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米民の星
746人が搭乗中
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米津玄師さん大好きな人いらっしゃいませ！
自衛隊・米軍の星
96人が搭乗中
参加
自衛隊や米軍イベントなどについてのトーク、車両や航空機、艦艇などの写真投稿を楽しむ惑星です。
来日した他国の機体や艦船ネタでもOKです。広くゆるく、ミリタリー全般ネタで。
ガチなマニアさんから、興味あるけどよく分からない、今度イベント行ってみようかなというビギナーさんまで幅広く歓迎します。楽しくやっていきましょう😉
知識のある方はビギナーさんにいろいろ教えてあげるようにしましょうね😊
米の星
69人が搭乗中
参加
横須賀・アメリカ米兵の鯖です！
地元の方、アメリカ基地に入った事のある方！
ぜひ来てください！
＃神奈川
白米に何のせる????❓
32人が搭乗中
参加
🍚✨೨̣̥◡̈⋆˖🍚✨೨̣̥◡̈ ⋆˖🍚✨೨̣̥◡̈⋆˖🍚✨೨̣̥◡̈
白米に何のせる🍚❓の星
白い湯気上がる炊き立ての白いご飯に何のせますか⁇
TKGにするも良し🥚、梅干し、ふりかけ、納豆、味付けのり、カレー🍛はもちろん白米に合うお供を皆様と共有出来たらと思います🍚❣️
皆様の白米のお供〜教えて下さい😉✨
🍚✨೨̣̥◡̈⋆˖🍚✨೨̣̥◡̈ ⋆˖🍚✨೨̣̥◡̈⋆˖🍚✨೨̣̥◡̈
米民の森
9人が搭乗中
参加
岩橋玄樹の星
8人が搭乗中
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岩橋玄樹くんを推している人
玄米ティーの星
6人が搭乗中
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私の相互さんしか入れません
星に関係ない投稿はぶっ飛ばします
イラスト中心かな？
ハイブランドの星
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カツオの叩き。
ゆで卵
牛すじ煮込み（大根・人参・蒟蒻・牛すじ）
プチトマト
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大根と油揚げの味噌汁
切り干し大根（人参入り）
玄米入りご飯
↑先日つくりました。
頼むからこれくらい作れよ…。
なんで、やろうともしないんよ。
疲れてる？俺も同じように疲れてるんよ。
あなただけじゃないのよ。
荷物も持たないわ、手ぶらで動けるのは、だれがやってるからなのか解らないのか？
頼むから…なんかやれよ家事。
2
ミカ猫
トマトジュース🍅
玄米ご飯＋サバ缶+卵M x2
さつまいも大一個
バナナ＋ピーナツバター
昨日の深夜
抹茶プロテイン+冷凍ベリー
納豆
寝る時間が不規則な生活送っていたら、体型維持するの難しい〜。
12
a´
玄米にアマランサスとかいう穀物を混ぜて炊いてます。
#ガスコンロ
#玄米
#掃除
15
ををん
1
やまちゃん
玄米 雑穀 ご飯です♪
もう10年くらい
同じですね[笑う]
もっと経っているかも[ほっとする]
美味しいですよ♪
料理の星
8
アンドロ・ドロメーダ
トンカツ
千切り大根煮
ちくわの磯辺揚げ
ブロッコリーとマカロニの和え物
男梅ふりかけ
おっとっと
金芽ロウカット玄米もち麦入り※ふりかけの名前が「男梅」。面白い。ありがとう。
1
ぽんこつ
オートミール(レンチン飯)、鰹節、バナナ牛乳(または低脂肪乳、調整豆乳)スムージー、味噌汁かスープ類、卵焼きか目玉焼きかゆで卵か生卵、ヨーグルト、麦茶
昼
玄米ご飯に好きなトッピング(なんでもいい、多くてもいい)、スープ類、紅茶(加糖OK)か緑茶かコーヒーか麦茶
夜
玄米ご飯、サラダチキンとレタスとわかめのサラダ(時々チキンの代わりに海老など贅沢。)、(面倒な時は4分の1玉のざく切りキャベツにウェイパーと料理酒かけてレンチンで酒蒸しにして食う)、わかめと卵と鶏肉のスープ、ジュースか酒か麦茶
これでなんとなーく献立考えたりして1年続けて12kg減らしました。
やってた運動は朝にラジオ体操してたくらいです。
通勤には徒歩、電車、バスで片道40分くらい。
気が向いた時になかやまきんに君の世界一楽な有酸素運動かなんかやってました。
めちゃ腕とか輪郭変わる。
肌も綺麗になる。ちなみにグリーンスムージーにすると肌真っ白になるで。マジで。
自炊好きならおすすめ。
もちろん栄養偏らないように食べて
運動するのが1番だけど、僕はこれでした。
2
あん
デレステの星5
ゆな
#飯テロ
#GRAVITY飯テロ部
#和食
#ヘルシー
晩御飯♪
お気に入りの定食屋にて
・鶏の手羽元、ブロッコリーと、カブのスープ煮🍗🥦
・サツマイモのレモン煮🍠
・切り干し大根
・玄米🍚
・キャベツとワカメのお味噌汁🥬
昨日と似たようなメニューだけど、美味しく栄養チャージできたから良し♪😋
食欲の星6187
あい
#ひとりごとのようなもの
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ををん
さてはアホだなこいつと思ってくれてたら本望です。
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アンドロ・ドロメーダ
好きなもの:青い空。20℃〜24℃ぐらいの気温。ぼーっとする時間。仕事中の休憩。夕焼け。日の出。そよ風。
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ミカ猫
プチ旅行✈️ / 美容🩷 サウナ温泉🧖♀️パンやお菓子作り
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a´
好き 美しいもの 塩顔
嫌い 臭いもの 暑苦しいもの お腹が
出たイケメン（善と悪で情報処理
が追いつかないので）
ほぼ
4毒抜き生活
同士さん募集中
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ゆな
社会人、独身。結婚願望なし。彼氏や男友達もいなく、興味なし。※男性で会おうとする方お断り。
・フォロバ率100%！
・日々思った事、飯テロ、映画の感想、数年前に亡くなった母への想い等を投稿。
•足跡ばかりつけるならフォローせよ！笑
性格→頑固/自分軸
在住→東京
出身→新潟
仕事→IT系
趣味→食べること/お酒/映画/ピアノ/エレクトーン/ちいかわのうさぎ/オシャレなお店でのマッサージ/発酵温浴
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