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凛

冬になると鬱みたいになるの毎年しんどい。
太陽に当たったり、軽く運動したり、冷え性だから特に冷やさないよう服を着込んだりしてる。
でも、お風呂入るのが特に億劫になる。
お湯貯めるのも自動ではないので普段はシャワーのみ。
寝落ちしてお風呂入れないくらいならシャワーのみでもそっちの方がマシって思っちゃう。
でも、あまり湯船浸からないのも良くないから、定期的に銭湯に行ってゆっくり湯船に浸かる日を決めてる。
それで多少メンタル保ててるけど、それでも年々しんどいなって思う気持ちが強くなってる。

前の仕事はシフト制でさらに自律神経乱れてキツかったけど、今の仕事は決まった時間に始まるから起きる時間は一緒なだけちょっとマシ。
それでも毎朝4時起きで冬は外出る頃でもまだ暗くてしんどいなぁって思っちゃう。

頑張って12時前には何とか寝れるようにするんだけど、仕事ある日はなかなか厳しいなぁって思う。
帰るとスイッチ切れたように動けない日も多々あるし…。
それが無ければもっと早く眠れるのでは…って思ってしまうのよね…。
生理が来たらもっとメンタル悪化する。
PMSも酷くて、冬はダブルできつい。
嫌なこと考えることが多くなる。
特に意味無くても生理前は涙出ることがある。
生理来れば涙出るくらいイライラしたり不安になるのはなくなるけど、夏に比べてPMSの症状も酷い。生理きても気持ちがちょっと軽くなる位で、夏に比べて完全に良くなる訳ではない…。

#質問したら誰かが答えてくれるタグ
#悩み相談
#メンタルしんどい共に冬は
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reiru

reiru

12/14
今日は完全休養その2💪💤
筋肉痛もほぼなくなって、回復もとても早くなった👍️
昼は久しぶりに焼肉[照れる]ガーリックライスやポテトなど茶色を満喫しつつ、お肉は申し訳程度にレタスを巻いて食べた🍃
夕食は調整して胃にやさしい豆腐鍋に
明日は気合い入れてトレーニング頑張るぞ!

みなさん今日も一日
おつかれさまでした🙋🍀

#ダイエット #ダイエット記録

ダイエットの星ダイエットの星
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リン🍁

リン🍁

つながり整理する訳でもないけど、ココ最近いいねとかフォロー欄とか見るとあれ?この人どの繋がりだ???みたいな人増えたから、この投稿見てるフォロワーさんは私のこと何の人と認識してフォローしてるかコメよろです〜
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ことり

ことり

昨日呑んじゃったから今日はガクッと体重落ちた。明日がコワい。笑
しかも今日は群馬にいく予定があって家族で群馬のオススメ洋食屋さんでご飯を食べた。美味しすぎだったから悔いはないけど、昨日の今日でやらかしてるw
申し訳程度に散歩はしたけど。焼け石に水だろうな😌
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わたあめ

わたあめ

お話相手はほしいけどコミュ力無さすぎて全然会話続けられないのほんと申し訳なくなる
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みお

みお

しょうま 32歳 男
NPO法人(文化系)の企画責任者、年収420万円
177cm、66kg
・人や物事の「良い部分」を見つけるのが早い
・お金や効率より「正しさ」「意味」を優先しがち
・表面的な賞賛にはあまり興味がない
・中途半端、形だけ、建前が苦手
・自分にも他人にも妥協しない
・嘘をつくくらいなら黙る
・論点がズレると急に冷静になる
・「それで本当に意味ある?」が口癖になりがち
・理想を語るが、現実逃避ではない
・周囲からは「意識高め」と誤解されやすい
・本物と感じた人、物には深くコミットする
・評価より納得を優先するため、出世欲は低め
しょうましょうま
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意見を選択しよう|2025/12/17まで

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ぽぬまる

ぽぬまる

熱とか出たのは仕方ないけど、当たり前のように変更するの勘弁してくんない?

正社員半分熱で休むって夜勤もやるんだからちょっとは申し訳なく思ってくれても良くない?
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あー

あー

イライラ投稿
返事ってそんなに遅れたらダメなこと?
別アプリで、恋愛相談投稿的なのしてて、その人の返事が19時間遅れちゃったんです。
それで、謝ってるのにも関わらず、事情としては、このアプリ開かなかったからと伝えたのに、
リアル優先、別アプリ優先するならこのアプリしないで
とか言われたの
はぁぁあ?私はあなたの彼女でもないし、どのアプリ開こうが勝手じゃない?ほんと失礼な人だなって思って😾‪別に何週間も放置してる訳じゃないのにうざいな思った。てか、即返事できる?友達でも無いのに。
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しずく

しずく

子ども欲しいって思う?それとも自由に生きたい派?笑笑子ども欲しいって思う?それとも自由に生きたい派?笑笑
えーどうだろ。この人との子供が欲しいって思える人に出会えたら思うかもね。今は別に。自分一人で運で育てる訳じゃないんだから
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