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エキスパートの補足・見解
この不安や恐怖は、気合とか根性の問題ではない。

脳の扁桃体という場所が、「本番が近いぞ」とアラームを鳴らしてるから。

この時期に、心拍が上がるのも、気が散るのも、すべて自然な反応。だから、仕方ないし、気にしなくて大丈夫。本気だからこそ、体が反応する。

ここで一番やってはいけないのは、不安が出ている自分に「やばい…この状態じゃダメだ」って、自分でダメ出しをすること。

それをすると、もっと怖くなって緊張が高まる。だから、不安は消そうとしない。抑えようとしない。上手く利用する。

恋愛での”吊り橋効果”って聞いたことあると思う。怖いときのドキドキには、興奮のラベルを貼れる。

この際、自分から吊り橋に乗りにいこう。ドキドキしてきたら、「来た来た!」と迎えていれて、興奮の燃料にしよう。

その鼓動は、まさにエンジンのかかった音。

いまこの瞬間も、順調に来れてない感じや、完璧じゃないままの感じが残っていてもいい。現実って、だいたいそんなもの。

逃げてない。目を背けてない。そんな自分を誇りに思おう。

胸騒ぎがする?それでいい。エンジンはもうかかってる。アクセル全開で出発しよう。応援しています。
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ぱおふ

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明日友達と遊ぶ予定だったけどドタキャンされて、でも私も結構ぎりぎりの精神状態で「よし……明日だけ……何とか乗り切ろう……」て思ってたところだから嬉しい(仲良しです)
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たるお

たるお

 単に互いに約束するだけでは、それが履行されるかどうかの保証はない。約束を守らせる力が他になければ、確かに誰もその約束を守ることが合理的とは判断されない。したがって、その時点で双方は約束を守る気はないと判断され、契約そのものが成立しないものとされる。相互の今後の履行を前提とした信約においては、どちらも履行していない状態では、それだけでは拘束力を持たない。相手が守るかどうか分からないから、こちらも守らないという主張が成立するからである。しかし、相手が既に履行している場合は、守る義務が発生する。そして、どちらも履行する保証が別個に立てられている場合も、契約が成立したと見なされ、義務が発生する。
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うに✸✷
DMはしないし、コメントの返信は完全気まぐれです
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無個性
はじめまして、無個性です 世の個性持ちが羨ましい31歳男性です なんやかんやあって抑うつになって手帳まで持つことになり、支援を受けながらなんとか社会で生きていけるよう試行錯誤しております 普段は頭に浮かんだくだらないことや、筋トレや料理、アニメやゲーム等についての投稿してます フォロバに関しては、気付いてないor詐欺垢&bot垢警戒等で積極的にしてません 何卒よろしくお願い致します
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臼井優
国立大学法学部卒 法律系国家資格3種保有 就職氷河期世代 元僧侶 趣味・特技 サッカー、バスケ、ボクシング、テコンドー、茶道、書道、華道、サックス、ドラム、読書、カフェ巡り、音楽鑑賞、ストレッチ、筋膜リリース、他人のデートコースを考えること 家庭教師、予備校講師、各大学でのエクステンション講座担当 担当科目・領域 小~高、文系科目全て、公務員試験全領域、面接、ES添削、マナー、論文添削等々
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ぱおふ
漠然とした虚無感の中で生きているオタク。誰かに聞いてほしいけど、友達や家族には言えないこと。統一性は皆無。
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たるお
自分の「好き」を人と比べず素直に認めてあげたい
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