共感で繋がるSNS
関連惑星
R7年度出産ママの星
583人が搭乗中
参加
ここは2025年4月〜2026年3月末までに出産した、出産予定のママ専用の星です！
お子さん1人目でも3人目でもこの期間に出産された方の参加をお待ちしております！
「みんな準備してるのかな？」
「この投稿の方と同じこと思ってた〜！」
「今日は雨で1日最悪だった…」
などなど、みんなへの質問や嬉しかったこと、今日の疲れなど色々投稿しちゃいましょう！
この星はモラルを持ちつつも自身の気持ちを素直に投稿できる星を目指しています。なので「つい周りと比べちゃって…投稿見るのが辛くなってきたかも…」となる場合は申し訳ありませんがそっと自主退職の方をお願いしています🙇🏻♀️💦
勿論、星の住人への悪意のある投稿を見つけたら消去又はDMさせて頂きます！
R7年度出産ママの星を
よろしくお願いします😂❤️
R6年度出産子育ての星
77人が搭乗中
参加
こちらの星は、令和6年度（2024年4月～2025年3月）生まれのお子さんを持つママさんパパさんの星となっております。
成長過程、寝かしつけ、離乳食など
問題山積みですよね😇
同級生のパパママ同士で、色んな悩みを打ち明けて共感したり交流出来る場として使っていただければなと思っております！
辛い時もひとりじゃなくて吐き出してもらえると嬉しいです。
みんなで対策コメントしたり、慰め合いましょう！！！
子育てはひとりじゃない、
夫婦だけでもないから大丈夫！
この星の運営が安定してから生まれ月毎にグルチャも作っても楽しいかなと思ったりもしてます！
今のところ特に制限はありませんので、ご自由にお使いください♡♡
2025年8月6日 管理人 よん。
二度寝ジャンキーの星
22人が搭乗中
参加
なぁ、一緒に二度寝しないか？
人気
まいにし
6
なお
月齢１８日
43
ドﾍｿ
8
エル ྀི🫧
回答数 10412>>
6
つる👹
3
a岩②
7
ヒロBANベ口ス🍞
この機能便利。画面をさらに暗くできた
たこ焼き
申請とか、駐車場レイアウトとか、はぁ。
3 もっとみる 
関連検索ワード
新着
いぶ
今、スマホをサングラス無しで見れています📱(照度はかなり落としていますが…)
旅は明後日から…🧳
まだまだ光と音の影響は受けるので、サングラスと耳栓装備で行ってきます💨
移動時間も長いけど大丈夫かな…🙄
4
臼井優
主な症状
気分の落ち込み:憂鬱感、意欲の低下。
過眠:眠気が強く、寝すぎる。
過食:炭水化物（糖質）を無性に食べたくなる。
倦怠感:体がだるい。
社会生活への支障:朝起き上がれない、仕事に行けないなど。
原因（メカニズム）
日照時間の減少:冬の光不足が最大の原因と考えられています。
セロトニン減少:幸せホルモンと呼ばれるセロトニンの分泌が減り、気分が不安定になる。
メラトニン分泌の乱れ:睡眠ホルモンであるメラトニンの分泌リズムが乱れ、過眠につながる。
ビタミンD不足:日光不足でビタミンDが減少し、セロトニン生成に影響する可能性。
体内時計の乱れ:光刺激の減少で体内時計が乱れる。
対策・治療法
光療法（高照度光療法）:毎朝、専用の明るい光（10,000ルクス程度）を30分ほど浴びる。冬季うつの第一選択治療。
日光浴:曇りの日でも効果あり。日中できるだけ外に出て光を浴びる。
生活習慣の改善:
起床時間を固定し、体内リズムを整える。
栄養バランスの取れた食事（タンパク質も意識）。
適度な運動（散歩など）。
専門家への相談:症状が続く場合は、一人で抱え込まず精神科や心療内科を受診する。抗うつ薬による治療も検討される。
ポイント
「冬になると決まって調子が悪くなり、春になると回復する」という周期性があるのが特徴。
軽度の場合は「ウィンターブルー」と呼ばれることもある。
2
わんこそば
3
宿
明度さーげてっ！彩度さーげてっ！色相大きくずーらして！そしたら彩度も大きくずーらして！環境光考えてっ！反射光も考えてっ！
オクルージョンシャドウして！照度が高いと明暗境界線作って！反射光の影響は少なめで！
純粋な色はなーくて！少しは別の色含むから！彩度は明度が少し下ーげて！
明度あーげて！彩度さーげて！赤あーげて！白さーげて！彩度下げないで明度あーげないっ！
8
夢見る機械の修理屋
1
あきよし
if文大量に書く力技で出来なくはないけど、それはなぁ・・・
tasker のプラグインを使えばできそうだけど、taskerは入れたくないなぁ・・・
と、ワガママばかり
5
ふれでりっく☘️🦔
写真の星
1130
アリストテレンスリー
光に照らされ直されるだけだ
原因は問わない
結果も裁かれない
ただ、見えてしまったものに応答が発生する
意志は点ではなく、流れの中で一瞬だけ
屈折する角度だ
壊すことは黒ではない
壊れたままにしておくことが最も暗い。
血は赤い
だがそれは、光がそこに触れた証明でもある
救済は目的足り得ない
副産物でもない
照度が一定値を超えたとき自然に起こる相転移だ
正しさとして掲げるべきではない
意味を押し付けるべきではない
ただ、視野をひらく
見ることができた者はもう戻れない。
だが――願わくば迷うな
黒の中で灯るものを私は“希望”とは呼ばない
可視性と呼ぶ
世界は依然として不完全だ
それでも、
一条の光が流れた真実は消えない。
「monochrome」
底がエルピスだなんて詭弁だろう
絶望を、黒だ。と騙るなよ？
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おすすめのクリエーター
宿
「喫茶店兼宿屋」といいます。通称、宿です。空リプと独り言うるさい人間。無言通話大好きでルームも入りますが作業の為、申し訳ありませんが挨拶もコメントもしません。すいません😢
無言通話ルーム大好き。
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臼井優
国立大学法学部卒 法律系国家資格３種保有 就職氷河期世代 元僧侶 趣味・特技 サッカー、バスケ、ボクシング、テコンドー、茶道、書道、華道、サックス、ドラム、読書、カフェ巡り、音楽鑑賞、ストレッチ、筋膜リリース、他人のデートコースを考えること 家庭教師、予備校講師、各大学でのエクステンション講座担当 担当科目・領域 小～高、文系科目全て、公務員試験全領域、面接、ES添削、マナー、論文添削等々
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a岩②
日々是生前葬
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なお
「今日のねこ」で愛猫ミヌ君投稿してます
のんびり&まったり屋です
投稿に👍やメッセージしてくれる方
歓迎してます«٩(*´ ꒳ `*)۶»♬.*ﾟ
投稿見たり読んだりするの好きです
日記・メモがわりに書いてますφ(･ω´･
❤(ᯫ᳐⦁⩊⦁ᯫ᳐)・宇宙🚀🌏°.✧⚡︎・空☁
スイーツ・コスメ・コーヒー・mofusand・サンリオ・しまむら
よろしくお願いします( ´ ▽ ` )ﾉ♬.*ﾟ
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まいにし
40代絶望、アル中予備軍、ゲームとアニメ、双極二型
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