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さ丸

さ丸

「意味のない時間」の本当の価値

私たちはいつからだろう。
時間には“意味”がなければいけないと思うようになった。

役に立つこと。
成果につながること。
成長につながること。

そうでなければ、時間は「無駄」だと感じてしまう。

でも本当は――
意味のない時間こそ、人が人でいるための場所だ。



■ 意味がある時間は、常に外を向いている

意味のある時間とは、
誰かの期待や、未来の結果に向かって使われる時間だ。

仕事、勉強、発信、努力。
どれも必要だし、尊い。

けれどそれらはすべて、
「まだ来ていない何か」のために生きている状態でもある。

そこでは、
“いまここ”は通過点になる。



■ 意味のない時間は「今」に戻る場所

意味のない時間とは、
目的も成果も持たない時間。

・ぼんやり窓の外を見る
・意味もなく歩く
・何も考えずにお茶を飲む

その瞬間、
人はようやく「今」に戻ってくる。

このとき、
評価も比較も未来も消える。

残るのは、
呼吸している感覚と、身体の重さだけ。

それは怠けではない。
存在そのものに戻る行為だ。



■ なぜ意味のない時間が怖いのか

それは、
「何者でもない自分」に触れるから。

役割がなく
成果もなく
説明もできない自分。

でもその状態こそが、
本来の人間の姿でもある。

社会はそこを怖がる。
なぜなら、管理できないから。

だから「生産性」や「効率」という言葉で、
その時間を遠ざけてきた。



■ それでも、意味のない時間は必要だ

意味を手放すと、
感覚が戻ってくる。

感覚が戻ると、
自分が何を大事にしているかが見えてくる。

そしてそれは、
どんな目標よりも確かな指針になる。



■ 結びに

意味のない時間は、
無駄ではない。

それは、
「意味に回収されない自分」を守るための場所。

そこに戻れる人は、
世界の速度に飲み込まれない。

そしてまた、
ちゃんと前に進める。

それが、
“なにもしない時間”が持つ、ほんとうの力だ。
預言者の星預言者の星
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さ丸

さ丸

なぜ人は「忙しさ」に依存してしまうのか

① 忙しさは“存在証明”になる

人は本来、
「自分がここにいる意味」を欲しがる生き物。

でもそれを静かに感じるのは、けっこう怖い。

だから忙しさは便利なんだ。

・忙しい=必要とされている
・予定が詰まっている=価値がある
・暇じゃない=生きている証拠

忙しさは、
「私はちゃんと存在している」という感覚を
一瞬で与えてくれる。

これは安心感であって、快楽ですらある。



② 忙しさは“感じなくて済む”状態をつくる

人が本当に避けたいのは、
「何もしていない時間」そのものじゃない。

その時間に立ち上がってくる
・不安
・虚しさ
・満たされなさ
・よくわからない焦り

これらと向き合うのが怖い。

忙しさは、それらを感じなくて済む
麻酔みたいなもの。

だから一度それに慣れると、
やめるほうが怖くなる。



③ 忙しさは「考えなくていい」状態をくれる

考えるというのは、実はかなり重たい行為。

自分は何をしたいのか
この生き方でいいのか
本当に大切なものは何か

こうした問いは、答えがすぐ出ない。

忙しさの中にいれば、
その問いを先送りにできる。

だから忙しさは、
「思考からの避難所」になる。



④ そして、依存になる

気づけばこうなる。

・忙しくないと落ち着かない
・何もない時間に不安を感じる
・暇=ダメな自分、という感覚

これは怠けじゃない。
心が静けさに耐えられなくなっている状態。

そしてこの状態は、
社会にとっては都合がいい。

止まらない人は、
疑問を持たず、問い直さないから。



⑤ じゃあ、どうすればいいのか

答えは「やめる」じゃない。

いきなり止まると、
不安が噴き出して苦しくなる。

必要なのは、
**「忙しさから一瞬だけ降りる場所」**をつくること。

・何もしない5分
・意味のない散歩
・目的のないぼーっとした時間

それだけでいい。

その“空白”に慣れてくると、
忙しさは「必要なときだけ使う道具」に戻る。



最後に

忙しさは、悪者じゃない。
ただ、それが唯一の居場所になると、人は疲れる。

本当に休むというのは、
何かをやめることじゃない。

「自分で在る」ことを、思い出す時間なんだ。

そしてそれは、
少しずつでいい。

気づいた今この瞬間から、
もう始まってる。
預言者の星預言者の星
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さ丸

さ丸

なにもしない時間が、なぜ回復になるのか

——休むことを、もう一度ちゃんと考える

「休んでるはずなのに、疲れが取れない」
そう感じたことはないだろうか。

寝ている。
スマホも見ていない。
仕事もしていない。

それなのに、どこか消耗が残っている。

それは、身体が休んでいないのではなく、意識が休めていないからだ。



■ 休息と回復は、同じじゃない

私たちは「休む=何もしないこと」だと思いがちだ。
でも実際には、
• 何もしない時間にも、頭は考え続けている
• 未来の予定や過去の後悔が、勝手に再生されている
• 気づかないうちに“評価される自分”を演じている

つまり、身体は止まっていても、
内側ではずっと「稼働」している。

これでは、回復は起きない。



■ 本当に回復が起こる瞬間

回復が起きるのは、
思考がほどけ、意味づけが止まったとき。

たとえば、

・ただ風を感じているとき
・意味もなく空を見ているとき
・手を動かしているのに、考えていないとき

こういう瞬間、時間の感覚が薄れる。

それは怠けではない。
脳が「評価モード」から降りた状態。

ここで初めて、
身体は自分のリズムを取り戻す。



■ 何もしない=空白、ではない

多くの人は「何もしない」を
空白とか無駄だと思っている。

でも実際は逆で、
何もしない時間こそが、いちばん情報量が多い。

呼吸、体温、微細な感覚。
それらは常に動いている。

ただ、普段は雑音が多すぎて聞こえないだけ。

「何もしない」とは、
世界の音量を下げること。

そのとき、ようやく
自分の内側が聞こえ始める。



■ 休むことは、止まることじゃない

多くの人が「休む=止まる」と思っている。
でも本当は、向きを変えることだ。

前に進むのをやめるのではなく、
内側に向きを変える。

それだけで、流れは変わる。

走る → 止まる → 壊れる
じゃなくて、

走る → 向きを変える → 整う

この違いは、とても大きい。



■ 最後に

なにもしない時間は、
怠けでも逃避でもない。

それは
自分に戻るための、最低限の余白。

何かを「生み出す」前に、
いったん「戻る」。

その戻る場所がある人ほど、
深く、長く、動き続けられる。

だから、なにもしない時間は
回復であり、準備であり、
次に進むための“静かな始まり”なんだ。
預言者の星預言者の星
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臼井優

臼井優

躁状態の「危うさ」は、主に衝動的な行動による社会的・経済的損失と本人および周囲の人間関係への悪影響に集約されます。放置すると、日常生活の破綻や生命の危機につながる可能性もあります。
具体的な危険性は以下の通りです。
行動・生活上の危険性
無謀な出費・浪費: 現実離れした買い物やギャンブルなどにお金を使い込み、貯金がなくなる、借金を背負う、破産するといった経済的損失を招くことがあります。
無責任な行動と社会的な信用の失墜: 壮大な計画を立てるものの実行が伴わない、重要な約束を破るといった行動により、仕事や家庭生活を維持できなくなり、社会的に孤立するリスクが高まります。
睡眠不足: 睡眠欲求が減少し、ほとんど眠らなくても平気な状態が続きますが、これは心身の健康に悪影響を及ぼします。
法的な問題: 他人を巻き込んだトラブルや、場合によっては違法行為に発展し、法的責任を問われる可能性があります。
対人関係・心身の危険性
攻撃的・支配的な態度: 感情のブレーキが効きづらくなり、怒りや苛立ちを周囲にぶつけたり、尊大な振る舞いをしたりすることで、人間関係が深刻に悪化することがあります。
判断能力の低下: 気分が高揚しているため、自身の判断が正しいと過信し、危険な快楽的活動に熱中したり、無謀な決断を下したりします。
自傷・自殺のリスク: 躁状態自体では気分が高揚していますが、気分の波が激しくなる「混合状態」や、その反動で訪れる重度のうつ状態では、自殺願望が強まり、命を落とす危険性があります。
健康被害: 症状によるストレスや生活習慣の乱れが、心血管疾患などの身体疾患のリスクを高め、平均余命に影響を与える可能性も指摘されています。
これらの危険な行動は、本人の「性格」ではなく、治療が必要な「脳の病気」による症状です。本人に自覚がない場合も多いため、周囲の理解と、早期の専門的な治療(精神科や心療内科での相談)が非常に重要です。多くの場合、症状の悪化を防ぐために入院治療が必要となります。
双極性障害(躁うつ病)に関するさらに詳しい情報は、国立精神・神経医療研究センターの「こころの情報サイト」などで確認できます。
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おーたむ

おーたむ

数年前、好きなアイドルを聞かれた時
イコールラブです。と言ったら
...🤔?になって
指原莉乃プロデュースの…と補足すると
あの子ね、元AKBの子だよねと話が指原のほうに流れてイコラブの話ができない😢状態だったのに今では、あの真ん中の子可愛くて歌上手だよね!と返してくれる人が現れて感動した
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臼井優

臼井優

抑うつとは、気分が深く落ち込み、何事にも意欲がわかず、日常生活に支障が出る精神状態を指し、「抑うつ気分」や「抑うつ状態」とも呼ばれ、うつ病の主な症状の一つですが、状態であって病名ではありません。気分の落ち込みだけでなく、興味の喪失、疲労感、集中力低下、不眠や食欲不振、自分を責める気持ち(自責感)など、精神的・身体的な様々な症状を伴い、ストレスや他の疾患(不安障害、適応障害など)でも現れることがあります。
主な症状
精神症状:気分の落ち込み、憂うつ感、悲しみ、やる気が出ない、集中力低下、イライラ、自分を責める。
身体症状:疲労感、倦怠感、不眠(早朝覚醒など)、食欲不振(または過食)、動悸、頭痛、めまい、発汗など。
思考の変化:過去の失敗を繰り返し考えたり、将来を悲観的に考えたりする(反芻思考、否定的思考)。
抑うつ状態とうつ病の違い
抑うつ状態:一時的な気分の落ち込みや、何らかの原因(ストレス、疲労など)で活動性が低下している「状態」。
うつ病:その抑うつ状態が長く(通常2週間以上)続き、生活に深刻な支障が出ている場合に診断される「病気」。
対処法
症状が長引いたり、日常生活に支障が出たりする場合は、精神科や心療内科を受診することが重要です。
単なる気分の落ち込みと見過ごさず、早めの専門家への相談が、重症化を防ぐために大切です。
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ゆうき

ゆうき

モデルの良い表情を引き出すコツを教えてください。モデルの良い表情を引き出すコツを教えてください。

回答数 51>>

表情は作らせるより、
その人が安心して力が抜ける状態に戻ってもらうのが大事だと思います〜

撮られている意識が強いと表情は固まりやすいので、
カメラの前に立たせっぱなしにせず、まずはゆっくり話す。
リラックスした瞬間を待つのも、ひとつのコツです。

「こうして」「これやって」より、
「いい雰囲気だね」「○○くんらしいね」みたいに、
共有する感覚で声をかけると、
相手が自分の自然な状態に気づきやすい気がします〜

撮った写真も一緒に見ながら、
「僕はこう思うけど、どうかな?」って相談しつつ仕上げていくのが好きです。

あとはiPhoneならLiveモードで、
前後のいちばんいい瞬間を選べるのも便利ですね。

相手がふっと力を抜いた一瞬を、
静かに待って切るシャッター。
それも、撮る側の大切な役割だと思っています〜

#GRAVITY写真部 #写真好きな人と繋がりたい #対話 #写真の撮り方
写真の星写真の星
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ユナ🐶

ユナ🐶

職場で鬱病の人の扱いがめんどくさいとか、甘えてるだけとか言ってるのだが…😞
どう思っててもいいけどせめて鬱で苦しんでる私の前で言わないで欲しかった…
私の状態知ってる人なのがまじでだるい😔
GRAVITY
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臼井優
国立大学法学部卒 法律系国家資格3種保有 就職氷河期世代 元僧侶 趣味・特技 サッカー、バスケ、ボクシング、テコンドー、茶道、書道、華道、サックス、ドラム、読書、カフェ巡り、音楽鑑賞、ストレッチ、筋膜リリース、他人のデートコースを考えること 家庭教師、予備校講師、各大学でのエクステンション講座担当 担当科目・領域 小~高、文系科目全て、公務員試験全領域、面接、ES添削、マナー、論文添削等々
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ぽっくん
愛する事は 罪なのかこんなにも 重過ぎる罰背負い別れていくなんて 
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ひま(ひまり)
東京 自由を愛する平成AC 言語: タメ語、English おふざけ5:まじめ5 2024/6/12 06:26 海外生活、会社役員、保育職のち自由人 マチアプ、AVPD、AVPD、タトゥー、ピアス
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まこと
初めまして、というより今日の夜まで、グラやっていましたが、何故か以前のアカウント無くなってしまい一からのスタートになりました。 今後、新しい出会いとまた、今までやり取りして貰った方々と再度巡りあえたら嬉しく思います。 どうか、宜しくお願いします
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さ丸
正解や成功を教える文章ではない 世界がどこから立ち上がっているのか、その感触を確かめるための四つの視点 思考の初期条件をずらし、右脳を開き、ゼロに立ち、生成に任せる 理解するためではなく、思い出すための文章 世界が少し固く感じられたとき、そっと戻れる場所として置いておく https://note.com/huge_sable5227
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