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不眠症の星

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統合失調症の人達で集まりましょう(๑•̀ㅂ•́)و✧ 症状が軽い方も重い方も気軽に参加して下さい(。ᵕᴗᵕ。) 愚痴や悩みも待っています、相談もどうぞ⸜(*´꒳`*)⸝ 皆さん宜しくお願いします(*´∀`)ノ

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美容医療に興味がある人、やってる人、やりたい人、よかったご参加くださいー 「ここやったらよかった〜」「この施術気になる」「DTつらすぎる…」 そんなちょっとした感想や願望をつぶやくだけでもOK! がっつり語ってもいいし、ただ見るだけでも◎ 二重・鼻・糸リフト・脂肪吸引など、美容医療のリアルを共有し合える、ゆるっと居心地のいい場所にできれば! 初心者さんも大歓迎、一緒に理想に近づこう💕

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みんな車整備してるかい?

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寝るのが好きなたぬきが運営する惑星です‎⓿ᴥ⓿

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睡眠障害 →不眠症(入眠困難・中途覚醒・早朝覚醒など) →過眠症(ナルコレプシー・特発性過眠症など) 当事者の方々が、主に症状や薬の影響、辛さなどを分かち合える場所を提供したいと思い作りました。

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周りにあまり理解されにくい過眠。 眠いのに寝れない人、眠りすぎて困ってる人、常に眠い人の為のグルチャを作りました。 宜しくお願いします。

不眠・不眠症の星

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礼儀と調和という堅苦しい惑星ですが、皆さんが落ち着くルームをご用意しております。 弓道の経験・未経験は問わず、興味のある方はぜひご参加ください。

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りり

りり

夫や子どもにイライラしたり悲しくなることあるけどそんな感情の扱い方を、ようーーやく確立してきた。自分も他人も大切にするために。

・まず自覚する(感情を殺さない)
・当人に伝えるべきことは感情的にならずに伝える(感情的になりそうなときは落ち着くまで伝えない)
・第三者に悪口や愚痴はなるべく言わない
・解決したい場合は端的に相談する
・吐き出したい気持ちはメモなどで吐き出す
・感情調整した自分を認める
精神を癒す星精神を癒す星
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ミラミラ

ミラミラ

今日の睡眠時間約2時間…
大会があるからもう寝れない…
移動のバスで寝るしかない
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ピロシキ

ピロシキ

最近スキンシップ図ってこないな〜
ちょっと寂しいなあ
嫌になっちゃったのかな〜( ; ; )
ってすこしいや結構寂しかったけど
旅行にきたらふんふんしてて🥰
今日に向けて調整してたご様子。ふふふ。
思い出すだけでふふふふ🫶
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おーたむ'81🐢

おーたむ'81🐢

睡眠時間は短かったけど、スッキリしてる。
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富山のこーちゃん

富山のこーちゃん

最強の休みの過ごし方最強の休みの過ごし方

回答数 70>>

お散歩→朝食→自分のしたいこと→軽めのお昼ごはん→お昼寝→お買い物→早めの夕食→ピロートークの後の就寝…睡眠時間は最低6時間は欲しいね
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し〜

し〜

寝る前に唇保湿しすぎると気持ち悪くて吐きそうになるので、つける量とか気をつけたいです
付けなさすぎても、朝起きたらがさがさちゃんになってたりするのでこの調整結構大変です。
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朝霧白雨

朝霧白雨

過眠症が治ったかと思えば、不眠症になるのやめて……(ヽ´ω`)
#睡眠障害
#統合失調症
精神疾患を患ってる人精神疾患を患ってる人
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かや

かや

土曜 4:30 映画観終わって(´・ω・`)して旦那就寝
5:30 私就寝
9:00 旦那、仕事電話で起きて寝る、私はそこから起きたまま
14:00 私就寝(13時頃に残り物で昼ごはん)
16:00 旦那が起きて話しかけられる、昼ごはんの心配をしたら自分で作るとの事で、私寝直す
17:30 旦那がかまってちゃん過ぎて、睡眠も充分とれたしで私起きる、旦那寝る←
(暫く夕飯のことで悩みながらうだうだする)
22:00 旦那起きる、お腹減ったと言われる

ビーフシチューの残りもあったし、すぐ作るならパスタにしようということで
私:明太クリームの大葉と海苔のパスタに、ブロッコリーとシーフードのバジルサラダでいいですか?
旦:( ・᷄ㅂ・᷅ )
私:えー、なら何パスタならいいんですか(´・ω・`)
旦:(YouTube観てる)
私:もうちょっと協力的になってくださいまし!!
旦:なんか気分じゃない(´・ω・`) 俺が作る!
私:( ゚д゚) お願いします……

旦那、色々野菜も使ってボロネーゼに近いパスタのソースを作る(一応細かい手伝いはしてた、洗濯機を回した)
私、完成間近で吐き気を催し、薬飲んできます……と寝室に戻ってから悪化する
LINEで体調不良の旨を伝え、洗濯の風邪乾燥が終わるまで休むことに
旦那が食べ終わって即構いに来る
足が冷えてたから血行促進のマッサージだけする
二人してだらだらする
洗濯機が止まったので干しに行く
→旦那寝てた new!

今週睡眠不足が続いてたのは分かってるけど、釣り行くとか言ってたくらいなのに、どれだけ寝溜めするん( ゚д゚)……
私も就寝前の服薬を済ませたし、あとは眠くなるまでだらだらしよう(´・ω・`)
明日の夕飯何がいいかなー……
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GRAVITY1
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