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ゆいな

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私のリアル

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moa

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夕方にルームしてたら
突然目が見えなくなって(閃輝暗点)
その後にガッツリ偏頭痛になっちゃって⚡️
目は見えないし
言葉も分からないし
ひたすら嘔吐するし
もう死ぬんじゃないかってくらいに
頭の血管プチっと逝きそうなくらいに
痛すぎてヤバかった(´;ω;`)
痛いなんて言葉じゃ済まされんくらい
なんでコレで生きてるんやって思う🧠⚡️

本当は旦那っちが仕事納めの日だったから
焼肉しようと思ってお肉買ってたのに🥩
『1年間おつかれさまでした』って
私が労わってあげたかったのに...。
仕事から疲れて帰ってきて
子供たちの面倒みてくれて
ご飯も作ってくれて...😭

私には別にして
素うどんも作ってくれてた😭
昨日のお昼ご飯以降なにも食べてないし
嘔吐し続けたから 胃の中 空っぽだし
この素うどんが 本当にありがたい...。

トイレに行くのも手伝ってくれたり
薬飲む時に水を出してくれたり
アイス枕も用意してくれたり
もう、、、介護やん...(´;ω;`)
なんで私は こんなんなんだろう...って、
感謝と 悔しさと 情けなさで涙が出た。

真っ暗の中で、素うどん、染みた...。
おいしかった(´;ω;`)

明日(というか今日)
旦那っち1年間お疲れ様パーティしよ🥩🥩🥩
家族のために頑張り続けてくれて
感謝感謝すぎる😭😭😭
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ヒーロー

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臼井優

臼井優

脳の老化を防ぐ!食から考える脳の健康|大正健康ナビ|大正製薬
脳の栄養~ブドウ糖(砂糖)とトリプトファンを中心として ...
脳はブドウ糖をほぼ唯一のエネルギー源とし、思考・記憶・感情など全ての活動を支えます。体重の2%ほどの脳が体全体のエネルギーの約20%を消費し、不足すると集中力低下や疲労、イライラなどの不調を引き起こすため、持続的な補給が不可欠ですが、糖質の摂りすぎは老化(糖化)のリスクもあります。
脳にとってブドウ糖が重要な理由
主要なエネルギー源:脳は脂肪やタンパク質をエネルギー源としてほとんど使えず、ブドウ糖(グルコース)がなければ正常に機能しません。
高い消費量:体重の約2%の脳が、体全体のブドウ糖の約20%を消費します。睡眠中も休まず活動し続けます。
脳の活動を支える:思考、学習、記憶、判断、感情の制御といった高度な精神活動を維持するためにブドウ糖が必要です。
ブドウ糖が不足すると
集中力・判断力の低下:脳がエネルギー不足になり、思考がまとまらなくなったり、集中力が続かなくなったりします。
疲労感・倦怠感:全身のエネルギー不足から、体が重く感じたり、強い疲労感を感じたりします。
精神的な不調:イライラしやすくなったり、不安を感じやすくなったりすることがあります。
深刻な場合:意識障害や昏睡状態に陥る危険性もあります(低血糖)。
適切な補給と注意点
持続的な補給:脳はブドウ糖を蓄えられないため、食事で継続的に補給する必要があります。
緩やかな吸収:砂糖(ショ糖)はブドウ糖と果糖に分解され、精製されていない糖類(大麦エキスなど)はブドウ糖をゆっくり放出するため、脳に良いエネルギー源とされます。
糖化への注意:糖質(炭水化物)の過剰摂取は、タンパク質と結合して血管や脳細胞の老化を進める「糖化」を引き起こす可能性があります。
まとめ
脳にとってブドウ糖は「生命線」とも言えるエネルギー源であり、思考力や精神状態を保つために不可欠です。適切なタイミングで適切な量のブドウ糖を補給し、糖質の過剰摂取には注意して、脳の健康を維持することが大切です。
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冷泉院ラグドメゼギス

冷泉院ラグドメゼギス

頭痛の治し方頭痛の治し方

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肩周りとうなじ付近のストレッチをしてみてください。薬が効きづらい場合いわゆる「肩こり頭痛」の可能性があります。
頭痛は多くの場合「血行が良くなりすぎ」と「血行が悪い」の2種類に分かれます。
前者が一般的な頭痛で、コーヒー(血管を少し狭め、血行を悪くする)や頭痛薬で鎮まりやすいものです。
後者が肩こり頭痛で、コーヒーが逆効果になり、頭痛薬の痛み止め成分だけでは収まりきらないことがあります。

判別方法としては、首の左右両方の頸動脈をしばらく押さえてみて、押さえた手を離した途端にズキンと痛くなるのであれば頭痛薬が効く方の頭痛です。
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冷泉院ラグドメゼギス
(\ (\ (\ /) /) /) ('ㅅ'( 'ㅅ' )'ㅅ')<ハァ? 美学と覚悟と公正な判断を尊ぶ美少女ミソジニスト。 みんな違って、みんな同じくらいどうでもいい。
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国立大学法学部卒 法律系国家資格3種保有 就職氷河期世代 元僧侶 趣味・特技 サッカー、バスケ、ボクシング、テコンドー、茶道、書道、華道、サックス、ドラム、読書、カフェ巡り、音楽鑑賞、ストレッチ、筋膜リリース、他人のデートコースを考えること 家庭教師、予備校講師、各大学でのエクステンション講座担当 担当科目・領域 小~高、文系科目全て、公務員試験全領域、面接、ES添削、マナー、論文添削等々
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血の気多め口も悪めきつめの1児の母。 編み物と実況、ゲームが好きです。 宅建士合格目指してゆっくり勉強中。 ルーム🙅‍♀️チャット🙆‍♀️
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moa
程よい距離感で関わりたいので DMの返信はしておりません(*.ˬ.)" 趣味 ▷▶︎ 弾き語り / カラオケ / スプラトゥーン
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黒神めだか
パグ大好きです。自分にとっては神様に近い存在になります。 わんこと車、バイク、スーツ、歌、美味しい系が好きです。‍🙆‍♀️ 人、物、季節等の綺麗、可愛い系、 ワンコ関係や、気になった事等、 フォローさせていきだきますので、宜しくお願いします。 沢山の方に巡り会えたら、友達になれたら嬉しいです。🙆‍♀️ ENFP→ISFT-P→INFPに属しているとの事です。 関東です。
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