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この世の中まだまだ、障害者には、行きずらいです。 この星が、皆さんの居場所になればいいと思ってます( *´꒳`*) ここで、愚痴や悩みをみんなで共感しましょう🎵 皆さんで障害のことを忘れて、わいわい٩(ˊᗜˋ*)و♪できたらいいと思ってます😌 揉め事禁止❌ 誹謗中傷禁止❌ 出会い目的禁止❌

岐阜県・愛知県の星

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岐阜、愛知のお友達欲しくて作りました😊 みんなで、地元の話等色々話したり紹介したりして行けたらなって思ってます。 オフ会あるかも?!

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高知県民・高知県大好きな方の為の星✨ 情報共有しましょ😊

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📚ルール必読📚 配り手/貰い手に関わらず、惑星参加者は必ず確認☺︎  ・白数字→この惑星の使い方  ・黒数字→禁止事項(悪質な場合追放) 🦄配り手ルール🫳 【無償配布のみ】 ①配布期間、対象人数を明確にしましょう  アイテムスクショを貼る場合は無くても○ ②不特定多数アイテムのバラマキOK  ランダム配布、アイテム指定不可などの希望があれば明示しても良いです ③簡単な配布条件を付けるのはOK  例)先着5名  例)面白いダジャレを言った人 ④配布後、リプに終了している旨を固定  もうこの募集は終わったよって合図です ⑤失礼な人には怒ったりせず、無言で静かにブロックしましょう。スパムでの通報を推奨 ❶星粒交換の禁止 ❷アイテム同士での交換の禁止 ❸実際に配布するつもりがない釣り投稿 上記、悪質な場合は追放とします 特に考えられるのは「他のアイテムと交換してくれる方を優先します」のような内容ですが、見つけ次第削除になります…📮 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 🦋貰い手ルール🫴 ①欲しいアイテムを見つけてリプライする  いいねだけでは集計対象に入れません ②運が良ければ貰えるかも ③配布期間に注意…!!  配布終了している投稿への反応は控えて🚫 ④そのアイコン、異性じゃない?  異性のサブ垢に送って欲しい場合は、送付希望先のアカウントでコメントしましょう。 ⑤DM設定が「すべてのユーザーに許可」されていないとシステム上、送付できません ❶せがまない、黙って待つ、配り手にDMしない ❷敬語を使うこと、急かしなどの無礼は禁止 ❸何を受け取っても文句はNG (貰ったアイコンの顔が気に入らない等) ❸〇〇が欲しい。などクレクレ投稿の禁止 ❹目につく投稿に片っ端からコメントしてるな、荒らしかな?と惑星主が判断した場合 上記、悪質な場合は追放とします 追放処分は全て惑星主の独断で行います 正直そんな事件がないことを願っています どうか穏便に、平和でありますように🕊️ 以上 2025/07/14 惑星主 飯田チャン🐏

メスガキの星

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みんなメスガキになっちゃえ〜♡♡♡

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高知県民、高知に興味がある方! ぜひぜひ!😄

認知科学の星の星

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背景画像は @necco(ねこころん  さんに提供いただきました😊 認知科学は、人間の「考える」「理解する」といった知的な働きを研究する学問です。心理学が人の行動や感情を扱うのに対し、認知科学は記憶や注意、言語理解など心の情報処理を探ります。認知心理学はその一部で、具体的な認知プロセスを研究します。さらに、脳波を使って脳の活動を測定し、思考やコミュニケーションの仕組みを解明することも行います。心理学、認知心理学、脳波などを組み合わせて、人間の知的活動を総合的に理解するのが認知科学です🧠 興味がある方は星に搭乗してくれると嬉しいです✨✨ #心理学 #認知心理学 #認知科学

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かい

かい

メンヘラ治したいけど、難しいだろうな。自分の愛着障害にメス入れないと治らないだろうか。今まで心療内科に通ってたけどダメ元で精神科行ってみるか。

こんな考え方のままじゃまともな恋愛なんてできないと感じる。歪んだ自己愛。自分のことしか考えていない。醜い。
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三浦智将

三浦智将

これやっぱ大事なんすねえ…うつ病の方はお試しあれ

うつ病のケアにおいて、「10の感情(主要な感情)」を認識し、瞑想(マインドフルネス)を通じて「ワイズマインド(Wise Mind)」を育むことは、感情の波に飲み込まれず、冷静に自分をケアする上で非常に有効なアプローチです。
以下に、うつ病治療で重視される感情の理解と、ワイズマインドを育てる瞑想について整理します。
1. うつ病に伴う「10の主要な感情・感情状態」
うつ病の渦中にいるとき、以下のようなネガティブな感情が複合的に現れます。これらを「今感じている」と認識することが、治療の第一歩です。
悲しみ (Sadness)
涙もろさ・虚無感 (Tearfulness/Emptiness)
無力感・絶望感 (Helplessness/Hopelessness)
イライラ・怒り (Anger/Irritability) - 特に男性に多く見られる
罪悪感・自責の念 (Guilt/Shame) - 自分は悪い、役に立たないと感じる
不安・恐怖 (Anxiety/Fear)
興味の喪失・無気力 (Loss of Interest/Apathy)
孤独感 (Loneliness/Disconnection)
疲労感・圧倒される感じ (Tiredness/Overwhelmed)
ネガティブな反芻思考 (Rumination) - 悪いことを繰り返し考える
2. ワイズマインド (Wise Mind) とは
弁証法的行動療法(DBT)における中核的な概念で、感情マインド(感情だけで動く)と理性マインド(論理だけで動く)のバランスが取れた、真ん中の状態です。
感情マインド: 悲しくて何もできない、怒りで衝動的になる。
理性マインド: 冷徹に事実だけを追う、感情を無視する。
ワイズマインド: 「悲しいと感じている自分」を認めつつ、「でも、今日は少し散歩してみよう」と冷静に決断できる、内なる知恵。
3. ワイズマインドを育てる瞑想・マインドフルネス
うつ状態から抜け出すための具体的な瞑想の実践法です。
「ワイズマインド」呼吸瞑想 (DBTの技法)
静かな場所で座り、呼吸に集中する。
息を吸うときに心の中で「ワイズ (Wise)」、吐くときに「マインド (Mind)」と唱える。
ネガティブな感情が浮かんでも、その言葉を意識して呼吸を繰り返すことで、冷静な中心の感覚に戻る。
感覚の観察 (マインドフルネス)
頭の中の「反芻思考(ネガティブな繰り返し)」を、「今、私はまた自分を責めているな」と客観的に観察する。
セルフ・コンパッション(慈悲の瞑想)
「そのままの自分でいい」「よく頑張っている」と自分に声をかける瞑想は、うつ症状の改善に高い効果が確認されています。
4. まとめ
10の感情に圧倒されそうになったら、瞑想(ワイズマインド呼吸)を数分行い、感情と理性の中間にある「静かな自分」に意識を戻す練習をしてみてください。これは、うつ病の再発予防や症状の緩和に役立ちます。
※著しい無気力や絶望感がある場合は、無理に瞑想をせず、専門医の治療を優先してください。
うつ病の星うつ病の星
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尊樹

尊樹

なんで、どうしてカップルとかでリア充してる
アホ共はわざわざそうゆうイチャイチャ投稿したりわざわざコメ欄でイチャついたり。好き好きーとかやってるんじゃろう…それに乗っかっとる
ノンケもメスも嫌いじゃわ(❁´ω`❁)
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しねばいいのに

どぶウサギ

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幾果

幾果

シャーレアンの成り立ちを考えると、知恵の賢人から置いてかれた末裔である現地の人が編み出した赤魔のジョブをアリゼーが習得するのってかなり感慨深いなと思いますね。アルフィノが先祖代々受け継がれる賢具を引き継いだ対比とかも考えると、二人が並び立つ姿が眩い。
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吉田賢太郎

吉田賢太郎

タイトル:きみという名の、透明なリレー
​世界は、大きな**「インプット」**の海だ
本を開き、誰かの声を聞き、風の色を感じること
それは、きみの心のバケツに「素材」を集めること
でも、貯めるだけじゃバケツは濁ってしまう
​だから、きみは**「アウトプット」をするんだ
書くこと、話すこと、誰かに優しくすること
それは、きみというフィルターを通した
世界でたった一つの「表現」**になる
​ここで、二つのルールを約束しよう
一つ、自分を大きく見せるための武器を持たないこと(賢者マウント禁止)
二つ、自分の傷を盾にして誰かを縛らないこと(弱者マウント禁止)
武器も盾も捨てたとき、きみの言葉は初めて
誰かの心に届く、本当の**「伝言」**になるんだ
​かつて、**「つしましゅうじ」**という人がいた
彼は、自分の弱さを笑いに変える「ライト」な道化であり
自分の闇をさらけ出す「ヘビー」な表現者だった
彼は、ボロボロになりながらもバトンを繋いだ
「人間って、こんなに情けないけど、愛おしいよ」という伝言を
​きみの人生も、ひとつの大きな**「伝言」**だ
「般若」のような激しい怒りや悲しみが湧いたなら
それを誰かを叩く石にするのではなく
深い知恵という「宝石」に磨きあげてほしい
​きみは、何を受け取り、何を渡す?
きみは、どんな色で、明日を描く?
​難しく考えなくていい
「ライト」に笑って、「ヘビー」に考えて
属性も、性別も、境界線も飛び越えて
きみという**「表現」**を、ただ、あたたかく手渡していこう
​そのリレーの先に、まだ見ぬ誰かの笑顔があるから
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おもしれー女㌨

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メス私のこと捨てないでください
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