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統合失調症の人達で集まりましょう(๑•̀ㅂ•́)و✧ 症状が軽い方も重い方も気軽に参加して下さい(。ᵕᴗᵕ。) 愚痴や悩みも待っています、相談もどうぞ⸜(*´꒳`*)⸝ 皆さん宜しくお願いします(*´∀`)ノ

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睡眠障害 →不眠症(入眠困難・中途覚醒・早朝覚醒など) →過眠症(ナルコレプシー・特発性過眠症など) 当事者の方々が、主に症状や薬の影響、辛さなどを分かち合える場所を提供したいと思い作りました。

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不眠・不眠症の星

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もっさん

もっさん

自分の一番の癒しは何?自分の一番の癒しは何?
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ゆゆ

ゆゆ

午後からの仕事って何であんなに眠いんだろうな、、
多分お弁当に睡眠薬入ってるよな、、
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ブル

ブル

晩ごはん後のこたつでの睡眠を我慢できず
布団で眠るのが2〜4時間の日々が続いてたので自業自得なんだけど、、、

1日に何度も電車で寝てしまい、カバンやスマホ落としてたから、ヤバイと思いつつ生活変えられず、

月曜の朝、地下鉄乗り換えの階段を降りてる時にフッと一瞬意識なく(寝て)、気づいたら足先を外側にひねって3段くらい滑り落ちてた。優しい人の「大丈夫ですか?立てますか?」の声に「大丈夫です」と答え、手すりをつかみ立ち上がり。ゆっくりなら歩けたので、出勤。

仕事終わって帰宅後に母に車で送ってもらい整形外科へ。
そんな腫れてないし、歩けるし、捻挫だろうと思ったら、細い骨が段差ついて折れて離れてた。。。折れやすい骨らしい。ギブスして松葉杖なら早く痛み取れますよと医師に言われたけど、過去捻挫でそれやった時、移動しづらいわ、脇が痛いわで大変だったから断り。抗炎症鎮痛の湿布と固定バンド巻く事に。

少しの移動もゆっくりしかできんし、歩く速さ4分の1だし、右足かばって左足が筋肉痛なるし、起床してから家を出るまでの支度も時間かかるから、ケガ前より早起きで睡眠少ないし、ストレス半端ない。歩く事ができて不幸中の幸いだけどね♪おかげで働けたし♪人数ギリで週一の納期に間に合わせてるし、パートで有給休暇ないし給料減ると困るから💦

一週間よく頑張った自分!!よく頑張った足!!


あー、書いてすっきりした♪♪
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いち

いち

昨日の4時間睡眠の反動今来てるー
体調わるー
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きよ

きよ

1日の睡眠時間はどれくらいですか?1日の睡眠時間はどれくらいですか?

回答数 149>>

6時間は睡眠とるようにしてます。
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