関連惑星
筋トレの星
8735人が搭乗中
参加
筋トレ動画
460人が搭乗中
参加
気楽に筋トレ動画をアップしよう
💪筋トレホームの確認
💪テンションを上げる為
💪今日、頑張った動画
💪筋トレホームアドバイス
などなど
気楽に動画をアップして
褒め合いましょう😁
投稿者のモチベーションアップの為
いいね👍
のご協力をよろしくお願いします🙇
🚫注意事項
投稿者がアドバイスを求めていないのに
勝手なアドバイスは、🈲禁止‼️
投稿者のモチベーションが下がります❗️
気楽に投稿をして欲しいので
コメントは、投稿者のモチベーションを上げる
内容でよろしくお願いします
筋トレ画像の星もやってます
こちらもよろしくお願いします🙇
筋トレ女子の星
131人が搭乗中
参加
頑張る女の子とそれを応援する人の星 応援で入ってくださった方は筋トレ女子たちのモチベーション上げをよろしくお願いします🙏
マッサージの星
102人が搭乗中
参加
セラピスト、お客様として受ける側、セルフケア等気になる方、気軽に投稿してくださいね♪
申請される方はプロフィールを確認後、
独断と偏見で搭乗許可しております。
宜しくお願い致します<(_ _*)>
腹筋崩壊
97人が搭乗中
参加
筋トレ画像の星
65人が搭乗中
参加
気楽に筋トレ画像をアップしよう
💪筋トレ関係ならなんでも👌
💪今日、やる気、頑張った画像
💪テンションを上げる為の画像
💪食事の画像
💪筋トレアイテム画像
💪筋トレ時のミュージック
💪筋トレ相談
などなど
気楽に画像をアップして
褒め合いましょう😁
投稿者のモチベーションアップの為
いいね👍
のご協力をよろしくお願いします🙇
🚫注意事項
投稿者がアドバイスを求めてい ないのに
勝手なアドバイスは、🈲禁止‼️
投稿者のモチベーションが下がります❗️
気楽に投稿をして欲しいので
コメントは、投稿者のモチベーションを上げる
内容でよろしくお願いします
筋トレ動画の星もやってます
こちらもよろしくお願いします🙇
筋トレ仲間の星
51人が搭乗中
参加
筋トレの仲間を作りたくてこの星を作りました‼️誰でも大歓迎です‼️気軽にどうぞ‼️(初めて星を作ったので、間違っていることがあれば教えてください‼️)
自分がしたトレーニングの記録や、おすすめの筋トレ方法、おすすめの食べ物、日常的なつぶやきなど、沢山の投稿してくれることを願っています‼️筋トレが好きな方は皆仲間です‼️仲良く交流しましょ〜‼️
筋肉の星
26人が搭乗中
参加
筋トレ雀魂の星✨️
25人が搭乗中
参加
メンタル・マージャン・フィジカル
心·技·体 全ての向上に筋トレ雀魂しませんか✨️
筋肉愛好家の星
11人が搭乗中
参加
人気

可愛くなろうぜ‼️

可愛くなろうぜ‼️
なお

よすみ

ペンちゃん🐧
これ使って、美脚だぁ!!

もっとみる 
関連検索ワード
新着

Zy
はじめまして!気軽に話しかけていただけると嬉しいです!😆
名前:Zy
趣味:音楽、友達募集、料理、筋トレ、犬、猫、写真撮影、お酒、カフェ巡り、学生
仲良くしてください✨

おとこ

しゅう
今日良いことが一つありました!
住んでいる地域の近くに2ヵ所の工事現場?が
ありました!その一つは鉄筋?運んでいました
もう一つの方は機械などを使う作業をしていました。私の元カレが現場仕事の人でその人との出会いから現場仕事に興味を持ちカッコいい!もっとみたい!と思うようになりました。
その興味で何回か通ってみていましたが、
写真を撮りたくて迷っていました。
そのとき終わりかけて話しやすそうな50代ぐらいの男性に「写真撮っても良いですか?」と聞いた所、20代男性に「写真撮ってもよいか聞いてる」と伝えて下さり快く了承してくださりました
中には入れませんでしたが、「ここで撮れる範囲ならいいよ」といってくださり数枚撮らせていただきました。
ただ、その後嬉しさのあまり父に伝えてしまうとそんなことしないでくれ恥ずかしいと言われてしまい買い物に行く途中で否定的なことを言われました。
ただ、写真を撮れたのですごく満足しました
私の日記?でした

セツ
人生で1番好きになった人は親密になって後々知ったら彼氏持ちだったけど、しっかり筋通して私が彼氏になったからね!
1度の人生、この人だって思ったら遠慮なく行くのがいいよ。
やらない後悔よりやる後悔。
もし失っぱいしたら俺が励ましてやる!
さあ、鳥になってこい!!

あまいけむり
まきしま
コレってトリビアになりますか?
#1日2zap


志孝村嶋
夜の底に沈んだ街は、まるで息を潜めていた。
一度だけ鳴ったスマホの通知が、部屋の静けさを細く裂く。
「今夜、会える?」
それだけ。
名前も、挨拶も、気遣いもない。
それなのに彼のメッセージを見るたび、胸の奥で微かな灯りが揺れる。
期待なんてしなければ楽なのに、身体が先に反応してしまう。
彼の部屋に行くと、照明はいつも半端に暗い。
互いの顔をちゃんと見るほどでもなく、隠すほどでもない光。
触れられると、簡単に心がほどけていく。
まるで、愛されているように錯覚できるから。
でも彼は、終わったあとに何も言わない。
髪を撫でるでもなく、腕を引き寄せるでもなく、
「そろそろ帰る?」と、淡々と聞くだけ。
その声の中に、好きの欠片を探す。
いつも見つからないのに、諦めきれない。
帰り道、夜風が首筋に触れた瞬間、温度差がこたえる。
さっきまで傍にいたはずの誰かが、急に遠い。
まるで彼ごと、夢から覚めてしまったようで。
本当に愛されているなら、
こんなに帰り道が寒いはずがないのに。
でも、彼に会えるとなれば、また行ってしまう。
呼ばれたら嬉しいし、抱かれたら愛だと思ってしまう。
自分でも分かっている。
身体を求められているだけだと。
それでも心が追いつけない。
「好きって言ってよ」と言えないまま、
彼の手の中で温もりだけを繋ぎ止める。
愛されている証が欲しい。
でも、差し出されるのはいつも、
温度だけで、言葉ではない。
その小さな温度にすがってしまう自分が、
いちばん嫌いで、いちばん哀しい。
それでも次の通知が来たら、
きっとまた心が揺れるのだろう。
まるで彼に、
“愛の存在しない場所に咲く花”みたいに扱われていると知りながら。
センチメンタル・キス

ミケ
遠目で見た感想やけど、なんかすげぇ雰囲気イケメンできっと顔もバッチリ正面からガン見したらイケメンなんやろなぁって妄想膨らましてたまにチラチラ見てる。これくらい楽しませて下さいすみません。笑
もっとみる 
おすすめのクリエーター
まきしま
質問ボックス、コメント大歓迎です。是非絡み倒して下さい☻
よく鼻に付く奴って褒められます。山本美月に抱きしめられたと思ったらそのままスープレックスで地面に叩きつけられたところで目覚めたっていう夢を見たあなたはラッキーデイ。中の人は横浜でインド人を売っているナンで、その正体は見た目は普通、戸籍にエックスを持つX-menのソフトどS。
フォロワー
444
投稿数
2085

ミケ
オーバーサーティ、×1!ハッピー野郎。DM返さん
フォロワー
0
投稿数
1831

あまいけむり
余韻で生きてます
フォロワー
0
投稿数
562
なお
できる範囲で楽しんでる人
麻雀、仕事、旅行、ビリヤード、ダーツ、呑む、寝るで人生が構成されています 笑
フォロワー
0
投稿数
423

ペンちゃん🐧
作業療法士として、放課後等ディサービスに勤めています。仕事の相談で始めましたが、仕事のこと以外でも色んなことを話せたらいいなぁー。と思っています。現在、メンタルの不調で療養中で仕事もお休みしておりますがよろしくお願いします。一応、彼氏います。
フォロワー
0
投稿数
283
関連ハッシュタグ

ペンちゃん🐧
#筋膜ローラー#美脚#足痩せ
いたーい😂😂😂😂

みー
帰ってから筋膜ローラーするんだけど、
イッタいのこれが🥺
前モモなんてなんの拷問ですか?ってレベルで痛いし、アザできる笑
でも、歩いて走って硬くなった筋肉をほぐしてくれて気持ちいいのもまた事実。、
むちむち太もも、細くなれ〜👐笑🫠🫠🫠
#筋膜ローラー#ダイエット#引き締め
#典型的な骨格ストレート
#反り腰で前ももはりがち


kako
きたーっ[ロケット]
後でやろう 楽しみ[大笑い]
#筋トレ #ストレッチ #筋膜ローラー


み
ボディローラー使ってるとアザできるってほんと?#ボディローラー #ダイエット #筋膜ローラー
かずき
筋トレ好き、ダイエットでジムに通われてる皆様。
トレーニング前にストレッチはしておりますでしょうか?
今まで全くトレーニング前にストレッチはしませんでしたが、今のパーソナルトレーナーにストレッチの重要性を教わり筋トレ前に大体15分ほどストレッチをするようになりました。
おかげで身体もだいぶ変わってきました。
特に筋膜ローラーはおすすめです。
胸椎をあげやすくなる、背中の広がる、姿勢がよくなるなどメリットしかない。
他にもいろんなストレッチをしてますが、筋膜ローラー種目3選。
本当に身体変わります。
ジムによっては筋膜ローラーが置いてるところあるのでぜひ試してみて!
#筋トレ #筋トレ男子 #ストレッチ #筋膜ローラー #福岡



ペンちゃん🐧
#筋膜ローラー #足痩せ #マッサージ #美脚
これ使って、美脚だぁ!!


クウ
筋膜ローラ使って下半身痩せ🦵
1週間毎日やってみて、脚のむくみ取れるし、セルライト無いところ細くなってきた!!やった✨成果出ると嬉しい🥹#筋膜ローラー #下半身ダイエット
