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新着
しおりさん
先日、KALDIで買ったカヴァル二ーのトリュフ。
カヴァル二ーのトリュフは10年くらい前に
親友に教えてもらって買いだしたチョコ。
当時は1箱390円くらいで
ベルギーチョコなのに安くて
バレンタインには10個くらい買ってました。
今年見たら倍くらいの780円💦
ドン引き( ꒪⌓꒪)
写真のは同じカヴァル二ーですが
別のシリーズで580円。アップルシナモン風味。
ちょっとずつ食べてます😊
さて、本日のお弁当🍱
卵焼き
蓮根のきんぴら
大豆ハンバーグ
ほうれん草としめじのごま和え
十六穀米ご飯
ごま塩
梅干し
553kcal 糖質 75.5g
#おはようGRAVITY #お弁当 #ダイエット #糖質制限 #今日の1枚
ダイエットの星5
哀小出 翔
回答数 181>>
2
ぬーらぼ
1
もぐ
糖が足りないのか
視界の端が白く霞む…
22
しゃ
5
ち
彼にPMSの期間だよって伝えてた
いつもは悲しくなる日が多い。
昨日は違って
昨日の夜の📞で、
私「甘いもの暴食したいんだよね」
彼「何食べたい？買っとくよ」
私「シュークリーム、ミルフィーユ、プリン！」
彼「え？大丈夫なの？」
私「なにが？」
彼「糖質とか…」
私「大丈夫！食べたいの！！」
彼「え？本当に平気なの？糖質とか」
わたし、ここでイライラどーん！！！
ってなっちゃって
わたし
「彼は糖質制限ダイエットしてるけど
私は糖質気にして無いし
生理前で食べたいって言ってるし
なんで何回も何回も糖質大丈夫か聞かれなきゃいけないの！！！！」
かれ
「pmsなのか何なのかわかんないけど、そんなんできれんなら話したくないわ。pmsだからって何でも許されると思ってんの？２回聞いただけできれるなよ、生理前電話すんのやめよ」
って。
いつもいつもイライラしてないし
一年間お付き合いしてきて
pmsの期間は基本泣いちゃう日が多くて
珍しくイライラしちゃったらこれ
泣いちゃう日は優しくしてくれたけど
イライラだと突き放され
しょうがないじゃん
私だってイライラしたくないし
私もそんな怒る必要なかったと思って謝ったけど
ちょっとはpmsってものを知ってよ
俺はpmsない人がいいって言われた。
じゃあ、別れるしかないかもねって言ったら
そうだね
だってさ。
23
ゆう
回答数 67>>
チョカ🎣
回答数 485>>
KVS
■ 運動内容
・ボディーシェイプアップ：40分
・ヨガ：40分
・下半身中心 加圧トレーニング：20分
・自転車：20分
・ウォーキング：15分
運動合計：135分（2時間15分）
消費カロリー目安：約600〜750 kcal
■ 食事内容（1日分）
・ゆで卵 5個： 約400 kcal
・食パン（8枚切り）2枚： 約240 kcal
・パセリオイル（小さじ1想定）： 約40 kcal
・塩胡椒： 0 kcal
・納豆 2パック： 約200 kcal
・豆腐 2個（小サイズ想定）： 約160 kcal
・もずく 2個： 約20 kcal
・醤油： 約10 kcal
・麹 50g： 約90 kcal
・長ネギみじん切り 50g： 約15 kcal
・ソイプロテイン 25g： 約100 kcal
・オリゴ糖 25g： 約50 kcal
・豆乳 200g（無調整）： 約90 kcal
――――――――――
食事合計：約1,415 kcal
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おすすめのクリエーター
下水
毎日風呂に苦戦しつつ、
語尾にホネをつけるキャラとして頑張っています！
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しおりさん
腐女子54歳。2025 年11月20日から医療ダイエットやってます。食事は厚生労働省の食事バランスガイドを基準に摂り、1日1700kcal以下を目指してます。(ラカントSなど甘味料使用)アパレル販売員でカラーリスト。コンプライアンス厳守の為規制あり。命に関わる食物アレルギーあり。果物全般が食べれません。趣味は日々のお弁当作りです😊
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もぐ
人類、健やかであれ
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チョカ🎣
引き継ぎ失敗したので、はじめからよろしくお願いします。
❌イチですからが、お手柔らかに(๑•﹏•)
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きのした
植物と動物をこよなく愛する一応人間です。
植物は多肉や観葉植物中心、今はメダカ飼ってます。
料理や家でのゆるい運動、ストレッチとマッサージがストレス発散。
趣味は漫画や小説、アクションゲーム、映画鑑賞、気分でイラストを描いたりしてます。
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