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チョカ🎣

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一番好きな和菓子は?一番好きな和菓子は?

回答数 484>>

かりん糖
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KVS

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【本日の記録まとめ(運動+食事)】

■ 運動内容
・ボディーシェイプアップ:40分
・ヨガ:40分
・下半身中心 加圧トレーニング:20分
・自転車:20分
・ウォーキング:15分

運動合計:135分(2時間15分)
消費カロリー目安:約600〜750 kcal


■ 食事内容(1日分)

・ゆで卵 5個: 約400 kcal
・食パン(8枚切り)2枚: 約240 kcal
・パセリオイル(小さじ1想定): 約40 kcal
・塩胡椒: 0 kcal

・納豆 2パック: 約200 kcal
・豆腐 2個(小サイズ想定): 約160 kcal
・もずく 2個: 約20 kcal

・醤油: 約10 kcal
・麹 50g: 約90 kcal
・長ネギみじん切り 50g: 約15 kcal

・ソイプロテイン 25g: 約100 kcal
・オリゴ糖 25g: 約50 kcal
・豆乳 200g(無調整): 約90 kcal

――――――――――
食事合計:約1,415 kcal
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あひるさん!?

あひるさん!?

琥珀色の街、扁桃腺爆発の朝
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みみ

みみ

朝ご飯
ブラックホットコーヒー200ml
プロテイン
バナナ半分
こつぶみかん1個
無糖ヨーグルト50g
アーモンド3粒
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ごま

ごま

#コーヒーの好み
砂糖マシマシミルク多めで飲むブラックが好き❣️
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ジユ

ジユ

眠いけどお腹すいたから、辛ラーメン食べて血糖値スパイクで眠りにつく作戦‼️‼️
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Earth(アース)

Earth(アース)

いつも配達前には朝一絶品微糖コーヒー😋
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スイミー

スイミー

55
・鶏むね唐揚げ
・塩サバ南蛮

やっぱ塩麹で漬けるものはどんなに表面落としても染み込んだ糖分が滲み出てくるからどうしても焦げ付く。
これなら普通にブライン液につけたほうが味も保水率も良いっすわ。
一応王将の魔法の粉みたいなのを添えて。

とか言いながら今ビンで塩麹仕込み中。

#グルメフォト選手権 #GRAVITY料理部 #おうちごはん #GRAVITYおつまみ部
酒飲みの星酒飲みの星
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スイミー
毎日自炊を心がけて、どうやったら美味い酒を飲めるかばかりを考えてる人。 お気軽にコメント頂ければしっかりお返しするので是非よろしくお願いしまする。
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ふじさん
マイケルジャクソンが大好きです。 Dead by daylight. よろしくね😊
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かぷりこ
本名『かぷりこ』。 O型/乙女座/辰年 頼りない『一家のあるじ』。ムロツヨシと同い年。 【好き】 散歩 自転車 そば マンゴー 本屋さん お菓子 パン コーヒー 甘いもの 旅行 シャワー 自然 ひとり 動物 眉 おでこ 前髪の生え際 【苦手】 黒酢 梅干 糖分でベタベタした感じ 蒸し暑さ 大勢でワイワイ 蛾 ※随時修正していきます✏️ 
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ゴンザレス田中
基本変なやつ ガチ田中 ものすごいボーイッシュ
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⚚riad⚚⚙️
魔法のレジンアクセサリー作家をしてます屋号は風の花windflower🌸 レジンクラフト認定講師習得しております😊 素敵な作家を目指してるので、フォローよろしくお願いいたします🥰 ※作品の複製、無断転載❌ ファンタジー系のアニメ、葬送フリーレン、無職転生等大好きです♡ ※基本こちらからはフォローしません あまり多くすると投稿見れないので😭
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