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mouhu

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昨日スタバで甘い飲み物飲んだせいか、なんか調子悪い。砂糖取らなくなって、自分の食欲の引き金砂糖だったって分かった。砂糖取ると食欲増進する。 でも幸せになるし時々は取りたい。
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うすしお

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今日の角煮レシピ

豚バラ1本
家にあったコカ・コーラゼロ 500ml
醤油 100ml
お酒 50ml
生姜 ひとかけ
ニンニク ひとかけ
以上!

気付いた時には水分が飛んで油だけになってたから、プラス水を100mlくらい足そうかな?

味はしっかり付いてたし、肉も程よく柔らかかったから

今度はキッチンペーパーで余分な油を取るだけじゃなく、低温で下茹でもしようと思う。

汁気が欲しいから醤油も50mlプラスしよう。

生姜ももっと入れよう。

もうちょい甘みも欲しいから、砂糖か水飴を入れて、照りもつけよう。

また来年につくる!

#ひとりごとのようなもの

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はる

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どんなお酒を飲むことが多いかな?どんなお酒を飲むことが多いかな?
ジャスミンハイ・無糖紅茶ハイ好き〜
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スバル

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写真撮り忘れた←

大晦日はすき焼きにしたー!!!
美味しかったー
久しぶりに関西風で最初作ったけど、美味しかったなぁ…
途中醤油と砂糖かけるのんめんどくさくなって関東風にしたけど←

牛肉2パック買っちゃったけど、2パックもいらんかったなー
残りはまた今度すき焼きしよっ
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🐰椎茸🐰🐇

🐰椎茸🐰🐇

セロリの漬物、メンマ、黒糖。
#日本酒のつまみ
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うすしお

うすしお

酒飲まんから酔いはしないけど

食べ過ぎた💦

多分、さっきの雪見だいふくに半額のチョコレートケーキが血糖値を上げに上げたからだな⤴︎ ⤴︎

いつもなら、全然食えるのに💦

恐るべし💦

もう、何も食えない💦

食べ納めってことで

悪い事、嫌だった事、色んなことを今日に置いていきましょう!

良いお年を!

#GRAVITY日記 #ひとりごとのようなもの #大晦日
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和

去年の今頃、糖質制限で80キロから70キロまで2ヶ月で落としたんだけど、今82キロ。
自分への戒めも兼ねて9月からジムも開業して、お客さんに紛れてトレーニングしてるんだけど、一度落ちた代謝では、ちょっと筋トレしても代謝戻らず体重全然落ちない。年齢的な問題もあり、いよいよやばい。どうしよう
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