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あまおと

あまおと

こどものご飯3食
おとなのご飯2食を

こどものお世話しながら
あそび相手をしながら
あいまに家事をしながら

こどもが寝てる間、
動画みてもらってる間に
ごはん細切れでつくってを

こども看病中で
夫も仕事忙しくて
大家さんと家のこと
交渉してるのもあって疲れてるから
ほぼ、5日間ワンオペしていて

なんか
本当につかれてきてしまった。

息子は元気そうだし
明日は保育園いってもらおう…。

自由人よりなわたしは
やっぱり、自分の自由な時間がないのは
ちょっとメンタルしんどくなってくるなと
痛感するわ…[ほっとする]…。

夫は家のこれからの運命を決めてるから
そちらに時間さくのもわかるし

わたしはこどもが
いつもにも増して体調崩してて
休まざるおえない状況で子育てと
家事、育児に専念してた

それだけなんだけど
つかれた…。

明日、用事あって出ないとだから
母がうちで預かってくれるというけど

正直、ご飯用意しておいたり
寝かしつけも寝てくれる気がしなくて
その段取り伝えたりするのも

逆にストレスになるから
プロに預けよう。となったりした。

お口のなかがカンジダ症になってはったから
熱はないけど、免疫力回復のためにと
お家で様子見してたけど
明日はいってもらおう…[ほっとする]

調子悪そうだったら
また、明後日からお休みさせよう。
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臼井優

臼井優

進学校での勉強と部活の両立は、単なる気合いだけでなく徹底した効率化と仕組み作りが鍵です。

1. 成功者の共通点
「授業」を最大の勉強時間にする: 帰宅後の時間は限られているため、その日の内容は授業中に100%理解し、内職や復習の手間を最小限にします。

スキマ時間の徹底活用: 通学電車での英単語、休み時間の課題消化など、5〜15分単位の細切れ時間を積み重ねて学習量を確保します。

睡眠時間は削らない: 睡眠不足は集中力と部活のパフォーマンスを著しく下げます。量より質を重視し、翌日の効率を最大化させることが鉄則です。

2. 両立のための具体的な戦略
朝・夜の使い分け: 朝のフレッシュな時間は数学などの思考科目、疲れている夜は暗記科目といった脳の特性に合わせたスケジュールを組みます。

後回し禁止ルール: 課題や小テストの準備は「その日のうちに」終わらせる習慣が、長期的な学力定着につながります。

切り替えの意識: 部活後はだらだら過ごさず、帰宅時間を決めて即解散するなど、オンとオフの境界を明確にします。

3. メリットとしての「文武両道」
進学校において部活は、体力向上だけでなく受験期のストレス発散や、限られた時間で成果を出すタイムマネジメント能力を養う絶好の機会でもあります。
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さめ

さめ

1時間おきに錠剤を飲むらしいので細切れ睡眠するぞ
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きのこ

きのこ

土曜日は精神科に行きました。
睡眠が途切れ途切れになってきたことを伝えたら、妊娠中でも飲める睡眠薬があるらしい。
今回は貰わずに帰ってきました。限界になったらもらおうと思う。
寝れない時は、日中とかもこまめに寝て、産後の細切れ睡眠に慣れていくのもいいと思うといわれた。
でも、今日は11時から9時までたっぷり寝れた。夜寒いから、夜はやっぱりまだ寝れた方が助かる。。。
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ごま

ごま

子供が絶賛睡眠退行期。
細切れで4〜5時間睡眠の生活が2ヶ月ほど続いていますが、ブラック企業に勤めていたので、働くより可愛い我が子を育てる方が楽だと思えてます!
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ゎどぅ☪™

ゎどぅ☪™

今日のおうちごはん( *¯ ꒳¯*)

小松菜、ナメコ、ブタの細切れでシイタケ出汁の鍋焼きうどん~( *¯ ꒳¯*)

得意技じゃo(`・ω´・+o) ドヤァ…!
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臼井優
国立大学法学部卒 法律系国家資格3種保有 就職氷河期世代 元僧侶 趣味・特技 サッカー、バスケ、ボクシング、テコンドー、茶道、書道、華道、サックス、ドラム、読書、カフェ巡り、音楽鑑賞、ストレッチ、筋膜リリース、他人のデートコースを考えること 家庭教師、予備校講師、各大学でのエクステンション講座担当 担当科目・領域 小~高、文系科目全て、公務員試験全領域、面接、ES添削、マナー、論文添削等々
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こーでぃ
2025.1.15日スタート SNS慣れ コミュニケーション能力の上昇 アウトプット 自己成長記録 などが目的🌱 自分と共にみんなの可能性も引き出していきたい/ こんな僕が変われることでみんなのモチベなどに繋がれば/目指せ まずは脱サラ✨
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めʓしゃꩢ(仮)
暇つぶしで始めてみました。 リアルでの出会いは求めていません。 ゆるーくやってます。 ※彼氏あり
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ゎどぅ☪™
わかる人にはわかるお騒がせグンマー ( *¯ ꒳¯*) 令和時代のエコノミックアニマル(絶滅危惧種) R15🚫で✋ あとは固定投稿参照✋
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きのこ
30代です。主婦です。 趣味はカフェめぐり、ご飯屋さんめぐり、編み物、数独、アニメです。 旅行、温泉も好きです。 統合失調症ですが、今は落ち着いています。
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