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熊本に誇りを持て!
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みんなが熊本住みだよ!って自慢出来るようになるのが理想!集まって遊んだりするのもいいし、地元のオススメのご飯屋さんとか隠れスポットとかあれば共有したり活動して笑顔で歩んでいけたらいいなっておもいます!よろしくお願いします😊✨✨
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主は鬱病、パニック障害経験者です。私自身30年近く一生懸命自分なりに職場の為、家族の為に頑張ってました。しかし、どんなに頑張っても努力しても、生きづらさから逃れることはできませんでした😩しかし鬱病と出会い自分がどう生きていきたいのかに気づくことができました✨今は毎日がボチボチ楽しいです😁もしモヤモヤして生きづらいなと感じる方は、遠慮なく気持ちを吐き出して少しでも心が軽くなって頂けたら嬉しいです🥰
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そんな人々が安心して集まり
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主はコミュニティ立ち上げ初心者🔰なので
気になる点はお気軽にお声掛けください。
🌟障害お持ちの方の星
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参加
#障害 がある方の惑星です。
ハンディキャップを抱えながら、頑張っている人たちで助けあえる様な🌟星を目指しています。
よろしくお願いします🙇
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むち

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免疫維持
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シックスパックじゃないけどツーパック作る💪

ヘルムート・マルコ
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みょみょみょーみょ


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みぃこ
でも頑張ってサラサラな髪を維持しているから、わざわざ髪を痛めつけるのもなぁって踏みとどまってる〜

女運の悪い87🚬
枠がない人達のために3端末使って枠維持音楽やってるのに投稿シェアしても来ないなら俺必要ないよね。
みんなが話す場所居座る場所用意しても来ないしさ?
朝8時から夜9時まで開きっぱなのにね
確かに口下手だしおもろい事言えんし
楽しくないルームかもしれないけど
それでもみんなと話したいし一緒にいたいからやってたけどもういいよね。

ソルト
サウナで2kg汗かいてスッキリ✨
筋トレ&リカバリージョグ11km🏃♂️
体重も体調もリカバリー完了✌️
今日唯一の食事作りながら飲みます🍻
デカーい鯛のアラが350円
本日の夕飯メニュー∩*˘∀˘*)∩🍳🔥
鯛のあら煮
あん肝(自家製)
ほうれん草海苔わさび合え
大根の浅漬け
体調整い過ぎて、ご飯美味くて、酒がすすんでしまう🤣
先月は足を痛めていたので、ウォーキング比率のが多かったけど、今月からランニングの質と量を増やしつつ、筋トレも維持が目標
今月もよろしくお願いします





かぁ
私には数ヶ月間の高市内閣がとても良く思えたので、高市首相と大臣達を維持して欲しいとは思いつつ…地域の自民党議員は信用出来るのか不安です。
維新の吉村さんや藤田さんはまともな事を言っているから維新にしようかと思っていたら、竹中平蔵が維新に近しい関係だと知りました…
竹中平蔵と小泉パパの時、日本を潰してアメリカに売り渡していたのでそれから政治に興味がなくなりました…。全く良い印象がありません。
悩ましい限り…。
日本保守党、北村さん滅茶苦茶わかりやすくて納得しました…百田さん頭良いのに不器用な方なんだろうな…
神谷さんは良いけど、大臣を任せられる人材居るのかな?浮足立たないかな
チームみらい、とても納得出来る現実的なお話だな
政治って、力、人数要るんだろうな…
政党毎にバラバラにならないで、まとめられる人、日本国民にとって良い事を推し進める力ある人、、誰だろう…
あと数日、悩んでみます…

ぽこ
頑張った〜


たひちゃん


ℝ𝕦𝕒 ᡣ𐭩
栄養価が高く、美容と健康に多くの良い効果が期待できる日本の伝統的な発酵飲料だょ❣️
身体に欠かせない
栄養素が豊富に含まれてるよ🥰
ビタミンB群:ビタミンB1、B2、B6、ナイアシンなどがあり、糖の代謝や脂肪の燃焼、タンパク質の合成、脂質の代謝にかかわる。
不足すると疲れやすくなったり、だるさを感じたりすることがあるよー!
ブドウ糖:エネルギー源として素早く吸収され、疲労回復を助け、脳の集中力や記憶力の維持をサポート!
必須アミノ酸:体内で生成できないアミノ酸で、体のさまざまな機能に必要だょ!
オリゴ糖・食物繊維:善玉菌のエサとなり、腸内環境を整える「プレバイオティクス」として働くよ!
フェルラ酸・グルコシルセラミド:美容に有効な成分として知られているよ!
コウジ酸:米麹が発酵する過程で作られ、メラニンの生成を抑える美白効果が期待できるよ!
以下の効果にも期待できるよ🤗✨
美容効果
便秘改善:腸活
疲労回復
血糖値の上昇抑制
免疫力向上
コレステロール値の低下

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ヘルムート・マルコ
母校は、腹デカ大学です。
両親がカナブンとノコギリクワガタです。
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むち
20代、メンタル激弱コミュ障女。
音楽とお笑いが好きです。
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ごろりん
初めまして「ごろりん」です😊
よろしくお願いします(ㅅ´ ˘ `)
他のSNSで疲れてしまったので
こちらを始めてみました(*ˊ˘ˋ*)
岐阜、愛知の人は特に仲良くしてください(ㅅ´ ˘ `)
慣れてきたら趣味を明かして行きます✋
仲良くしてください🙌
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ゴッフィーの妖精
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ソルト
酒好き、居酒屋大好き、自分でも料理作る、毎週末恒例サウナで整える
最近はランニングとサイクリングにハマっているアラフォー卒業したてのアラフィフの備忘録的なものです
いいねありがとうございますは不要です🙇♂️
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関連ハッシュタグ
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土日はいっそがしいので
恐らく11月ラスト💪
今月も頑張ったあー
#筋トレ
#体型維持
#ダイエット
#おつかれGRAVITY

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今日は音楽聴きながらトレの日🎧
追い込んだのでお米食べます♡
#休日
#筋トレ
#体型維持
#雰囲気
#おつかれGRAVITY

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夏に向けての体づくり
身内のバタバタもひと段落したので
運動×食事管理、ちゃんとやります
と、ここに宣言します🖐️
#ダイエット #筋トレ #体型維持

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肌寒いですが引き続き腹は出しますので
トレーニングは欠かさず🏋️♀️
本日もしごとしごと。働きます。
#筋トレ
#ダイエット
#体型維持

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🩷🩶
本日も乙トレでした🙏
#筋トレ
#体型維持
#ダイエット
#雰囲気


🪘ラぷロイグ🥃
昨日の元旦DJルーム、めちゃくちゃ面白かった[ほっとする]
DJ復帰当時によく使用してたトラック引っ張りだしてきて、それはもう形容し難い且つジャンルレスなDJを楽しみました[ほっとする](ラストは三波春夫のおまんた囃子で締めたw)
一緒に楽しんでくださったお変態な淑女&紳士の皆様ありがとうございました🫰
ラぷは2024年もこんな感じでゆるゆるやりますので♪良かったらお付き合い願います♪
さてラぷの2024年抱負は、「現状維持」です!
そう聞くとネガティブに感じる方もいらっしゃるかもですが、全然逆で「今やってるDJ・仕事・家庭生活(配偶者と🐶🐶🐶の幸せ)を高い位置で維持する事」でありこれはめちゃくちゃ努力がいる事です。努力した結果としての「好位置の現状維持」、これが抱負!ぜんぶ手を抜かない!
やるぜ2024年。
(あと能登の復興支援もね)
ではでは皆様本年もどうぞよろしくお願い致します🎍
#DJ
#DJ配信
#お変態
#抱負
#現状維持


‧✧̣̥̇‧𝒀𝑼𝑲𝑨‧✧̣̥̇‧
ほんと、人って変化を嫌がるね。
私は常に変化し続けてる。
常に新しい自分で在り続けたい。
現状維持は安全かもしれない。
でもそこに留まり続けても
何も起こらないし、何も成長はない。
現状に不満はあるのに
どうして行動しないのか
私は謎でしかない。
めんどくさい、って気持ちはわかるけど😂
でもずっとそこに留まり続けても
ずっと不平不満が出るだけじゃん?
その方がしんどいんだけど😂
現状維持を後退とまでは言わないけど
嫌なら動きな?って思う。
自分の外側は変わらない。
自分が変わった方が早いよ。
意識も行動も在り方もね。
そうすると、常に新しい自分に出逢う。
未知の自分に出逢うのって楽しいよ🥰
#スピリチュアル
#現状維持
#変化
#未知との遭遇

73
移動
#中のおやつ
#ピノ
#ダイエットは終わり
#現状維持
#映画見に行く絶対


まりん
#仕事納め 今年もがんばったぞ私‼︎
一時は本気で辞めようと思い転職活動したけれど、アラフィーの私には新たな道は開かれず、今の所で踏ん張るしかないと涙をのんだ。
もがいても開かれない時は止まれってことなんだよなぁ、きっと。
#無理しない #現状維持

くす
大好きな病院で大好きなおばあちゃんからお嬢さんって言われた!!
幸‼︎‼︎
#男の娘 #現状維持
◆TarA◆0178
■休み明け■
拗らせていた体調不良も
完治に近いくらいに回復🤗
やっと…って感じで
今回はある意味で疲れたわ😓
日頃から対策やケアは怠らず
しっかりしてるんやけど、
どっかしらあかんねやろな😮💨
でも、治ったからには
来月の旅行から帰ってくるまでは
何としても維持し続けんとな😤
それまでの平日に初詣のリベンジで
神社参りして旅路の安全祈願やな⛩️
>---2026---<
#体調回復
#現状維持
#神社参拝
#安全祈願
#旅行計画
>---2026---<

いぇーい
先週の縦に腹筋が割れた投稿から1週間が経ちました。
今の腹筋に話をきいてみましょう。オーイフッキンー
「はい。こちら腹筋です。只今の腹筋は
先週とほぼ変わっておりません。」
...現状維持できてました!嬉しいです!!!
これからはこの腹筋を消さないように頑張ります!
応援よろしくお願いいたします!
#腹筋 #現状維持 #褒めてください
#応援してください

飴色🍬
今年もいろいろな方の投稿を見て元気頂こうと思います。
今年もよろしくお願いいたします🙇
〜毎年よく当たるおみくじで1年のはじまりはじまり〜
#あけましておめでとうございます
#現状維持
#おみくじ

