皆んなで、GRAVITYを一緒に楽しみましょう( ´›ω‹`)💕 挨拶のない方・卑猥な会話・仕事や他人の愚痴・⚠️特に出会い目的の方などは、グラビティの逆違反は通報致します 40.50代を中心としたルームオーナーの方も、気軽にルーム案内💁‍♂️などして下さいね

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少しはやる気だそう!自分#07 #課題
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「べき論」とは、「~すべき」「~しなければならない」といった強い義務感や理想を押し付ける思考のクセ(認知の歪み)で、完璧主義と結びつきやすく、自分や他人を追い詰め、人間関係の悪化やストレス、孤独感を引き起こしやすい心理状態です。これは「よくしたい」という善意から生まれることが多いですが、柔軟性を失い、現実とのギャップに苦しむ原因となり、アドラー心理学の「課題の分離」や「共同体感覚」の視点から改善が促されることもあります。
べき論の心理的特徴
認知の歪み: 無意識の思い込み(アンコンシャスバイアス)の一つで、強い義務感や責任感から「~すべき」と強く思う思考パターン。
完璧主義: 「完璧にこなさなければならない」という過剰な基準を持ち、自分や他人を追い詰める傾向。
自己否定と他者への苛立ち: 理想通りにいかない自分を責め、できない他人へのイライラや不寛容さにつながる。
人間関係の悪化: 「~するべきだ」と他者に押し付けることで、関係がこじれ、孤立しやすくなる。
ストレスと体調不良: 真面目に頑張りすぎるため、不眠や倦怠感などの心身の不調を招くリスクがある。
べき論への対処法(心理学的アプローチ)
「べき」を「~したい」「~できるといいな」に変える: 柔軟な表現に変えることで思考が広がる。
課題の分離(アドラー心理学): 「これは自分の課題か、他人の課題か」を明確にし、他人の課題に介入しない。
共同体感覚(アドラー心理学): 「自己受容」「他者信頼」「貢献感」を育み、孤立を防ぐ。
「できない自分」を受け入れる: 理想と現実のギャップに失望せず、ありのままの自分を認める。
べき論が生まれた背景
もともとは「物事を良くしたい」「改善したい」という善意や、「~するべし」という規範意識から来ていることが多い。
「即断・即決」が求められる現代社会で、意思決定のスキルとして「皆で話し合うべき」といった建設的な意味で使われることもあるが、行き過ぎると問題化する。
べき論は、自分を律するポジティブな側面もある一方で、過度になると「認知の歪み」として心身の健康や人間関係を損なうため、その背景にある心理を理解し、柔軟な思考にシフトしていくことが大切です。
GRAVITY
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LoSa

LoSa

「計画通り」
かっこいいよね。
自分が思った通りに事が運んですごいよね。

そんな計画立てるのが好きなあなたに
面白い課題があるよ。

・自分がいつ死ぬか
・その時に残る資産は何か
を計画してください。

。。なぁに、答えは死んだ後にわかるさ
GRAVITY
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臼井優

臼井優

男性脳と女性脳の違いは、論理的思考(男性脳) vs 共感・感情共有(女性脳)、シングルタスク(男性脳) vs マルチタスク(女性脳)、事実・結論重視(男性脳) vs プロセス・過程重視(女性脳)などに現れるとされ、情報処理の仕方(視覚優位/聴覚優位)や記憶の仕方(空間/言葉)、コミュニケーションの目的(問題解決/関係構築)など、進化的役割(狩猟採集/コミュニティ維持)からくる傾向の差として説明されますが、これらはあくまで傾向であり、個人差が大きく、ステレオタイプに陥らないよう注意が必要です。
男性脳・女性脳の主な傾向
情報処理と記憶
男性脳: 視覚優位、論理的分析、空間認識、全体像を捉える記憶(地図など)、問題解決に直結する情報の記憶。
女性脳: 聴覚優位、言葉による記憶、エピソード記憶、感情や状況を伴う記憶、共感・非言語的情報処理。
コミュニケーション
男性脳: 目的(結論、報告、交渉)を重視し、効率的な情報伝達を好む(報告型)。
女性脳: 会話そのものやプロセス(共感、感情の共有、関係構築)を重視し、雑談を楽しむ(共感型)。
行動・思考パターン
男性脳: 体系的・分析的、単一課題(シングルタスク)に集中、タテ社会(上下関係)を意識。
女性脳: 協調的、並行処理(マルチタスク)が得意、ヨコ社会(人間関係)を重視。
欲求・関心
男性脳: 専有、所有、目標達成、新しいもの。
女性脳: 人とのつながり、共感、安心感。
背景にある考え方
これらの違いは、人類が狩猟採集生活をしていた時代の役割分担(男性は狩猟、女性はコミュニティ維持)が、脳の神経回路や思考パターンに刻み込まれた名残という説があります。
注意点
傾向であり個人差が大きい: 誰もが100%男性脳・女性脳というわけではなく、どちらの側面も持ち合わせています。
ジェンダーによる刷り込み: 後天的な影響や社会的なジェンダー観も脳の使い方に影響を与える可能性があります。
科学的単純化: 「男性脳」「女性脳」という言葉は、脳の複雑な違いを単純化して理解するためのものであり、科学的な概念としてはステレオタイプに陥る危険性も指摘されています。
これらの違いを理解することで、パートナーや他者とのコミュニケーションのすれ違いを減らし、相互理解を深めるヒントにすることができます。
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奇妙丸

奇妙丸

全部めんどくさいから誰か代わりにやっといてぇ~おねがい~
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臼井優

臼井優

「トロフィーワイフ」とは、成功した年配の男性が、自分のステータスや富を誇示するための「トロフィー(戦利品)」として結婚した、若くて美しい妻を指す言葉です。
この関係性における心理的側面には、男女それぞれ以下のような特徴があります。
このような関係性における心理的側面には、以下のような特徴が見られます。
不均衡な力関係における心理:
優位な側の心理: 自身の社会的地位や経済力を背景に、相手を「所有物」や「ステータスの象徴」として見なす傾向が生じることがあります。相手の存在が自己肯定感を高める手段となり、関係性において支配的な態度をとることがあります。
劣位な側の心理: 経済的または社会的な安定を求める心理が強く働くことがあります。自身の特定の属性(若さや外見など)を関係性における「価値」と捉え、その価値を維持することに不安を感じやすいです。自己の価値を相手からの承認に依存する傾向も見られます。
関係性における課題と心理的影響:
対等性の欠如: 力関係の不均衡により、お互いの意見が尊重されにくく、真に深いコミュニケーションが困難になる場合があります。これにより、関係性の片方または双方が孤独感を感じることがあります。
自己肯定感への影響: 優位な側は自己の力を過信する傾向に、劣位な側は自身の本質的な価値を見失い、外的な要素に自己肯定感を依存する傾向になる可能性があります。
社会的な偏見とストレス: 周囲からの否定的な見方や憶測にさらされることで、関係性の双方に心理的なストレスがかかることがあります。
関係性のあり方は多様であり、力関係が不均衡に見える場合でも、個々の関係性には様々な動機や感情が存在します。
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