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うつ病の星
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人は誰でもストレス溜まる、仕事や学校行きたくない時あると思います。
そんな時、自分気持ちを吐き出す場所として活用してほしいです。
そして1番は、うつ病患者さんの、愚痴や不安なんでも書くだけで、スッキリする時があります。そんな時に投稿してくださいね。
あと相談とかもしてくださいね(* ᴗ͈ˬᴗ͈)”
よろしくお願い致します。
惑星主 こじコジ
大きい犬の星
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大きい犬が好きな人は誰でも搭乗できます
病み期の星
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犬の星
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病気と障がいの星
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皆さん初めまして
管理人のラピュタです
こちらの惑星についてですが
基本、自分の病気や障害について
つぶやいたり他の人に聞いてみたりなど可能です
自分のモチベーションのため
日記も書いてみんなにシェアをOKです
誹謗中傷など人を傷つける行為はNGです
一生懸命生きている人を応援したい
同じ悩みを持つ仲間がいてくれたら嬉しい
そんな惑星です
※何かこうして欲しいとか意見あったら
連絡お願いします※
なるべく居心地良くしたいので
よろしくお願いします
病み 鬱の星
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みんなの居場所です
自分に優しく、他人に優しく
ストレスは言語化して忘れちゃいましょう
生涯独身予定の星
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この星は、過去・現在・未来(予定)で独身の方の星となっております。
いろんな理由で独身の方がおられる方と思いますが、前向きに人生を歩めていく助けになればとこの星を作りました。
不快となるような投稿は禁止なので配慮願います。
病気と戦う星
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みんなで病気と向き合おう!
画狂の星
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イラスト、絵、CG、切り絵、造形物などの自己表現を楽しむ星です。
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🍑歓喜楽仙人🍑
昨日から今ヨメが「腰痛い👹」っつ−てんで、今夜は鍼🪡&灸、及びその他各種‥☝️😑施術してましたわ−。
だ−か−ら−❗️長年【腎力】を侮って省みナイ人生を歩んできてりゃ、こんな年代になりゃスグ【腎虚】で「腰膝酸軟」から冷える季節は「腰痛い👹」なんぞト−ゼンな症状だっつ−に🚬😑
抗がん剤(厳密には分子標的薬)も飲んでんだし、脳下垂体だの副腎にどんな副作用出てるか?なんぞ未知数なんだから何の不思議もナイこってスわな💨
ホント、ココの年寄り達とソックリ、全然予防や初期処置の提言聞きゃしねぇクセに「痛い、痛い」騒ぐ‥まぁ、ココの年寄り達や今ヨメに限ったこっちゃナイですけどね−、世の中の万事‥😑💨💨

相剋

みみみ

春どん🌏🤝
⌖EPAの日(毎月)◌。˚✩
~꙳⿻*( Ö )web検索まとめ下記詳細꙳⌖.:~
東京都港区西新橋で水産・食品事業を行う
日本水産(株)が制定です
日付は肉(29日)を食べた翌日(30日)
は魚を食べてEPAを摂取し、バランス良い
食生活を送って欲しいと言う思いからで
一般社団法人・日本記念日協会により
認定・登録されました
EPAは魚に多く含まれる
「エイコサペンタエン酸」
eicosapentaenoic acidの略称で
いわし・さば・あじなど青魚に多く
含まれるn-3系脂肪酸の一つで
体内では、ほぼ作る事が出来ない
「必須脂肪酸」の一種を持ち
中性脂肪を減らし
心臓病・脳梗塞・動脈硬化などを
予防します
EPAが脚光を浴びたのは1960年代
デンマークのダイアベルグ博士らが
デンマーク自治領のグリーンランドの
イヌイットの人々に行った疫学調査
からでした
イヌイットは野菜はほぼ摂らず
アザラシなどが主食なのに牛・豚・羊の
肉食中心のヨーロッパ人より
心筋梗塞になる人が非常に少く
調査の結果、イヌイットの血液中に
含まれるEPAがヨーロッパ人に比べ格段に
多い事が明らかになりました
理由は彼らが摂るEPAはアザラシが
主食とする青魚由来の物でした~end ~
𓆝˜˷(:3っ)∋𓆝˜˷(:ᘌꇤ⁐ꃳ𓆝˜˷(:ᘌꇤ⁐ꃳ
( *ˊᗜˋ)ノ*明日は下記の日もありまぁす*॰¨̮
◎全国学校給食週間(文部科学省ヨリ)
*1月24日~30日・年中行事
#明日は何の日 #365日 #こんばんは
踊ろよ、フィッシュ

sinn_t
腰痛予防に効果の高いピラティスの理論を履修
自宅リハビリの参考にする〜
ピラティスのトレーニングピラミッドは、安定した身体の土台作り(モビリティ・スタビリティ)を最優先し、その上に機能的な動作、最後に高負荷のパフォーマンスや専門スキルを積み上げる体系的アプローチです。怪我を防ぎ、効率的な筋力向上と身体の機能改善を目的としています。
パフォーマンスピラミッドにおけるピラティスの位置づけ
ピラティスは、身体機能の土台となる「機能的な動き(Movement/Mobility/Stability)」を整える役割を担うとされています。
土台:ポジション(可動性・安定性)
関節の適切な可動域(モビリティ)と、安定した状態(スタビリティ)の獲得。
ピラティスでは、骨格のアライメントを整え、深層筋を鍛えることで安定性を高めます。
中間:ムーブメント(機能的動作)
正しい動作パターンを習得すること。
マットピラティスやマシンピラティスを通じて、正しい姿勢でのコントロール力を身につけます。
頂点:パワー(筋力・スピード)
土台の上に、筋力や爆発力、専門スキルを積み上げます。
土台がしっかりしていることで、高強度のトレーニングでも怪我のリスクを下げつつ、パフォーマンスを高めることができます。
このピラミッド理論に基づくと、ピラティスでインナーマッスルや可動性を改善してから、筋力トレーニングやスポーツの練習をすることが、効率的な身体作りの順番と言えます。


ゆみゆみ
次受診したら絶対に予防注射を受けるはめになる
怖くてまだ手出せないんだよな高いし
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おすすめのクリエーター

ぬっこ🐈🐈⬛
猫が好き 推し右固定雑食モブおぢさん CP厨 CPじゃなくてもいい
twst🐬|mhyk🍷|gnsn🧋|hsr🪽|gnsa♋️
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春どん🌏🤝
フォロバ率100%|◍'ᴗ')و✧
投稿内容が全てジャありません♪
𖤐記念日ハ毎月来ル記念日ヲ除キ
記念日協会認定ヲ主ニ記載シテマス
𖤐過去投稿は・見やすさを第一に
不定期で整理・整頓してします
ヨロシクお願いしまぁす(๑'ᗜ')۶♢*゚
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🍑歓喜楽仙人🍑
アラフィフ。 ヒューマン・リテラシー研究者🥼🔎
離婚経験アリ🙅 (※経営的政略結婚で再既婚。離婚で人質に連れてかれた子供らはとっくに成人済)
飼ってるのは白猫𓃠「マイコ」🐱
前世は海賊らしいです☠️
「仙人」な理由は‥物事の判断に用いる根拠の知識や領域が世間一般とはか−な−り−乖離しちゃってるっぽいんで🚬
まぁ、太公望的に隠者やってますが、お困りならヨロズ相談事承り候🤟😗
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サウルス
黙ってろ♪
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クイニーアマン🍑
『私が私でいること』を通じて、『あなたがあなたでいること』を応援する人
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