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#パニック #パニック発作 #パニック障害
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発達障害を持っている人、周りに発達障害がある人が暮らしやすくなるように情報共有や悩みを話していきたいと思います。よろしくお願いします。
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今日は〇〇した!等、皆さんの健康法や美容法を
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・ダイエットの宣言、経過報告
・自分の健康法&美容法を共有
・他の方がやっている健康法&美容法が得れる
一緒に美しく健やかに生きましょう⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝
発達障害の星
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【宇宙に散らばる下記メンバーを募集!】
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【活動内容】
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【注意事項】
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【自己紹介】
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10/30: Maxプラン無料招待によりCC復帰
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12/9: 誤ってCopilot proに申し込む
2026
4/3: Cursor, Windsurf, Antigravity, Claude Code, Codex, GitHub copilotを使ってる
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体質による差とかあるから全員ここまでやる必要はないけど、必要あるやつはやってくれよ
汚い奴が多すぎる

のあ
発汗、手の震え、寒気、生理痛で動けなくなっちゃって30分くらいしても何もおさまらないから焦ってたら、駅員さんが救急車呼んでたみたいで運ばれたのね
次の日仕事だったんだけど、病院まで迎えに来てくれてた彼氏が休みの連絡入れてくれてて休んだんだけど、生理って人によって価値観が違うからあまり言いたくなくて説明を濁してもらったのね。明日出勤時に詳しく聞かれるだろうけど、なんて答えるのが正解なのかな😭
生理休暇はうちの会社にはないんだよね……
ペインター
さて、水2リットル健康法をやっておりますが、そろそろ一カ月半くらいですね。
好評だった前回のレビュー投稿の続き、「一カ月経ってみて」をお送りします✌️
1、2リットルである必要はない
要するに、体が水で満たされていればよいので、個人差はあるでしょうけど、2リットルである必要はなさそうですね。体感的には、1.2〜1.5リットルくらいでよいのではないでしょうか。
「水」である必要は無さそうですが、水以外ならせめて「お茶」くらいがよいと思います。コーヒーの水分を含めるとすると、やや雑味成分かな、という気がします。
2、体臭の改善
前回にも少し書きましたが、これはありますね。もちろんゼロにはなりませんが、100クサイが55クサイくらいにはなっています。
ワキガやその他の部位の臭いでお悩みの方は是非試してみてもらいたいです。
発汗量そのものはほとんど変化ありませんが、おそらくは、
★体内の十分な水分により老廃物のスムーズな腎からの排泄
★免疫系の賦活による体のバリア機能アップ、体表面や毛穴における細菌繁殖の抑制
が考えられます。なので、理論的にはニキビなどにも効果あるんじゃないかな?と思います。
学生さんだと汗をかくからあんまり飲みたくないって思うかもしれませんが、体が水で満たされてる平衡状態なると、尿の量は増えますが、発汗量そのものは変わってないです。ここがポイントです。
そして★の理論からは、おそらく加齢臭やデリケートゾーンの臭いにも効果があると考えられます。
自分で確認できるのはせいぜいワキガくらいなので、他は推測になりますが。
あ、汗そのものも、以前と比べると臭くありません。もちろん臭いゼロではありませんよ笑
以前よりは、です。
3、肌の張り
これも、劇的に効果あり!って言いたいところですが‥体感的には、臭い関連ほどの効果はまだ見えません。今のところなんとなく、、15%くらいかな。
女性の方なら、化粧ノリとかで、もっと変化を実感できるのかもしれませんね。
4、尿の回数
これが、おそらくやろうとする人の最大のネックになるかと思います。
初期はしっかりと2リットル弱を飲んで、体を水で満たした上で、腎臓からの濾過を頻繁にしてフィルター掃除、血液掃除、ってなるので、トイレは問題です。
体がクリアになってその平衡状態がある程度維持できてくると、多少ですが尿の回数も減ってきます。
あとはバランスのような気がしますね。平衡状態を維持するための摂取水分量と排泄のバランス。目安はやっぱり尿の色でしょうか。
トイレに行けるかの状況と相談しつつ、ここは調整していくしかないかもしれません。
今回はこんなところで。
ちなみに画像はチャッピーに作ってもらいました👍足りてない水分を、うまーく体満タンにしましょう[ウインク]


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こんにちは、「酸素の無駄遣い」ことマヌケハニーです。
◎趣味:カフェ巡り、プロ野球、大学駅伝、小旅行、お笑いなど
※いいねのお礼は返していません🙇♂️
ありがたいのですがキリがないので💦
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ペインター
アラフィフおじさん🤠
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